Pawlak1990

Znawca

Napisanych postów: 712 Przeczytanych: 15927 Szacuny: 44

Imię: Mateusz Nazwisko: Palele Zawód/Studia: b.d. Wiek: 29 Stan cywilny: spotykam się z kimś Ostatnia aktywność: 2024-01-25 18:38:08 Data rejestracji: 2011-02-24 00:00:00 Województwo: Mazowieckie Miasto: Sokołów Podlaski

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: Grafika komputerowa Dieta: jest Uprawiane sporty: Lafay i siłownia Staż treningowy: 4 lata z przerwami

Wzrost: 178 cm Waga: 89 kg Współczynnik BF: 30% Obwód bicepsa: 34 cm Obwód łydki: 37 cm Obwód klatki piersiowej: 100 cm Obwód przedramienia: 29 cm Obwód bioder: 96 cm Obwód uda: 59 cm Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: 65 kg Martwy ciąg: 120 kg Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: 6 Przysiad: 60 kg

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
[BLOG] Pawlak1990 FAT -> FIT	Trening w domu	15	2019-01-02 23:07:10
Trening HST do oceny	Trening w domu	3	2018-11-05 11:19:50
Dieta redukcyjna do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2	2018-04-17 12:21:32
Alergia czy coś innego?	Zdrowie i Uroda	3	2017-05-22 09:34:20
Dobór spalacza	Odżywki i suplementy	2	2017-02-26 23:27:10
[K] Ławkę ze stojakami	Targowisko	4	2016-08-07 11:19:35
[S] ALRI Hyperdrive 3.0+	Targowisko	1	2016-06-09 10:02:15
ALRI Hyperdrive 3.0+	Odżywki i suplementy	7	2016-06-02 11:35:46
Praca a spalanie kalorii	Po siłowni, o siłowni	4	2015-08-16 20:07:02
[S] PES Alphamine	Targowisko	0	2015-05-31 17:10:19
Trening pleców	Trening w domu	22	2015-01-04 15:31:36
Mega Masa by Pawlak	Trening dla początkujących	24	2014-02-09 13:45:56
[Dziennik] Kalistenika - Home Workout by Pawlak	Trening w domu	339	2013-06-11 17:37:35
Kreatyna-kilka pytań	Odżywki i suplementy	5	2013-11-12 16:20:06
[S] Whey Mass Builder Hi-Tec 1500g	Targowisko	3	2013-07-27 21:34:53
Dziennik treningowy metodą Mawashiego	Trening w domu	118	2013-04-15 21:34:08
Trening do oceny na zrzucenie tłuszczu	Trening w domu	10	2013-03-23 12:47:57

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	Odżywki i suplementy	2021-02-08 08:21:37
Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	Odżywki i suplementy	2021-01-20 16:40:40
Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	Odżywki i suplementy	2021-01-11 08:21:30
Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	Odżywki i suplementy	2021-01-11 07:37:09
[BLOG] Lowcarb Life - Stronger Athlete	Kuchnia SFD	2019-04-01 12:14:55
Przemiany forumowiczów SFD	ZDJĘCIA	2019-03-21 11:15:24
Przemiany forumowiczów SFD	ZDJĘCIA	2019-03-21 09:17:51
[BLOG] Pawlak1990 FAT -> FIT	Trening w domu	2019-03-18 21:28:36
[BLOG] W domu też można	Trening w domu	2019-03-14 09:57:04
[BLOG] Pawlak1990 FAT -> FIT	Trening w domu	2019-03-13 14:12:52
[BLOG] Pawlak1990 FAT -> FIT	Trening w domu	2019-03-01 10:40:06
[BLOG] Pawlak1990 FAT -> FIT	Trening w domu	2019-02-17 19:03:04
[BLOG] Pawlak1990 FAT -> FIT	Trening w domu	2019-02-04 13:06:08
[BLOG] Pawlak1990 FAT -> FIT	Trening w domu	2019-01-28 07:28:29
[BLOG] Pawlak1990 FAT -> FIT	Trening w domu	2019-01-27 21:10:36
[BLOG] Pawlak1990 FAT -> FIT	Trening w domu	2019-01-24 21:51:23
[BLOG] W domu też można	Trening w domu	2019-01-23 14:21:52
[BLOG] Pawlak1990 FAT -> FIT	Trening w domu	2019-01-15 21:55:15
[BLOG] Pawlak1990 FAT -> FIT	Trening w domu	2019-01-07 22:09:39
[BLOG] Pawlak1990 FAT -> FIT	Trening w domu	2019-01-06 21:20:05
[BLOG] Pawlak1990 FAT -> FIT	Trening w domu	2019-01-03 13:03:40
Trening HST do oceny	Trening w domu	2019-01-02 22:20:23
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	Odżywki i suplementy	2018-12-29 21:08:06
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	Odżywki i suplementy	2018-10-09 19:15:05
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	Odżywki i suplementy	2018-07-03 11:16:26
Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1	Odżywianie i Odchudzanie	2018-06-29 12:08:37
Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1	Odżywianie i Odchudzanie	2018-06-27 07:25:02
GDZIE NAJTANIEJ? Promocje, nowości - wpisujemy tutaj!	Odżywianie i Odchudzanie	2018-05-27 09:50:00
Dieta redukcyjna do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2018-04-17 13:06:48
Aktualne spalacze i wybór z oferty rynkowej.	Odżywianie i Odchudzanie	2018-04-10 20:52:52

Pawlak1990

Znawca

Artykuły

Deload, roztrenowanie, mostek – co to jest?

Przeterminowane witaminy i suplementy. Czy można brać po terminie?

Legenda MMA Bob Sapp w debiucie kulturystycznym