micrac91

Początkujący

Napisanych postów: 180 Przeczytanych: 66542 Szacuny: 1

Imię: Michał Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 33 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2022-01-22 08:59:55 Data rejestracji: 2012-09-08 19:09:07 Województwo: Podlaskie Miasto: Białystok

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 184 cm Waga: 105 kg Współczynnik BF: 24% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
[BLOG] Dziennik dla motywacji- redukcja	Trening dla początkujących	13	2016-06-20 14:53:49
Rodzaje tkanki tłuszczowej.	Zdrowie i Uroda	0	2014-02-10 20:07:42
micrac91, redukcja etap II	Trening dla początkujących	29	2014-01-08 13:14:40
Niskie tętno spoczynkowe.	Zdrowie i Uroda	6	2014-01-28 18:42:12
MC, ocena	Trening dla początkujących	6	2014-01-21 17:00:54
[K] Torba na siłownię.	Targowisko	1	2014-01-06 16:50:25
Redukcji ciąg dalszy....	Odżywianie i Odchudzanie	17	2013-01-06 14:38:18

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	Odchudzanie i forma po męsku	2016-09-25 15:02:09
[BLOG] Dziennik dla motywacji- redukcja	Trening dla początkujących	2016-07-09 18:02:52
[BLOG] Dziennik dla motywacji- redukcja	Trening dla początkujących	2016-07-05 12:32:46
[BLOG] Dziennik dla motywacji- redukcja	Trening dla początkujących	2016-07-01 20:29:57
[BLOG] Dziennik dla motywacji- redukcja	Trening dla początkujących	2016-06-29 12:46:42
[BLOG] Dziennik dla motywacji- redukcja	Trening dla początkujących	2016-06-28 12:47:47
[BLOG] Dziennik dla motywacji- redukcja	Trening dla początkujących	2016-06-26 19:48:51
[BLOG] Dziennik dla motywacji- redukcja	Trening dla początkujących	2016-06-26 19:46:05
[BLOG] Dziennik dla motywacji- redukcja	Trening dla początkujących	2016-06-24 11:37:43
[BLOG] Dziennik dla motywacji- redukcja	Trening dla początkujących	2016-06-22 11:59:10
[BLOG] Dziennik dla motywacji- redukcja	Trening dla początkujących	2016-06-21 20:07:01
[BLOG] Dziennik dla motywacji- redukcja	Trening dla początkujących	2016-06-20 19:06:36
SFD - Marta Kwiatkowska	Przygotowanie do zawodów	2016-02-14 18:37:04
Konkurs z nagrodami: Mr Olympia 2014-wybieramy Top 6	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2014-09-26 20:06:08
Konkurs z nagrodami: Mr Olympia 2014-wybieramy Top 6	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2014-09-22 16:16:45
Konkurs z nagrodami: Mr Olympia 2014-wybieramy Top 6	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2014-09-10 10:35:27
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	Odchudzanie i forma po męsku	2014-09-01 16:30:58
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	Po siłowni, o siłowni	2014-07-25 13:26:26
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	Odchudzanie i forma po męsku	2014-07-17 11:26:47
TEST RYWALIZACJA - HI TEC RÓB FORMĘ NA LATO - Men	Odżywki i suplementy	2014-05-12 19:12:45
Ostrovit - WPC 80	Ostrovit	2014-05-07 14:54:21
Wieczny ból łydek i goleni	Zdrowie i Uroda	2014-04-14 22:05:27
[S] Peak - Whey Protein 3KG	Targowisko	2014-03-19 19:04:12
Won z sadłem - Dziennik Lume /Film str.29	Trening dla początkujących	2014-03-14 21:03:34
Żylaki Wszystko o żylakach . Operacja i po .	Zdrowie i Uroda	2014-03-03 13:51:17
Żylaki Wszystko o żylakach . Operacja i po .	Zdrowie i Uroda	2014-02-28 17:32:59
Won z sadłem - Dziennik Lume /Film str.29	Trening dla początkujących	2014-02-23 21:16:59
micrac91, redukcja etap II	Trening dla początkujących	2014-02-05 21:34:46
Niskie tętno spoczynkowe.	Zdrowie i Uroda	2014-02-03 23:38:20
Niskie tętno spoczynkowe.	Zdrowie i Uroda	2014-02-03 23:18:04

micrac91

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!