qwert321

Początkujący

Napisanych postów: 2038 Przeczytanych: 31063 Szacuny: 20

Imię: Adam Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2020-01-21 20:22:33 Data rejestracji: 2006-10-20 00:00:00 Województwo: Łódzkie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: zgodna z celem Uprawiane sporty: pływanie, kulturystyka Staż treningowy: 2

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
[S] NewBalance 410 rozm 44.5 (28.5cm)	Targowisko	0	2014-04-10 20:45:15
Trening przy problemach z kregoslupem	Trening dla zaawansowanych	2	2014-03-03 08:51:01
[S] Sprzedam pkt olimp	Targowisko	1	2013-12-14 18:01:57
Kickboxing / MT w Warszawie Centrum	Informator MAZOWIECKI	2	2013-12-04 16:04:20
Boks i kickboxing dla poczatkujacego	Sztuki Walki	6	2013-09-01 21:13:20
FBW do oceny, zmiana ze splitu	Trening dla zaawansowanych	2	2013-07-14 21:52:55
Dieta do oceny na podstawie LC	Odżywianie i Odchudzanie	5	2012-08-15 18:23:54
Pomoc w okresleniu typu budowy ciala	Odżywianie i Odchudzanie	7	2012-08-03 22:19:14
dobry spalacz	Odżywki i suplementy	23	2012-04-13 20:08:17
skrzywienie kregoslupa + nierowno rozwiniete prostowniki	Trening dla zaawansowanych	1	2012-04-24 21:05:18
Cale cialo 2x week	Trening dla zaawansowanych	11	2011-12-04 21:55:39
System Protein 80 nowa formula	Odżywki i suplementy	16	2011-08-21 22:23:51
[s] Pióro WATERMAN EXPERT Czarna Laka GT	Targowisko	0	2011-07-12 11:49:27
Universal Creatine + Vpx Shotgun/ Bsn Xplode	Odżywki i suplementy	4	2011-04-04 17:15:55
[Sprzedam] Pkt olimp	Targowisko	2	2010-04-20 15:17:13
FBW po 2 latach przerwy. PLZ help	Trening dla początkujących	2	2010-04-12 13:52:19
[Kupie] Szukam perfum !!!	Targowisko	0	2010-03-08 21:01:35
[Sprzedam] otwarty Shock i otwarty Super Whay Gainer	Targowisko	5	2009-07-29 12:23:33
[Sprzedam] Otwarte suple	Targowisko	11	2009-07-13 21:46:09
[s] OLIMP KnockOut 500g	Targowisko	2	2008-03-21 17:22:35
OLIMP zmienia pkt czy ceny?	NUTRIFARM&OLIMP	5	2008-03-01 16:59:50
[KUPIĘ] 2 puszki cell pump	Targowisko	4	2007-12-07 23:56:15
[SPRZEDAM] Punkty OLIMP BX =173=	Targowisko	8	2007-11-15 20:27:59
SOTRM+SHOCK+MONO	Odżywki i suplementy	18	2007-11-11 19:52:32
[KUPIĘ] Shock therapy	Targowisko	10	2007-11-08 21:45:05
Sprzedam Pro Longatum	Targowisko	12	2007-10-30 21:09:18
Podejzana sprawa!!	Administracja i Moderatorzy	7	2007-10-20 18:25:28
[SPRZEDAM] Białka	Targowisko	24	2007-10-05 17:47:34
[Sprzedam] pkt olimp 65pkt	Targowisko	2	2007-09-21 13:05:33
ZATOKI POMOCY !!!!!!!!	Zdrowie i Uroda	1	2007-09-03 14:33:06

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	Zdrowie i Uroda	2019-07-26 20:03:01
przenoszenie/edycja/usuwanie - prośby TUTAJ	Administracja i Moderatorzy	2019-07-26 17:10:15
INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	Zdrowie i Uroda	2018-12-05 13:28:58
INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	Zdrowie i Uroda	2018-12-04 14:13:45
INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	Zdrowie i Uroda	2018-12-04 14:03:44
INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	Zdrowie i Uroda	2018-12-04 13:02:15
INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	Zdrowie i Uroda	2018-12-04 12:34:34
Jak się rozciągać żeby miało to sens?	Sztuki Walki	2015-12-18 23:21:09
Mięśnie głębokie - Trening Core	Trening dla zaawansowanych	2015-12-16 20:18:31
Trening przy problemach z kregoslupem	Trening dla zaawansowanych	2014-03-03 20:18:23
Z Olimpem po zdrowie i nagrody-KODY I CENY str. 84, 128 i 263	NUTRIFARM&OLIMP	2013-12-29 20:40:05
Sprzęt treningowy: OCHRANIACZE PISZCZELI - wszystkie pytania tylko tutaj!	Sztuki Walki	2013-10-26 10:51:33
Z Olimpem po zdrowie i nagrody-KODY I CENY str. 84, 128 i 263	NUTRIFARM&OLIMP	2013-10-20 20:41:15
Z Olimpem po zdrowie i nagrody-KODY I CENY str. 84, 128 i 263	NUTRIFARM&OLIMP	2013-10-03 13:15:24
Sprzęt treningowy: OCHRANIACZE PISZCZELI - wszystkie pytania tylko tutaj!	Sztuki Walki	2013-09-21 21:00:26
Prywatne lekcje SW.	Informator ŁÓDZKI	2013-09-17 21:09:29
Boks i kickboxing dla poczatkujacego	Sztuki Walki	2013-09-05 09:02:36
UWAGA!!!-Ocena jakości odżywek wysokobiałkowych na rynku polskim	NUTRIFARM&OLIMP	2013-09-01 16:18:45
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 6!!!!!!!!!!!!!	Odżywki i suplementy	2013-08-31 12:41:20
DUŻE POBUDZENIE!	Odżywki i suplementy	2013-08-28 21:51:51
Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.	Kuchnia SFD	2013-08-26 10:39:52
KOZAK TYLKO JUŻ PRZEZ NETA? Foto str.79	Odżywianie i Odchudzanie	2013-08-24 18:48:12
METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW	Trening dla zaawansowanych	2013-07-19 13:38:24
Vulcan czy Shredder Opinie.	Doping - zdjęcia	2013-05-17 09:16:13
UWAGA!!!-Ocena jakości odżywek wysokobiałkowych na rynku polskim	NUTRIFARM&OLIMP	2013-05-16 23:12:06
Proteinowy Omlet	Kuchnia SFD	2013-05-12 21:38:37
[K] Kupię obciążenia Łódź !	Targowisko	2012-09-26 22:40:10
Masa 12 tygodni	Trening dla zaawansowanych	2012-09-03 18:12:50
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10	Odżywianie i Odchudzanie	2012-09-03 17:57:30
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10	Odżywianie i Odchudzanie	2012-09-03 16:20:15

qwert321

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!