SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

ojan

12123

Ekspert

Dziennik treningowy
30536 1130962 12123
Informacje
Jan Olejko emeryt 75 w stałym związku 2024-04-26 12:21:09 2008-05-23 00:00:00 Śląskie Krzyżanowice
O mnie
ćwiczę z przerwami od 1964r. Mistrz Polski Weteranów do 59 lat do 80kg 2007r Wicemistrz Polski Weteranów do 59 lat wszechwag 2008r IV miejsce na ME 2009 w Rumunii kat. +60lat Mistrz Polski Weteranów kat. wszechwag +60 lat 2010r. Finalista MP 2011 w Częstochowie w kat.70kg V miejsce na ME Juniorów i Weteranów 2011 w Hiszpani kat.+60 lat II miejsce na MP Juniorów i Weteranów 2011 w kat.+60 lat wszechwag V miejsce na MŚ Juniorów i Weteranów 2011 w kat. +60lat w Santa Susanna Ćwiczenia sportowe,szachy b.d. Trzymam - bez suplementacji Kulturystyka zacząłem od 1963 roku
Moje wymiary
166 cm 75 kg 10% 39 cm b.d. b.d. b.d. b.d. 56 cm b.d.
Wyniki siłowe
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.
Helen Keller
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 10837 2015-02-15 08:53:44
Wykopy na drugi tydzień sierpnia 2023 Po 35 roku życia 24 2023-08-06 15:00:37
Moduł kwietniowy Krata Na Lato 2023 Po 35 roku życia 274 2023-03-27 15:31:28
Konkurs krata na lato 2022 moduł majowy Po 35 roku życia 71 2022-04-30 19:37:33
Konkurs ramiona i nogi sierpień 2021 Po 35 roku życia 48 2021-08-03 17:19:13
Konkurs ramiona i nogi lipiec 2021 Po 35 roku życia 56 2021-06-30 20:53:43
Konkurs ramiona i nogi lipiec 2021 wg ojan Po 35 roku życia 77 2021-07-01 09:54:08
KRATA NA LATO wg ojan Po 35 roku życia 332 2021-04-01 08:51:17
Spartan Torso wg ojan Po 35 roku życia 204 2021-01-16 18:19:17
Konkurs kuliste barki wg ojan+Iron Horse Creatine Stack test Po 35 roku życia 176 2020-10-20 18:27:24
cd. dyskusji z budowania masy mięśniowej po czterdziestce Po 35 roku życia 110 2017-02-09 18:05:28
Krata na lato 2020 wg ojan Po 35 roku życia 345 2020-04-04 10:58:50
Konkurs błyskawiczny na marzec Po 35 roku życia 9 2020-03-11 20:51:39
Dla myślących pozytywnie o przyszłości Trening dla zaawansowanych 0 2020-03-13 08:14:03
W 60 dni do mistrza Polski Weteranów 2019 Po 35 roku życia 226 2019-08-28 14:58:42
Konkurs , aktywność w terenie - ojan Po 35 roku życia 67 2019-08-01 07:12:53
Daruję suknię ślubną Targowisko 0 2019-07-16 13:35:47
Krata na lato 2019 moduł czerwcowy wg ojan Po 35 roku życia 131 2019-06-01 07:30:57
Krata Na Lato 2019 wg ojan moduł maj Po 35 roku życia 104 2019-05-01 12:29:57
Konkurs na marzec Po 35 roku życia 126 2019-03-20 10:34:59
Konkurs filmowy na październik Po 35 roku życia 182 2018-09-27 14:55:18
Wakacyjny konkurs Biring Sally Up wg ojana Po 35 roku życia 69 2018-08-09 08:13:26
Regulamin sfd - przyczyny usuwania posta Po 35 roku życia 0 2018-08-10 21:15:06
III PUCHAR BAŁTYKU JASTARNIA i WŁADYSŁAWOWO Aktualności - Kulturystyka i Fitness 8 2018-07-08 08:14:59
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex wg ojan Po 35 roku życia 329 2018-05-04 16:15:49
Krata na Lato 2018 moduł II miesiąc maj Po 35 roku życia 125 2018-04-30 09:55:42
Włączamy Przedni Napęd -Wilks Po 35 roku życia 77 2017-12-15 14:33:25
Włączamy Przedni Napęd wg. ojan Po 35 roku życia 59 2017-12-09 18:34:33
Koszt dostawy SKLEP SFD 1 2017-09-15 12:07:03
Forum animalpak.pl Muscular Development 20 2012-09-12 06:15:38
Nazwa tematu Dzial Data posta
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2024-04-25 15:03:36
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2024-04-24 13:52:01
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2024-04-23 15:49:30
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2024-04-22 21:23:57
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2024-04-22 14:05:09
Nasze hobby Po 35 roku życia 2024-04-21 09:20:07
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2024-04-21 08:49:10
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2024-04-20 15:23:45
[BLOG] Przygotowania do …. Po 35 roku życia 2024-04-20 12:31:51
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2024-04-19 15:03:07
Ocena sylwetki 40 latka bez ,aspiracji startowych ..... Po 35 roku życia 2024-04-19 09:34:36
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2024-04-18 13:22:08
Kwietniowy super gość : Greg Gustaw : kulturysta artysta Po 35 roku życia 2024-04-18 11:12:44
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2024-04-17 13:16:58
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2024-04-16 15:43:32
Kwietniowy super gość : Greg Gustaw : kulturysta artysta Po 35 roku życia 2024-04-15 15:05:40
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2024-04-15 15:02:42
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2024-04-15 09:38:58
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2024-04-14 21:30:49
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2024-04-14 20:30:35
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2024-04-14 14:39:23
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2024-04-12 20:31:21
Zabawa sportem po 40stce Po 35 roku życia 2024-04-12 08:53:04
Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert Po 35 roku życia 2024-04-11 11:13:35
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2024-04-10 20:20:32
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2024-04-10 17:03:51
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2024-04-10 15:06:26
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2024-04-09 15:24:26
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2024-04-08 14:16:14
Zapalenie kaletki łokcia Po 35 roku życia 2024-04-07 11:15:03

Artykuły

ojan 12123 Ekspert
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane