Radonis

Początkujący

Napisanych postów: 133 Przeczytanych: 2314 Szacuny: 1

Imię: Radek Nazwisko: Podpora Zawód/Studia: b.d. Wiek: 30 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2023-02-21 09:46:46 Data rejestracji: 2016-02-23 19:42:54 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: 1 rok i 8 miesięcy

Wzrost: 172 cm Waga: 65 kg Współczynnik BF: 15% Obwód bicepsa: 34 cm Obwód łydki: 33 cm Obwód klatki piersiowej: 91 cm Obwód przedramienia: 30 cm Obwód bioder: 86 cm Obwód uda: 51 cm Obwód w pasie: 76 cm

Wyciskanie na ławce: 80 kg Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: 55 kg Podciągnięcia: b.d. Przysiad: 90 kg

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Trening pod sztuki walki	Trening dla początkujących	2	2022-01-19 21:55:20
Plan PUSH PULL FBW do oceny po przerwie	Trening dla zaawansowanych	2	2021-09-24 22:58:07
Gainer + Sok	Odżywki i suplementy	4	2020-01-22 23:49:41
Trening do oceny	Trening dla zaawansowanych	2	2019-02-17 19:56:52
Jaka przedtreningówka ?	Odżywki i suplementy	19	2018-11-24 21:56:17
Trening obwodowy sw pytanie !	Trening w domu	3	2018-04-21 08:48:53
Dawkowanie kreatyny (monohydrat)	Odżywki i suplementy	13	2018-04-02 09:00:24
Gainer, podbicie kalorii	Odżywki i suplementy	17	2017-09-20 21:39:35
Plan FBW do oceny	Trening dla początkujących	3	2017-09-24 18:50:29
Trening Street Workout	Trening dla początkujących	3	2017-07-28 22:42:21
FBW DO OCENY	Trening dla początkujących	9	2017-06-18 13:13:20
Stosowanie bcaa + kreatyne	Odżywki i suplementy	3	2017-06-18 16:40:17
Łydki przy przysiadach i wykrokach	Trening dla początkujących	4	2017-06-18 12:46:14
Pompki i trening na siłowni	Trening dla początkujących	3	2017-05-28 11:51:10
Ćwiczenia na głowę krótką bicepsu	Trening dla początkujących	2	2017-05-28 12:05:50
TRENING PUSH PULL DO OCENY !!!	Trening dla początkujących	5	2017-05-08 13:04:11
Odwodzenie ramion w bok w opadzie tułowia siedząc	Trening dla początkujących	1	2017-04-30 21:41:42
pytanie odnośnie planu treningowego	Trening dla początkujących	1	2017-04-01 08:32:27
Plan do oceny (Plan na masę) !!!	Trening dla początkujących	6	2017-03-14 17:03:51
Pas kulturystyczny	Marbo	5	2017-02-05 20:27:14
Wizyta u dietetyka - badania	Odżywianie i Odchudzanie	4	2017-01-29 00:24:19
Wyciskanie na ławce	Trening dla początkujących	3	2017-01-21 11:41:55
Martwy ciąg	Trening dla początkujących	12	2017-01-16 21:54:48
FBW, ilość serii	Trening dla początkujących	2	2017-01-15 12:25:04
Białko, jaki odstęp czasu ?	Odżywki i suplementy	8	2017-01-02 22:03:54
trening dla kolegi !	Trening w domu	1	2017-01-01 10:56:55
trening dla kolegi	Trening dla początkujących	2	2017-01-01 10:35:44
Trening FBW do oceny	Trening dla początkujących	1	2016-12-31 12:03:19
Białko ALLNUTRITION	Odżywki i suplementy	20	2016-12-30 15:37:48
FBW NA MASĘ !	Trening dla początkujących	10	2016-12-04 15:16:14

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Plan PUSH PULL FBW do oceny po przerwie	Trening dla zaawansowanych	2021-10-02 23:28:52
Co dają podstawki pod pięty przy przysiadach?	Trening dla zaawansowanych	2019-03-11 09:44:12
Co dają podstawki pod pięty przy przysiadach?	Trening dla zaawansowanych	2019-03-11 07:22:32
GÓRA DÓŁ (HYPER SIŁA) MASA PLAN DO OCENY	Trening dla zaawansowanych	2019-02-26 10:05:04
GÓRA DÓŁ (HYPER SIŁA) MASA PLAN DO OCENY	Trening dla zaawansowanych	2019-02-25 08:50:13
Jaka przedtreningówka ?	Odżywki i suplementy	2018-11-26 16:43:32
Jaka przedtreningówka ?	Odżywki i suplementy	2018-11-26 15:41:47
Jaka przedtreningówka ?	Odżywki i suplementy	2018-11-25 15:43:47
Jaka przedtreningówka ?	Odżywki i suplementy	2018-11-25 14:43:33
Jaka przedtreningówka ?	Odżywki i suplementy	2018-11-25 14:42:51
Jaka przedtreningówka ?	Odżywki i suplementy	2018-11-25 14:37:18
Dawkowanie kreatyny (monohydrat)	Odżywki i suplementy	2018-04-02 10:18:26
Dawkowanie kreatyny (monohydrat)	Odżywki i suplementy	2018-04-02 10:00:37
Plan FBW do oceny	Trening dla początkujących	2017-09-25 15:21:20
Gainer, podbicie kalorii	Odżywki i suplementy	2017-09-20 22:45:25
Gainer, podbicie kalorii	Odżywki i suplementy	2017-09-20 21:54:54
Jaki sprzęt do domowej siłowni	Marbo	2017-08-07 09:23:29
Drążek do podciągania	Marbo	2017-08-07 09:20:58
Drążek do podciągania	Marbo	2017-08-07 09:20:09
Trening Street Workout	Trening dla początkujących	2017-07-29 14:38:18
FBW DO OCENY	Trening dla początkujących	2017-06-20 22:11:17
FBW DO OCENY	Trening dla początkujących	2017-06-19 17:32:09
Pompki i trening na siłowni	Trening dla początkujących	2017-05-28 18:29:08
TRENING PUSH PULL DO OCENY !!!	Trening dla początkujących	2017-05-08 19:07:32
TRENING PUSH PULL DO OCENY !!!	Trening dla początkujących	2017-05-08 13:45:54
TRENING PUSH PULL DO OCENY !!!	Trening dla początkujących	2017-05-08 13:45:37
Plan do oceny (Plan na masę) !!!	Trening dla początkujących	2017-03-14 19:32:39
Plan do oceny (Plan na masę) !!!	Trening dla początkujących	2017-03-14 18:00:36
Pas kulturystyczny	Marbo	2017-02-05 22:31:26
Martwy ciąg	Trening dla początkujących	2017-01-17 19:01:19

Radonis

Początkujący

Artykuły

Legenda MMA Bob Sapp w debiucie kulturystycznym

Na co pomaga waleriana? Jak działa kozłek lekarski?

Jak się pozbyć tłuszczu na lato? Prawda czy fałsz?