mtzwrn

Początkujący

Napisanych postów: 571 Przeczytanych: 7442 Szacuny: 21

Imię: Mateusz Nazwisko: W Zawód/Studia: Politechnika Slaska Wiek: 36 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-02-13 18:02:56 Data rejestracji: 2012-03-26 12:24:38 Województwo: Śląskie Miasto: Katowice

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: Redukcyjna -500kcal Uprawiane sporty: Siłownia Staż treningowy: 4

Wzrost: 180 cm Waga: 79 kg Współczynnik BF: 15% Obwód bicepsa: 41 cm Obwód łydki: 41 cm Obwód klatki piersiowej: 108 cm Obwód przedramienia: 33 cm Obwód bioder: b.d. Obwód uda: 61 cm Obwód w pasie: 81 cm

Wyciskanie na ławce: 120 kg Martwy ciąg: 150 kg Wyciskanie na barki: 75 kg Podciągnięcia: 22 Przysiad: 140 kg

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Co to za trening Thiba ?	Trening dla zaawansowanych	16	2016-09-25 22:51:04
[BLOG] mtzwrn - road to ripped body	Odchudzanie i forma po męsku	176	2016-07-16 14:59:57
Scigacz na kolano	Trening dla zaawansowanych	7	2016-09-18 13:33:05
Rozbudowa VMO	Trening dla zaawansowanych	23	2016-07-19 11:15:58
Progresja w treningu PUSH PULL hipertrofia + FBW A B sila	Trening dla zaawansowanych	6	2016-07-24 12:20:50
Prop vs h-drol a problem z watroba.	Doping	5	2013-07-27 11:24:55
[K] Porecze do dipsow	Targowisko	1	2013-07-27 21:03:36
ZMA Apteczne. Warto ?	Odżywki i suplementy	10	2013-06-20 13:30:00
Jakas dziwna wysypka. Po sloncu ?	Zdrowie i Uroda	2	2013-06-20 13:35:19
Bcaa, clenburexin II, Uns Econo + p90x.	Odżywki i suplementy	1	2013-05-20 17:03:42
Trening masowy na dolne miesnie brzucha przy uzyciu ciezarow.	Trening dla zaawansowanych	10	2012-04-26 00:50:25
Najlepsze cwiczenia na dane partie brzucha.	Trec	11	2012-04-23 22:02:52
Twarogowy mix na noc	Odżywianie i Odchudzanie	7	2012-04-27 20:59:37
Masa miesni brzucha ?	Po siłowni, o siłowni	9	2012-04-18 23:44:07
Ksztalt i widocznosc miesni brzucha.	Odżywianie i Odchudzanie	2	2012-04-17 14:49:49
Plan do oceny [ metoda superserii ]	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	10	2012-04-15 13:57:53
Wyciskanie sztangielek w skosie gornym.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	5	2012-04-10 01:30:36
Prosze o pomoc ! [ Dziwnie wydety brzuch ]	Trec	30	2012-04-02 22:41:21
Zupy ?! Co z nimi ?	Odżywianie i Odchudzanie	22	2012-04-03 15:21:42
Mix twarog, mleko, kakao i banan	Odżywianie i Odchudzanie	7	2012-04-04 22:08:24
Trening przy redukcji.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	28	2012-03-26 13:17:57
Suplementacja jablczanu, bcaa, bialka i tse..	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	20	2012-03-30 17:30:02
Suplementacja cm3 z roznosciami..	Trec	5	2012-03-30 17:29:40

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Co to za trening Thiba ?	Trening dla zaawansowanych	2016-10-07 07:50:00
Co to za trening Thiba ?	Trening dla zaawansowanych	2016-10-06 12:36:27
Co to za trening Thiba ?	Trening dla zaawansowanych	2016-09-27 17:56:28
[BLOG]diwadek / Dawid - Redukcja, do czech razy sztuka	Odchudzanie i forma po męsku	2016-09-27 08:39:33
Co to za trening Thiba ?	Trening dla zaawansowanych	2016-09-27 07:40:50
Co to za trening Thiba ?	Trening dla zaawansowanych	2016-09-26 21:17:02
Co to za trening Thiba ?	Trening dla zaawansowanych	2016-09-26 21:02:32
Co to za trening Thiba ?	Trening dla zaawansowanych	2016-09-26 17:58:53
Co to za trening Thiba ?	Trening dla zaawansowanych	2016-09-26 10:03:40
Co to za trening Thiba ?	Trening dla zaawansowanych	2016-09-26 07:05:51
[BLOG]diwadek / Dawid - Redukcja, do czech razy sztuka	Odchudzanie i forma po męsku	2016-09-25 20:46:54
[BLOG]diwadek / Dawid - Redukcja, do czech razy sztuka	Odchudzanie i forma po męsku	2016-09-25 16:11:27
[BLOG]diwadek / Dawid - Redukcja, do czech razy sztuka	Odchudzanie i forma po męsku	2016-09-25 10:26:12
Idelany trening na klate - czy ja dobrze rozumiem ?	Trening dla zaawansowanych	2016-09-23 09:48:40
Masa nr 2 na poważnie	Odchudzanie i forma po męsku	2016-09-21 20:11:20
[ BLOG] melo15 - Walka o lepszego siebie (podsumowanie redukcji '16 str. 32/reaktywacja dziennika st	Odchudzanie i forma po męsku	2016-09-19 09:05:31
Scigacz na kolano	Trening dla zaawansowanych	2016-09-19 07:11:10
[ BLOG] melo15 - Walka o lepszego siebie (podsumowanie redukcji '16 str. 32/reaktywacja dziennika st	Odchudzanie i forma po męsku	2016-09-18 21:42:04
Scigacz na kolano	Trening dla zaawansowanych	2016-09-18 19:59:08
[BLOG] Droga po zdrowsze jutro.	Odchudzanie i forma po męsku	2016-09-18 17:28:15
Scigacz na kolano	Trening dla zaawansowanych	2016-09-18 15:25:39
[BLOG] Droga po zdrowsze jutro.	Odchudzanie i forma po męsku	2016-09-16 07:02:44
[BLOG] mtzwrn - road to ripped body	Odchudzanie i forma po męsku	2016-09-15 08:32:23
Zielony-Byle do celu :)	Odchudzanie i forma po męsku	2016-09-15 08:30:57
Zielony-Byle do celu :)	Odchudzanie i forma po męsku	2016-09-15 07:08:48
[BLOG] mtzwrn - road to ripped body	Odchudzanie i forma po męsku	2016-09-14 11:51:54
Zielony-Byle do celu :)	Odchudzanie i forma po męsku	2016-09-14 08:59:27
[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.	Odchudzanie i forma po męsku	2016-09-14 08:28:09
Zielony-Byle do celu :)	Odchudzanie i forma po męsku	2016-09-14 08:27:06
Zielony-Byle do celu :)	Odchudzanie i forma po męsku	2016-09-14 08:10:18

mtzwrn

Początkujący

Artykuły

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!

Praktykowanie uważności — przepustka do spokojniejszej głowy

Jay Cutler wierzy, że Nick Walker wygra Mr. Olympia 2024