Oxygen7

Początkujący

Napisanych postów: 29 Przeczytanych: 1005 Szacuny: 0

Imię: Jan Nazwisko: Kowalski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 33 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2020-11-16 14:36:37 Data rejestracji: 2009-02-19 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: Warszawa

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 190 cm Waga: 104 kg Współczynnik BF: 30% Obwód bicepsa: 34 cm Obwód łydki: 38 cm Obwód klatki piersiowej: 108 cm Obwód przedramienia: 28 cm Obwód bioder: 95 cm Obwód uda: 60 cm Obwód w pasie: 101 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Plan treningowy do oceny (redukcja)	Trening dla początkujących	8	2013-07-11 19:31:39
Początki na siłowni - trening do oceny!	Trening dla początkujących	6	2013-04-02 12:25:53
Powrót do formy	Inne dyscypliny	5	2009-04-25 14:25:44
Skręcona czy tylko nadwrężona kostka	Zdrowie i Uroda	1	2009-02-19 21:42:12

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	Trening dla początkujących	2013-07-24 14:54:23
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13	Odżywianie i Odchudzanie	2013-07-23 01:54:45
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13	Odżywianie i Odchudzanie	2013-07-23 01:20:43
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13	Odżywianie i Odchudzanie	2013-07-21 13:16:16
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13	Odżywianie i Odchudzanie	2013-07-21 12:32:02
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	Trening dla początkujących	2013-07-20 16:44:41
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	Trening dla początkujących	2013-07-20 11:49:32
Wytłumaczcie mi proszę "intermittent fasting"	Odchudzanie i forma po męsku	2013-07-20 11:45:21
Plan treningowy do oceny (redukcja)	Trening dla początkujących	2013-07-12 14:51:18
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	Trening dla początkujących	2013-07-12 12:59:26
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	Trening dla początkujących	2013-07-12 12:41:31
Plan treningowy do oceny (redukcja)	Trening dla początkujących	2013-07-12 12:31:45
Plan treningowy do oceny (redukcja)	Trening dla początkujących	2013-07-11 19:48:33
Plan treningowy do oceny (redukcja)	Trening dla początkujących	2013-07-11 19:47:36
przesuniecie okna na IF	Odchudzanie i forma po męsku	2013-07-05 19:52:36
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	Trening dla początkujących	2013-05-09 19:03:50
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12	Odżywianie i Odchudzanie	2013-04-05 10:17:20
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	Trening dla początkujących	2013-04-05 09:42:24
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12	Odżywianie i Odchudzanie	2013-04-03 23:09:35
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12	Odżywianie i Odchudzanie	2013-04-02 21:55:09
Początki na siłowni - trening do oceny!	Trening dla początkujących	2013-04-02 14:33:47
Początki na siłowni - trening do oceny!	Trening dla początkujących	2013-04-02 13:26:58
Otyłość na brzuchu, a trening na masę	Trening dla początkujących	2013-03-24 15:38:48
Powrót do formy	Inne dyscypliny	2009-04-27 17:36:20
Powrót do formy	Inne dyscypliny	2009-04-27 16:09:54

Oxygen7

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!