Mezengan

Początkujący

Napisanych postów: 769 Przeczytanych: 9857 Szacuny: 4

Imię: ewfwe Nazwisko: freger Zawód/Studia: b.d. Wiek: 31 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2023-11-28 16:32:39 Data rejestracji: 2010-08-13 00:00:00 Województwo: Wielkopolskie Miasto: Kaczlin

O mnie: b.d. Zajmuję się: aktywność fizyczna, ogólnie sport Zainteresowania: b.d. Dieta: wpyerdalam co popadnie Uprawiane sporty: piłka nożna, boks Staż treningowy: 3 lata

Wzrost: 195 cm Waga: 108 kg Współczynnik BF: 20% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: 105 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Trening split - ocena	Trening dla początkujących	6	2023-02-02 17:20:22
Trening trzydniowy do oceny	Trening dla początkujących	11	2018-05-16 01:54:29
[S] Dwa Gainery po 5KG Mass Up! HIT CENOWY!	Targowisko	6	2015-05-19 11:24:01
[S] buty Nike Air Max	Targowisko	20	2014-05-29 22:01:29
[ART] Trening siłowy w sportach walki (boks) + wideo	Sztuki Walki	4	2013-02-01 13:43:16
sprawa z Frosti	Sztuki Walki	22	2012-12-11 13:02:37
Mezengan / Trzeba ruszyć z miejsca!	Trening dla początkujących	123	2012-03-20 18:00:21
"Szpilką w balonik"	Sztuki Walki	7	2012-06-02 20:33:24
czas na dokonanie wpłaty	Pytania do obsługi sklepu	13	2012-05-02 11:51:03
Rzuci ktoś obeznany okiem na plan?	Trening dla początkujących	5	2012-05-02 14:24:25
Wzrost siły bez wzrostu masy ciała	Trening dla początkujących	6	2012-01-30 15:13:16
progresja - wątpliwości	Trening dla początkujących	0	2011-10-09 13:39:35
[VIDEO] Trening szybkościowy	Piłka Nożna	1	2011-07-27 14:33:03
Tygodniowy rozkład treningu	Sztuki Walki	8	2011-06-23 17:36:05
[ART] Przegląd treningów alternatywnych	Trening w domu	5	2011-03-09 21:26:59
KUPIĘ NAKŁADY!	Informator POMORSKI	3	2011-01-07 19:47:42
Proszę o ocenę planu!	Trening dla początkujących	15	2011-01-09 16:46:17
Split czterodniowy do OCENY!	Trening dla początkujących	0	2010-12-28 14:42:52
5x5 na SIŁĘ do oceny!	Trening dla początkujących	5	2010-10-04 16:24:12

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Trening split - ocena	Trening dla początkujących	2023-02-03 09:49:39
Trening trzydniowy do oceny	Trening dla początkujących	2018-05-19 14:11:19
Trening trzydniowy do oceny	Trening dla początkujących	2018-05-17 21:41:24
Trening trzydniowy do oceny	Trening dla początkujących	2018-05-16 23:27:47
Trening trzydniowy do oceny	Trening dla początkujących	2018-05-16 12:28:57
[S] Dwa Gainery po 5KG Mass Up! HIT CENOWY!	Targowisko	2015-05-23 20:30:59
[S] Dwa Gainery po 5KG Mass Up! HIT CENOWY!	Targowisko	2015-05-22 17:59:05
[S] Dwa Gainery po 5KG Mass Up! HIT CENOWY!	Targowisko	2015-05-20 20:53:03
[S] buty Nike Air Max	Targowisko	2014-06-10 16:03:48
[S] buty Nike Air Max	Targowisko	2014-06-09 21:40:29
[S] buty Nike Air Max	Targowisko	2014-06-06 21:11:38
[S] buty Nike Air Max	Targowisko	2014-06-06 19:16:41
[S] buty Nike Air Max	Targowisko	2014-06-06 19:07:42
[S] buty Nike Air Max	Targowisko	2014-06-05 21:24:13
[S] buty Nike Air Max	Targowisko	2014-06-04 16:37:44
[S] buty Nike Air Max	Targowisko	2014-05-31 15:30:35
[S] buty Nike Air Max	Targowisko	2014-05-31 12:23:33
[S] buty Nike Air Max	Targowisko	2014-05-30 15:08:18
Tygodniowy Plan Treningowy	Sztuki Walki	2014-02-17 15:55:43
Ilość tkanki tłuzowej a redukcja.	Sztuki Walki	2014-02-17 15:54:58
Ilość tkanki tłuzowej a redukcja.	Sztuki Walki	2014-02-16 21:38:07
MASTERS wspiera aktywnych - IV kwartał 2013 wyniki	Sztuki Walki	2014-02-11 18:28:16
Tracenie wagi na treningach	Sztuki Walki	2014-01-13 21:21:01
Boks siłowo ?	Sztuki Walki	2014-01-07 05:28:58
Szybkość uderzenia.	Sztuki Walki	2013-12-31 00:19:47
start w wieku19/20 lat	Sztuki Walki	2013-12-30 19:13:07
Jak połączyć siłownie i Sporty walki	Sztuki Walki	2013-12-30 19:07:51
Jak połączyć siłownie i Sporty walki	Sztuki Walki	2013-12-30 01:21:17
Pytanie o utrzymanie formy.	Sztuki Walki	2013-12-28 02:32:55
Pytanie o utrzymanie formy.	Sztuki Walki	2013-12-27 20:00:30

Mezengan

Początkujący

Artykuły

Ponad 1000 powtórzeń w wyciskaniu na nogi? Lee Priest tego dokonał!

Świecowanie uszu - na czym polega i czy ma sens?

Chris Bumstead pokazuje swoją prywatną siłownię