Messs

Początkujący

Napisanych postów: 36 Przeczytanych: 1060 Szacuny: 0

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2018-01-13 20:15:47 Data rejestracji: 2016-02-28 21:57:18 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Retrakcja, depresja	Trening dla początkujących	8	2017-12-29 14:47:20
FBW + split	Trening dla początkujących	2	2017-09-17 16:03:06
Jakość posiłków w diecie	Odżywianie i Odchudzanie	5	2017-09-17 17:04:50
Łokieć tenisisty czy może coś innego?	Zdrowie i Uroda	1	2017-08-18 10:35:08
Kreatyna a alkohol	Odżywki i suplementy	11	2017-07-21 09:54:02
Jak liczyć kalorie i makroskładniki	Odżywianie i Odchudzanie	16	2017-07-06 15:15:30
FBW na redukcji	Trening dla początkujących	4	2017-07-06 15:00:15
Jaki sprzęt do ćwiczeń w domu przy budowaniu masy mięśniowej?	Trening dla początkujących	5	2017-04-13 20:09:12
Jak i czy warto używać batatów zamiast pieczywa?	Odżywianie i Odchudzanie	7	2017-04-12 20:44:07
Domowa bieżnia	Trening dla początkujących	3	2017-04-12 19:29:10
Witaminy	Odżywianie i Odchudzanie	5	2016-04-14 22:10:11
Białko i bcaa	Odżywianie i Odchudzanie	4	2016-04-11 19:12:57
Przechowywanie białka + bcaa	Odżywianie i Odchudzanie	2	2016-04-11 09:15:41
Mrożone warzywa	Kuchnia SFD	3	2016-04-06 10:58:59
Siłownia a basen	Trening dla początkujących	10	2016-03-22 22:37:57
Co dalej	Trening dla początkujących	3	2016-03-23 11:50:59
Suplementacja i odżywki po przerwie przy niewielkim stażu	Odżywki i suplementy	8	2016-02-28 22:05:18

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Retrakcja, depresja	Trening dla początkujących	2017-12-29 15:29:27
Kreatyna a alkohol	Odżywki i suplementy	2017-07-21 14:40:00
Kreatyna a alkohol	Odżywki i suplementy	2017-07-21 11:51:31
Jak liczyć kalorie i makroskładniki	Odżywianie i Odchudzanie	2017-07-08 14:01:05
Jak liczyć kalorie i makroskładniki	Odżywianie i Odchudzanie	2017-07-08 13:13:09
Jak liczyć kalorie i makroskładniki	Odżywianie i Odchudzanie	2017-07-08 11:32:06
FBW na redukcji	Trening dla początkujących	2017-07-07 10:21:54
FBW na redukcji	Trening dla początkujących	2017-07-06 23:08:33
Jak liczyć kalorie i makroskładniki	Odżywianie i Odchudzanie	2017-07-06 15:30:15
Jaki sprzęt do ćwiczeń w domu przy budowaniu masy mięśniowej?	Trening dla początkujących	2017-04-14 23:37:17
Jaki sprzęt do ćwiczeń w domu przy budowaniu masy mięśniowej?	Trening dla początkujących	2017-04-14 15:46:06
Jak i czy warto używać batatów zamiast pieczywa?	Odżywianie i Odchudzanie	2017-04-12 22:26:54
Białko i bcaa	Odżywianie i Odchudzanie	2016-04-11 19:29:15
Siłownia a basen	Trening dla początkujących	2016-03-23 12:38:17
Co dalej	Trening dla początkujących	2016-03-23 12:05:50
Siłownia a basen	Trening dla początkujących	2016-03-22 23:05:47
Suplementacja i odżywki po przerwie przy niewielkim stażu	Odżywki i suplementy	2016-02-29 18:22:42
Suplementacja i odżywki po przerwie przy niewielkim stażu	Odżywki i suplementy	2016-02-28 22:14:04
Suplementacja i odżywki po przerwie przy niewielkim stażu	Odżywki i suplementy	2016-02-28 22:09:01

Messs

Początkujący

Artykuły

Deload, roztrenowanie, mostek – co to jest?

Przeterminowane witaminy i suplementy. Czy można brać po terminie?

Legenda MMA Bob Sapp w debiucie kulturystycznym