Miszczak0295

Początkujący

Napisanych postów: 825 Przeczytanych: 42323 Szacuny: 10

Imię: Patryk Nazwisko: Miszczak Zawód/Studia: b.d. Wiek: 29 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2018-12-08 15:06:50 Data rejestracji: 2013-05-16 20:49:24 Województwo: Śląskie Miasto: Bytom

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: MMA Staż treningowy: 5 lat

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
FBW-do oceny	Trening dla początkujących	3	2014-08-11 10:22:39

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
KSW 39: Colosseum LIVE	Scena MMA i K-1	2017-05-27 20:04:34
Dyskusje z moderatorami i doradcami,odpowiedzi na zaawansowane pytania.	Trening dla zaawansowanych	2017-05-27 20:02:44
KSW 39: Colosseum LIVE	Scena MMA i K-1	2017-05-27 19:46:10
UFC FN: Manuwa vs Anderson 18.03	Scena MMA i K-1	2017-03-18 22:45:03
UFC FN: Manuwa vs Anderson 18.03	Scena MMA i K-1	2017-03-18 22:40:56
UFC FN: Manuwa vs Anderson 18.03	Scena MMA i K-1	2017-03-18 22:30:50
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	Odchudzanie i forma po męsku	2017-02-23 23:02:40
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	Odchudzanie i forma po męsku	2017-02-12 17:59:28
Kasza owsiana i makaron pastani pełne ziarno	Kuchnia SFD	2017-02-12 17:35:23
Wyprowadzanie ciosów prostych i sierpowych	Scena MMA i K-1	2017-02-10 11:01:19
Ciezka fizyczna praca, co jeść? Potrzebna siłownia?	Kuchnia SFD	2017-01-18 15:55:39
Potrawy nisko tłuszczowe i wysokokaloryczne ?	Kuchnia SFD	2016-11-12 18:32:09
Olej Rzepakowy: Rafinowany vs Tłoczony na zimno	Kuchnia SFD	2016-11-10 23:54:37
Jakiś przepis na makaron razowy ?	Kuchnia SFD	2016-11-09 17:10:27
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	Odchudzanie i forma po męsku	2016-10-23 16:32:30
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	Odchudzanie i forma po męsku	2016-10-23 11:29:48
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	Odchudzanie i forma po męsku	2016-09-17 16:36:43
[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	Odchudzanie i forma po męsku	2016-09-05 17:08:19
Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	Kuchnia SFD	2016-09-02 23:12:41
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	Odchudzanie i forma po męsku	2016-08-21 18:17:37
wiórki kokosowe	Kuchnia SFD	2016-08-21 18:09:48
masło klarowane zamiennik	Kuchnia SFD	2016-08-20 22:41:52
masło klarowane zamiennik	Kuchnia SFD	2016-08-20 19:25:50
Gofry wysokobiałkowe	Kuchnia SFD	2016-08-14 10:13:46
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	Odchudzanie i forma po męsku	2016-07-28 12:31:34
Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	Kuchnia SFD	2016-07-24 20:13:40
Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	Kuchnia SFD	2016-07-24 16:55:07
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	Odchudzanie i forma po męsku	2016-07-23 12:05:35
Co to?	Kuchnia SFD	2016-07-15 17:25:54
Co to?	Kuchnia SFD	2016-07-15 12:00:00

Miszczak0295

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!