Quart

Ekspert

Napisanych postów: 25514 Przeczytanych: 110527 Szacuny: 78

Imię: Artur Nazwisko: Dera Zawód/Studia: Informatyka Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2024-02-21 20:07:09 Data rejestracji: 2002-09-09 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: Zabrze

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Za wcześnie na suple i ciężki trening	Odżywki i suplementy	86	2003-11-12 02:13:20
Macie gierke %-)	Piłka Nożna	13	2004-02-17 22:45:14
Do tego kto dał bana Magdoosii	Administracja i Moderatorzy	33	2004-07-01 18:17:19
Na odczepne :P	Galeria Zdjęć	82	2004-03-26 17:47:46
plecy	Zdrowie i Uroda	12	2004-03-12 17:12:39
Juskowiak zagra z Barceloną	Piłka Nożna	5	2004-02-18 17:06:46
Mój ryjek	Galeria Zdjęć	126	2003-09-21 21:20:19
Profil i polskie znaki	Administracja i Moderatorzy	8	2004-02-02 11:42:46
Taka ciekawostka	Trening dla zaawansowanych	12	2003-06-09 11:52:50
////WAŻNE CZYTAĆ////	Odżywki i suplementy	0	2003-11-20 12:04:02
Dlaczego warto trenować cyklicznie	Trening dla zaawansowanych	2	2003-11-12 02:17:00
Jusup Wilkosz	Z archiwum kulturystyki	32	2003-09-09 18:32:22
Tarczyca (w imieniu macji5)	Zdrowie i Uroda	1	2003-10-20 18:48:52
2 fotki z wycieczki	Galeria Zdjęć	18	2003-05-03 22:32:09

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Witamina D3 - stosowanie	Odżywki i suplementy	2022-09-17 23:55:27
Metanabol branie przez 2dni	Doping	2022-09-17 23:33:59
Loża Szyderców - spam post Senior SFD	Po 35 roku życia	2018-11-11 23:43:30
JA (nowe foty str 5) i kolezanka ;-)	Galeria Zdjęć	2007-04-04 18:53:21
W jakich miastach Górnik Zabrze na swoich fanów?	Piłka Nożna	2007-03-19 23:29:56
proszę o opine czy coś się poprawiło?	Galeria Zdjęć	2007-02-09 11:16:29
W jakich miastach Górnik Zabrze na swoich fanów?	Piłka Nożna	2007-01-09 19:06:04
co wy byście zrobili w mojim wieku????	Odżywki i suplementy	2006-10-27 21:09:51
czy moge tak brac kreatyne?	Odżywki i suplementy	2006-10-20 00:56:01
Gainer + posiłek??	Odżywki i suplementy	2006-10-20 00:52:15
białko z mlekiem a z wodą - różnice?	Odżywki i suplementy	2006-10-20 00:46:56
Super nagrody, atrakcje i super gorące laski	Galeria Zdjęć	2006-10-20 00:42:43
Małgosia się ujawnia ;-)	Galeria Zdjęć	2006-08-11 16:49:33
Małgosia się ujawnia ;-)	Galeria Zdjęć	2006-08-11 10:53:54
Małgosia się ujawnia ;-)	Galeria Zdjęć	2006-08-11 10:52:27
Jusup Wilkosz	Z archiwum kulturystyki	2006-08-07 14:45:33
Jusup Wilkosz	Z archiwum kulturystyki	2006-08-07 08:18:04
Zbyt długi ciąg znaków	Administracja i Moderatorzy	2006-07-31 20:14:42
Zbyt długi ciąg znaków	Administracja i Moderatorzy	2006-07-31 19:38:21
Kreatyna a kofeina (można łączyć ?)	Trening dla początkujących	2006-07-14 15:22:49
Co teraz ?	Odżywki i suplementy	2006-07-14 14:22:35
Kreatyna a kofeina (można łączyć ?)	Trening dla początkujących	2006-07-14 10:38:46
Co teraz ?	Odżywki i suplementy	2006-07-13 17:34:40
Kreatyna a kofeina (można łączyć ?)	Trening dla początkujących	2006-07-13 17:26:07
czy mozna chodzic do sauny i solarium??	Zdrowie i Uroda	2006-07-12 17:29:00
Nadpotliwość- problem nie tylko latem.	Zdrowie i Uroda	2006-07-12 17:02:58
ankiety!	Administracja i Moderatorzy	2006-07-12 16:15:03
FILMIKI - KULTURYSTYKA, STRONGMAN, TROJBOJ,	Po siłowni, o siłowni	2006-07-12 16:08:27
Avatar?	Trening dla początkujących	2006-07-12 13:44:50
Avatar?	Trening dla początkujących	2006-07-12 11:42:45

Quart

Ekspert

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!