Precedens

Początkujący

Napisanych postów: 1276 Przeczytanych: 14359 Szacuny: 25

Imię: Karol Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 36 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2013-12-13 16:28:04 Data rejestracji: 2008-08-04 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: cycki, warzywa, owoce, serki wiejskie, oliwa, orzechy, jajka oraz krowka Uprawiane sporty: Silka Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
owoc po treningu na redukcji	Odżywianie i Odchudzanie	5	2011-09-23 12:33:40
rekawiczki na silowni tylko dla...bab?	Po siłowni, o siłowni	52	2009-12-27 14:50:33
Pełnowartościowe naleśniki (BTW+ elementy)/pancake'sy na cały dzień w 5 minut	Kuchnia SFD	9	2012-10-23 15:20:15
Sens cwiczenia w domu	Trening w domu	5	2012-03-05 21:14:55
Deloading na redukcji	Trening dla początkujących	0	2011-11-17 22:22:11
silownia z samego rana	Po siłowni, o siłowni	9	2011-10-14 17:20:51
skakanka na aeroby	Po siłowni, o siłowni	2	2011-09-30 15:54:34
stojak na tylne kolo od roweru	Po siłowni, o siłowni	5	2011-09-27 14:06:45
kontynuacja treningu po splicie 2x/tydzien	Trening dla początkujących	0	2011-09-08 19:03:35
rodzaje orzechow	Odżywianie i Odchudzanie	1	2011-09-01 17:40:06
Babeczki na sniadanie/deser z polewa MEGA	Kuchnia SFD	3	2011-07-03 01:01:01
split 2x/tydzien do oceny	Trening dla początkujących	18	2011-07-05 13:33:22
co po push/pullu?	Trening dla początkujących	8	2011-06-20 18:06:23
zmiana planu z push-pull/nogi	Trening dla początkujących	1	2011-06-05 19:21:39
Slodzik uzywany przez treca	Trec	16	2011-05-28 17:56:18
zaraz po trenie	Odżywianie i Odchudzanie	6	2011-05-17 18:37:26
Push-pull - zmiana w czesci pull	Trening dla początkujących	1	2011-05-18 21:46:16
Dodanie tluszczy na rzecz weglowodanow	Odżywianie i Odchudzanie	4	2011-05-02 22:49:00
Zmiany w pullu	Trening dla początkujących	6	2011-04-30 12:08:35
push pull plan	Trening dla początkujących	17	2011-03-31 15:37:13
[S] Olimp Carbonox 18zl/Kg - 3Kg	Targowisko	1	2011-03-25 00:06:00
basen w dnt czy w dt	Trening dla początkujących	2	2011-02-20 00:23:40
jakis zart?	Administracja i Moderatorzy	8	2010-11-22 18:42:27
gryka w lusce i bez	Odżywianie i Odchudzanie	1	2011-01-27 23:51:54
co sie stalo z kalkulatorem zywieniowym?	Administracja i Moderatorzy	7	2011-01-12 17:25:52
push press hantlami	Trening dla początkujących	2	2011-01-07 00:19:55
rogrzewka w rejonach obreczy kulszowej	Trening dla początkujących	0	2011-01-05 12:42:58
Aeroby w DT i DNT	Trening dla początkujących	2	2010-12-26 12:52:30
dlugi juz zastoj klatki	Trening dla początkujących	9	2010-12-23 22:56:01
fast kłeszczyn abałt aeroby after trejning	Trening dla początkujących	16	2010-12-09 22:55:05

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Dieta low carb+rzezba?	Odżywianie i Odchudzanie	2013-04-01 16:15:10
Dieta masowa do oceny 60 KG	Odżywianie i Odchudzanie	2013-03-31 22:32:05
Poprawa ogólnej jakości // zdjęcia.	Odżywianie i Odchudzanie	2013-03-31 22:27:57
Dieta low carb+rzezba?	Odżywianie i Odchudzanie	2013-03-31 22:21:43
Zbicie masy.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-03-19 20:42:25
praca a dieta	Odżywianie i Odchudzanie	2013-03-17 13:37:29
co do kurczaka ?	Odżywianie i Odchudzanie	2013-02-21 22:21:42
Co jeść po HIIT, pyta ekto	Odżywianie i Odchudzanie	2013-02-21 22:16:35
Wszystkiego dobrego dla wszystkich, którym pomogłem.. Cześć!	Firma	2013-01-07 23:50:51
Problem z węglami	Odżywianie i Odchudzanie	2012-11-10 16:37:34
Trening P90X słyszeliście o tym ?	Trening w domu	2012-11-10 14:22:54
Pytanie o trening pomki, brzuszki, drążek	Trening w domu	2012-11-10 14:16:25
Problem z węglami	Odżywianie i Odchudzanie	2012-11-10 14:09:24
Dieta, a brak funduszy.	Odżywianie i Odchudzanie	2012-11-10 11:48:49
Dieta, a brak funduszy.	Odżywianie i Odchudzanie	2012-11-10 03:24:11
Problem z węglami	Odżywianie i Odchudzanie	2012-11-09 23:45:37
Problem z węglami	Odżywianie i Odchudzanie	2012-11-09 21:06:35
CO ma najwiecej białka ?	Odżywianie i Odchudzanie	2012-11-08 14:08:42
Pełnowartościowe naleśniki (BTW+ elementy)/pancake'sy na cały dzień w 5 minut	Kuchnia SFD	2012-10-24 20:18:30
redukcja za 3 tyg przygotowania	Odżywianie i Odchudzanie	2012-10-24 12:18:04
Pełnowartościowe naleśniki (BTW+ elementy)/pancake'sy na cały dzień w 5 minut	Kuchnia SFD	2012-10-24 02:21:09
Pełnowartościowe naleśniki (BTW+ elementy)/pancake'sy na cały dzień w 5 minut	Kuchnia SFD	2012-10-23 18:07:02
Kurczak duszony z warzywami.	Kuchnia SFD	2012-09-03 22:24:33
silownia z samego rana	Po siłowni, o siłowni	2011-10-15 22:59:21
silownia z samego rana	Po siłowni, o siłowni	2011-10-15 21:15:32
silownia z samego rana	Po siłowni, o siłowni	2011-10-15 13:27:28
Końcówka redukcji	Galeria Zdjęć	2011-10-13 14:39:18
Jak polepszyć samopoczucie? ODP.	Odżywianie i Odchudzanie	2011-10-12 02:43:31
sprzęt do małego pomieszczenia	Po siłowni, o siłowni	2011-10-12 02:35:53
TEST 1- BURN&SHAPE 21 dni Start 19.09.11	Iron Horse Series	2011-10-11 15:25:56

Precedens

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!