Raadek1990

Znawca

Napisanych postów: 2034 Przeczytanych: 19955 Szacuny: 32

Imię: Radek Nazwisko: Radek Zawód/Studia: b.d. Wiek: 34 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2017-10-03 20:28:07 Data rejestracji: 2013-01-12 09:56:59 Województwo: Lubelskie Miasto: Lublin

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Jakie badania przed odblokiem??	Doping	4	2015-09-15 10:37:04
Drugi trening nóg	Trening dla zaawansowanych	2	2015-08-12 19:19:28
Słońce praży, sezonowcy już na plaży,a my tu spamujemy :D	Trening dla początkujących	267	2014-07-07 11:26:40
4 dniowy plan do oceny	Trening dla początkujących	4	2014-10-20 18:56:21
Kreatyna Monohydrat Vitalmax - dawkowanie	Odżywki i suplementy	16	2013-03-19 17:53:14
[K] Gryfy krótkie skręcane 40cm 2szt (Lubelskie)	Targowisko	0	2014-04-22 14:42:21
Naleśniki by Raadek	Kuchnia SFD	6	2014-04-18 10:13:08
Plan do oceny	Trening dla początkujących	3	2014-04-02 22:03:27
Wyjazd na Debiuty PZKFiTS w Kulturystyce, Kulturystyce Klasycznej i Fitness	Informator LUBELSKI	0	2014-03-21 13:15:18
Posiłek przed zawodami	Odżywianie i Odchudzanie	1	2014-02-12 14:12:44
Powrót do wcześniejszego treningu	Trening dla początkujących	1	2014-01-23 20:55:29
Nowy plan do oceny	Trening dla początkujących	2	2014-01-20 12:19:59
Redukcja, wspomagać suplami czy nie koniecznie	Odżywki i suplementy	5	2014-01-10 13:33:37
Plan treningowy 4 dniowy	Trening dla początkujących	4	2013-11-20 17:35:16
Nowy plan po "pierwszy rok treningów"	Trening dla początkujących	9	2013-11-12 18:45:32
Zapotrzebowanie	Odżywianie i Odchudzanie	12	2013-10-03 18:25:56
Pomiar % zawartosci tluszczu w lublinie	Informator LUBELSKI	8	2013-03-17 22:26:23
Trening do oceny + korekty	Trening dla początkujących	17	2013-08-27 19:43:47
Góra klaty, w normie czy kuleje ??	Trening dla początkujących	1	2013-06-28 13:56:00
Bóle	Zdrowie i Uroda	4	2013-06-13 23:36:57
Maszyna do wyciskania	Po siłowni, o siłowni	7	2013-05-28 09:32:46
Tran w kapsach	Odżywki i suplementy	23	2013-05-24 22:00:36
Oliwa z oliwek o jakiej porze	Odżywianie i Odchudzanie	12	2013-05-23 18:28:16
Syntrax Radox	Odżywki i suplementy	2	2013-04-10 21:20:58
Monohydrat	Odżywki i suplementy	4	2013-03-18 17:07:28
Jaki Gainer	Odżywki i suplementy	23	2013-02-13 18:57:46
Trening masa/siła	Trening dla początkujących	9	2013-01-15 22:43:14
Dawkowanie	Odżywki i suplementy	4	2013-01-12 10:11:12

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
KTO JAK WYGLADA VOL II	Galeria Zdjęć	2017-09-29 19:01:49
KTO JAK WYGLADA VOL II	Galeria Zdjęć	2017-09-29 18:55:03
KTO JAK WYGLADA VOL II	Galeria Zdjęć	2017-09-29 18:45:31
pytanie	Szybkie pytania bez logowania	2017-08-27 15:25:15
DIETA	Szybkie pytania bez logowania	2017-08-12 19:43:06
Cytryna	Szybkie pytania bez logowania	2017-08-12 17:28:20
Lepsze BCAA redukcja	Szybkie pytania bez logowania	2017-08-11 19:12:24
Dieta na masę do oceny, 70kg	Odżywianie i Odchudzanie	2017-08-11 08:12:11
Dieta na masę do oceny, 68kg	Odżywianie i Odchudzanie	2017-08-11 08:05:09
Pomoc w wyborze suplementu	Odżywki i suplementy	2017-08-11 06:45:32
MASA - dawkowanie kreatyny i BCAA	Odżywki i suplementy	2017-08-10 11:35:15
Kupno sprzętu do domu, pomoc dla początkującego	Trening dla początkujących	2017-08-10 11:00:55
Pomoc w wyborze suplementu	Odżywki i suplementy	2017-08-10 08:42:47
Poważny problem z wyborem diety - czy ktoś mi może pomóc?	Odżywianie i Odchudzanie	2017-08-09 22:14:03
Poważny problem z wyborem diety - czy ktoś mi może pomóc?	Odżywianie i Odchudzanie	2017-08-09 22:07:30
Karnet na siłownie - zrzutka :)	Po siłowni, o siłowni	2017-08-09 22:02:40
Pomoc w wyborze suplementu	Odżywki i suplementy	2017-08-09 18:15:42
Przerwanie cyklu na tydzien.	Doping	2017-08-08 13:26:19
Przerwanie cyklu na tydzien.	Doping	2017-08-08 10:31:53
Pomoc w wyborze suplementu	Odżywki i suplementy	2017-08-08 09:00:33
Białko w prochu - wytrawne smaki?	Odżywki i suplementy	2017-08-07 22:16:16
kreatyna kłopot	Szybkie pytania bez logowania	2017-08-07 22:09:55
Pomoc w wyborze suplementu	Odżywki i suplementy	2017-08-07 22:08:10
Pomoc w wyborze suplementu	Odżywki i suplementy	2017-08-07 19:30:23
Masa czy redukcja	Odżywianie i Odchudzanie	2017-08-07 19:28:05
KTO JAK WYGLADA VOL II	Galeria Zdjęć	2017-08-07 19:21:07
Kupno sprzętu do domu, pomoc dla początkującego	Trening dla początkujących	2017-08-07 19:17:50
kreatyna kłopot	Szybkie pytania bez logowania	2017-08-07 19:12:05
Kupno sprzętu do domu, pomoc dla początkującego	Trening dla początkujących	2017-08-07 19:10:22
Gainer pytanie!	Szybkie pytania bez logowania	2017-08-07 13:25:25

Raadek1990

Znawca

Artykuły

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!

Praktykowanie uważności — przepustka do spokojniejszej głowy