Myku69

Początkujący

Napisanych postów: 89 Przeczytanych: 4221 Szacuny: 0

Imię: Łukasz Nazwisko: Landsberg Zawód/Studia: Wyższa Szkoła Wojsk Lądowych im. T. Kościuszki Wiek: 31 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2022-07-24 23:55:18 Data rejestracji: 2014-02-26 00:18:56 Województwo: Dolnośląskie Miasto: Bolesławiec

O mnie: b.d. Zajmuję się: swoją kobietą Zainteresowania: sport Dieta: Jest Uprawiane sporty: kalistenika Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 184 cm Waga: 94 kg Współczynnik BF: 25% Obwód bicepsa: 36 cm Obwód łydki: 38 cm Obwód klatki piersiowej: 108 cm Obwód przedramienia: 32 cm Obwód bioder: 96 cm Obwód uda: 64 cm Obwód w pasie: 98 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Trening nóg z piętą Haglunda-Sewera	Trening dla zaawansowanych	1	2017-06-04 23:01:13
Może byk? Trening do oceny	Trening dla początkujących	2	2015-09-07 23:37:35
Plan na masę 4 dniowy - ekto	Trening dla początkujących	9	2014-11-06 20:02:59
Tak wiele pytań, tak mało odpowiedzi. Sylwetka po 6 msc.	Trening dla początkujących	4	2014-07-13 18:08:35

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
push pull do oceny	Trening dla zaawansowanych	2017-03-11 18:02:04
push pull do oceny	Trening dla zaawansowanych	2017-03-11 02:19:14
pierwszy cykl metka + cypionate czy prop ?	Doping	2017-02-11 15:08:43
pierwszy cykl metka + cypionate czy prop ?	Doping	2017-02-08 00:54:27
Pompki + podciąganie się na drążku	Trening w domu	2016-06-07 03:19:38
zamiennik TRX	Trening w domu	2016-04-29 00:22:02
Dziwne pośladki	Trening w domu	2016-04-15 00:32:04
Wyciskanie na klate	Trening w domu	2016-04-05 14:27:16
DZIENNIK CHUDZIELCA	Trening w domu	2016-03-22 17:27:14
DZIENNIK CHUDZIELCA	Trening w domu	2016-03-21 19:21:12
Trening FBW - ważne pytanie	Trening w domu	2016-03-18 19:59:14
Trening FBW - ważne pytanie	Trening w domu	2016-03-18 18:08:11
nowystart	Trening w domu	2016-03-18 18:02:09
Spalacz tłuszczu	Odżywki i suplementy	2016-03-17 10:47:43
Spalanie tłuszczu bez straty mięśni. Czy możliwe? Co zmienić w treningu?	Trening dla początkujących	2016-03-16 23:24:46
Trening FBW - ważne pytanie	Trening w domu	2016-03-16 13:52:45
Pierwsza redukcja + plan treningowy w domu	Trening dla początkujących	2016-03-16 11:19:59
Na własną rękę	Trening dla początkujących	2016-03-16 11:17:15
Spalanie tłuszczu bez straty mięśni. Czy możliwe? Co zmienić w treningu?	Trening dla początkujących	2016-03-16 11:11:19
Dieta if	Trening w domu	2016-03-16 11:04:09
Trening FBW - ważne pytanie	Trening w domu	2016-03-16 11:00:20
nowystart	Trening w domu	2016-03-10 23:50:20
Masa spada po raz kolejny ! Czas do przodu !	Trening w domu	2016-03-02 16:57:14
Masa spada po raz kolejny ! Czas do przodu !	Trening w domu	2016-03-02 16:43:34
Masa spada po raz kolejny ! Czas do przodu !	Trening w domu	2016-03-02 13:19:15
nowystart	Trening w domu	2016-02-28 22:32:04
nowystart	Trening w domu	2016-02-26 15:55:00
Drążek	Trening w domu	2016-02-25 19:56:36
Drążek	Trening w domu	2016-02-25 17:23:08
Drążek	Trening w domu	2016-02-25 16:26:37

Myku69

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!