Początkujący01

Początkujący

Napisanych postów: 48 Przeczytanych: 426 Szacuny: 1

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 23 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2019-06-17 17:16:04 Data rejestracji: 2016-10-17 19:40:25 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Trening pompki na poręczach	Szybkie pytania bez logowania	3	2018-11-25 14:58:21
Jak utrudnić martwy ciąg	Szybkie pytania bez logowania	12	2018-09-23 13:17:21
Trening średnio-zaawansowany Siła-Hipertrofia	Trening dla początkujących	7	2018-07-20 20:15:50
Push Pull 4 x - plan w domu	Trening dla początkujących	13	2017-08-27 15:05:45
Pompki na podwyższeniu	Trening w domu	3	2017-07-05 18:29:57
Powtórzenia na nogi	Szybkie pytania bez logowania	3	2017-05-25 19:10:59
Trening split 3 lub 4 dniowy	Trening dla początkujących	1	2017-05-21 19:36:52
Jestem ciągle szczupły	Trening w domu	3	2017-03-20 21:35:14
Ocena mojego planu	Szybkie pytania bez logowania	8	2017-01-19 21:08:51
Nowy plan treningowy FBW	Trening dla początkujących	9	2016-12-10 19:54:13
Nie czuje że robie klatke	Szybkie pytania bez logowania	5	2016-12-07 19:36:51
Nie potrafię zrobić 20 pompek	Szybkie pytania bez logowania	8	2016-10-23 21:00:46
Plan początkującego do oceny	Trening dla początkujących	13	2016-10-22 09:05:54
Porada odnośnie planu treningowego	Trening w domu	7	2016-10-17 19:57:00

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Plan push pull 4 dniowy do oceny	Szybkie pytania bez logowania	2019-06-17 13:37:38
Plan push pull 4 dniowy do oceny	Szybkie pytania bez logowania	2019-06-16 15:41:52
Trening pompki na poręczach	Szybkie pytania bez logowania	2018-11-25 15:39:28
Jak utrudnić martwy ciąg	Szybkie pytania bez logowania	2018-09-28 21:02:18
Jak utrudnić martwy ciąg	Szybkie pytania bez logowania	2018-09-24 13:57:59
Jak utrudnić martwy ciąg	Szybkie pytania bez logowania	2018-09-23 14:48:04
Trening średnio-zaawansowany Siła-Hipertrofia	Trening dla początkujących	2018-07-22 23:42:07
Push Pull 4 x - plan w domu	Trening dla początkujących	2017-09-11 16:20:09
Push Pull 4 x - plan w domu	Trening dla początkujących	2017-08-30 14:29:26
Push Pull 4 x - plan w domu	Trening dla początkujących	2017-08-28 16:01:48
Push Pull 4 x - plan w domu	Trening dla początkujących	2017-08-28 08:14:27
Push Pull 4 x - plan w domu	Trening dla początkujących	2017-08-27 20:11:06
Jestem ciągle szczupły	Trening w domu	2017-03-21 16:43:39
Ocena mojego planu	Szybkie pytania bez logowania	2017-01-22 09:10:49
Ocena mojego planu	Szybkie pytania bez logowania	2017-01-20 15:39:54
Ocena mojego planu	Szybkie pytania bez logowania	2017-01-20 06:44:44
Nowy plan treningowy FBW	Trening dla początkujących	2016-12-13 11:35:26
Nowy plan treningowy FBW	Trening dla początkujących	2016-12-13 11:26:17
Nowy plan treningowy FBW	Trening dla początkujących	2016-12-13 11:12:16
Nowy plan treningowy FBW	Trening dla początkujących	2016-12-11 19:28:48
Nie czuje że robie klatke	Szybkie pytania bez logowania	2016-12-08 08:12:43
Nie potrafię zrobić 20 pompek	Szybkie pytania bez logowania	2016-10-24 16:32:53
Nie potrafię zrobić 20 pompek	Szybkie pytania bez logowania	2016-10-23 22:10:33
Plan początkującego do oceny	Trening dla początkujących	2016-10-23 19:22:23
Plan początkującego do oceny	Trening dla początkujących	2016-10-23 15:05:39
Plan początkującego do oceny	Trening dla początkujących	2016-10-22 15:13:17
Plan początkującego do oceny	Trening dla początkujących	2016-10-22 14:52:08
Plan początkującego do oceny	Trening dla początkujących	2016-10-22 12:33:45
Porada odnośnie planu treningowego	Trening w domu	2016-10-19 20:38:14
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211	Strength & Endurance	2016-10-19 20:33:34

Początkujący01

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!