radosuaf

Znawca

Napisanych postów: 10257 Przeczytanych: 42828 Szacuny: 33

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 44 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2019-10-27 20:03:18 Data rejestracji: 2007-10-21 00:00:00 Województwo: Wielkopolskie Miasto: Poznań

O mnie: cham i prostak, z zasady niereformowalny; uparty jak osioł Zajmuję się: spanie, oglądanie filmów, spanie Zainteresowania: b.d. Dieta: brak Uprawiane sporty: w zasadzie żadne Staż treningowy: znikomy

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
[BLOG] Plan treningowy My Asics - półmaraton poniżej 2 godzin	Inne dyscypliny	13	2014-05-14 13:00:48
radosuaf/BLOG/Zabawy ze sztangą	Trening dla zaawansowanych	258	2009-11-24 11:04:06
radosuaf/BLOG/dlaczego bez diety i treningu nie wychodzi :-D	Trening dla początkujących	3000	2008-02-04 02:25:04
kilobb, wszystkiego naj!!!	Trening w domu	14	2009-03-03 13:46:54
Białka Dymatize	Pytania do obsługi sklepu	19	2008-07-22 14:59:57
Ktoś z Poznania, kto umie podrzucać?	Aktualności - Sporty Siłowe	4	2008-08-21 19:25:04
[SPRZEDAM] Syntrax Matrix 5.0 czekoladowy	Targowisko	19	2008-07-08 13:52:49
Syntha-6 i Syntrax Matrix	Pytania do obsługi sklepu	16	2008-06-28 13:51:46
Moje pierwsze HST	Trening w domu	12	2008-06-29 22:23:56
Zerknijcie na V miejsce :-).	Po siłowni, o siłowni	30	2008-04-15 17:36:57
Ładowanie węglowodanami	Odżywianie i Odchudzanie	0	2008-04-11 00:06:55
Jaka odżywka białkowa?	NUTRIFARM&OLIMP	45	2008-03-26 01:55:52
Nature's Best - monohydrat kreatyny	Odżywki i suplementy	7	2008-04-03 13:24:27
Full Body Workout by Ken Leistner	Trening dla początkujących	17	2008-02-27 00:41:12
MASS - radosuaf	Trening dla początkujących	8	2008-02-26 18:44:22
kilka porad dla odchudzających się	Odżywianie i Odchudzanie	1	2008-01-19 23:03:20
Zapotrzebowanie kaloryczne	Odżywianie i Odchudzanie	4	2008-01-10 21:34:57
mniej tłuszczu - więcej mięcha	Trening w domu	15	2007-10-21 22:06:22

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
[BLOG] Plan treningowy My Asics - półmaraton poniżej 2 godzin	Inne dyscypliny	2015-01-19 15:24:10
[BLOG] Plan treningowy My Asics - półmaraton poniżej 2 godzin	Inne dyscypliny	2014-12-18 15:53:13
Buty do biegania	Inne dyscypliny	2014-11-03 16:08:27
Buty do biegania	Inne dyscypliny	2014-11-03 15:02:12
[BLOG] Plan treningowy My Asics - półmaraton poniżej 2 godzin	Inne dyscypliny	2014-07-09 10:13:52
[BLOG] Plan treningowy My Asics - półmaraton poniżej 2 godzin	Inne dyscypliny	2014-06-10 11:18:05
[BLOG] Plan treningowy My Asics - półmaraton poniżej 2 godzin	Inne dyscypliny	2014-05-26 09:48:47
[BLOG] Plan treningowy My Asics - półmaraton poniżej 2 godzin	Inne dyscypliny	2014-05-21 09:06:23
[BLOG] Plan treningowy My Asics - półmaraton poniżej 2 godzin	Inne dyscypliny	2014-05-18 00:14:19
[BLOG] Plan treningowy My Asics - półmaraton poniżej 2 godzin	Inne dyscypliny	2014-05-14 15:53:23
Hubert/A.D. 2014	Trening dla zaawansowanych	2014-03-25 11:36:32
Moderatorzy też trenują (czasami)- Obliques	Ladies SFD	2013-10-15 22:20:46
Moderatorzy też trenują (czasami)- Obliques	Ladies SFD	2013-10-10 14:31:04
Babochłop najpiękniejszą formą białka %-) - Ladies SPAM	Ladies SFD	2012-04-20 12:32:26
siłownie w poznaniu	Informator WIELKOPOLSKI	2012-04-20 12:31:14
Babochłop najpiękniejszą formą białka %-) - Ladies SPAM	Ladies SFD	2012-04-19 14:23:31
Babochłop najpiękniejszą formą białka %-) - Ladies SPAM	Ladies SFD	2012-04-19 14:21:06
Babochłop najpiękniejszą formą białka %-) - Ladies SPAM	Ladies SFD	2012-04-19 13:29:52
Babochłop najpiękniejszą formą białka %-) - Ladies SPAM	Ladies SFD	2012-04-19 13:26:13
Babochłop najpiękniejszą formą białka %-) - Ladies SPAM	Ladies SFD	2012-04-19 13:20:48
Babochłop najpiękniejszą formą białka %-) - Ladies SPAM	Ladies SFD	2012-04-19 13:18:57
Babochłop najpiękniejszą formą białka %-) - Ladies SPAM	Ladies SFD	2012-04-19 12:09:14
Babochłop najpiękniejszą formą białka %-) - Ladies SPAM	Ladies SFD	2012-04-19 11:42:20
Babochłop najpiękniejszą formą białka %-) - Ladies SPAM	Ladies SFD	2012-04-19 10:56:21
Babochłop najpiękniejszą formą białka %-) - Ladies SPAM	Ladies SFD	2012-04-19 10:53:53
Babochłop najpiękniejszą formą białka %-) - Ladies SPAM	Ladies SFD	2012-04-19 10:50:10
Babochłop najpiękniejszą formą białka %-) - Ladies SPAM	Ladies SFD	2012-04-19 10:24:11
Babochłop najpiękniejszą formą białka %-) - Ladies SPAM	Ladies SFD	2012-04-19 10:18:31
Babochłop najpiękniejszą formą białka %-) - Ladies SPAM	Ladies SFD	2012-04-19 10:13:19
Babochłop najpiękniejszą formą białka %-) - Ladies SPAM	Ladies SFD	2012-04-19 10:03:12

radosuaf

Znawca

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!