ProSatan

Początkujący

Napisanych postów: 3288 Przeczytanych: 22932 Szacuny: 17

Imię: Marcin Nazwisko: Piechota Zawód/Studia: instruktor kulturystyki, student Wiek: 34 Stan cywilny: spotykam się z kimś Ostatnia aktywność: 2023-03-16 09:30:06 Data rejestracji: 2008-10-26 00:00:00 Województwo: Lubelskie Miasto: Warszawa

O mnie: Moje pierwsze dzienniki: http://www.sfd.pl/Test_supli_SFD__masa_by_ProSatan-t840106.html http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_ProSatan__dziennik_treningowy-t820104.html http://www.sfd.pl/TEST_STANOFUSION_by_ProSatan-t747987.html Zajmuję się: kulturystyka, praca, studia Zainteresowania: dietetyka, kulturystyka Dieta: tak, zbilansowana Uprawiane sporty: kulturystyka, trójbój siłowy Staż treningowy: 5 lat

Wzrost: 170 cm Waga: 98 kg Współczynnik BF: 14% Obwód bicepsa: 40 cm Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: 62 cm Obwód w pasie: 78 cm

Wyciskanie na ławce: 160 kg Martwy ciąg: 225 kg Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: 200 kg

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Sernik pakera na zimno by kiaudia	Kuchnia SFD	13	2011-06-23 15:24:26
Ewolucja Prosatana, czyli Marcin "Martini" Piechota	Galeria Zdjęć	9	2014-05-12 13:51:37
Marcin Martini Piechota - droga do MPJ i MŚJ	Trening dla zaawansowanych	572	2013-07-28 22:08:57
Test Black Devil by ProSatan - dziennik treningowy	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	164	2011-11-27 18:06:26
Przygotowania do Debiutów 2013 - DT Martini	Trening dla zaawansowanych	666	2013-02-02 23:24:04
TEST SPONSOROWANY MASA z HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods. str 58	Odżywki i suplementy	609	2012-10-07 21:49:11
TEST SPONSOROWANY produktów linii SFD - MASA by ProSatan pods.42/43 str.	Odżywki i suplementy	490	2012-02-24 01:02:19
Akademickie Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym 2012	Aktualności - Sporty Siłowe	12	2012-04-25 11:31:34
Olej rzepakowy	Odżywianie i Odchudzanie	17	2012-01-03 10:24:08
Ciśnienie i jego wpływ na sylwetkę	Zdrowie i Uroda	1	2011-12-28 23:04:02
Gainer przed aerobami?	Odżywki i suplementy	7	2011-09-29 00:50:37
TEST STANOFUSION by ProSatan	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	155	2011-06-04 20:06:40
Orzechy między posiłkami dla podbicia kcal	Odżywianie i Odchudzanie	3	2011-06-11 09:45:52
Feliniada 2011	Informator LUBELSKI	0	2011-05-23 13:22:11
Chrupki kukurydziane - "Flipsy"	Odżywianie i Odchudzanie	2	2011-05-20 20:02:29
Uniwersyteckie Mistrzostwa Polski 2011 UMP	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	20	2011-05-04 08:45:49
IBE Protomax i Betamax ktoś zna?	Doping	1	2011-05-04 13:16:51
Tran w kapsułkach zamiast Omega 3-6	Odżywianie i Odchudzanie	3	2011-04-28 10:15:35
Proszę o opinię cyklu i propozycje	Doping	12	2010-06-02 14:24:57

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Kamil G - Przygotowanie do sezonu 2018r- Junior	Przygotowanie do zawodów	2017-12-20 20:49:00
Ustawka Treningowa SFD w FIT FABRIC ANDRESPOL - 16.12.2017 (sob.) 12:00	Ustawki treningowe	2017-12-18 19:37:59
Progresowanie	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2017-12-17 07:35:20
Progresowanie	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2017-12-16 22:12:59
Odzywki	Sztuki Walki	2017-12-16 21:24:48
Suplementacja witaminami D3 i K2 lub D3 i zieleninka	Szybkie pytania bez logowania	2017-12-16 21:01:50
Progresowanie	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2017-12-16 20:56:29
Odzywki	Sztuki Walki	2017-12-16 20:49:44
PUSH PULL po splicie	Trening dla zaawansowanych	2017-12-16 20:45:55
SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022	Przygotowanie do zawodów	2017-12-16 20:20:16
Kamil G - Przygotowanie do sezonu 2018r- Junior	Przygotowanie do zawodów	2017-12-16 20:10:21
PRZEDTRENINGÓWKA własnej roboty	Odżywki i suplementy	2017-12-16 20:00:47
Otwarte Mistrzostwa o Puchar Prezydenta Miasta Puławy w WLK - 17.12.2016 r.	Aktualności - Sporty Siłowe	2016-12-18 10:50:02
Konkurs z nagrodami: Mr Olympia 2014-wybieramy Top 6	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2014-09-16 23:02:47
numer choroby	Szybkie pytania bez logowania	2014-05-19 11:03:51
Nowy plan treningowy do oceny	Trening dla początkujących	2014-05-19 09:14:43
Ewolucja Prosatana, czyli Marcin "Martini" Piechota	Galeria Zdjęć	2014-05-12 13:53:00
rkarpinski - czyli w 5 lat od tucznika do zawodnika :-)	Galeria Zdjęć	2014-05-12 13:27:09
NASZE PLECY VOL. III	Galeria Zdjęć	2014-05-11 13:34:40
Przemek Górynowicz & IHS - MASA!	Trening dla zaawansowanych	2014-05-08 12:52:45
Przemek Górynowicz & IHS - MASA!	Trening dla zaawansowanych	2014-05-08 11:09:42
Siłownia w okolicach czechowa	Informator LUBELSKI	2014-05-08 11:06:03
Pani Typiary walka o formę - fitness sylwetkowe	Trening dla zaawansowanych	2014-02-22 09:15:54
Piotr Borecki droga do MPS, MEJ, AC, MŚJ i MPJ	Trening dla zaawansowanych	2014-02-08 19:54:53
Pani Typiary walka o formę - fitness sylwetkowe	Trening dla zaawansowanych	2014-01-24 23:35:55
Marcin Martini Piechota - droga do MPJ i MŚJ	Trening dla zaawansowanych	2014-01-24 23:35:07
NABÓR DO TESTU - MEGA MASA z HI TEC NUTRITION! dla 4 osób!!	Odżywki i suplementy	2014-01-24 23:32:14
Pani Typiary walka o formę - fitness sylwetkowe	Trening dla zaawansowanych	2014-01-20 09:07:35
Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS	Iron Horse Series	2014-01-19 10:44:39
Pani Typiary walka o formę - fitness sylwetkowe	Trening dla zaawansowanych	2014-01-18 22:14:51

ProSatan

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!