Małach1

Początkujący

Napisanych postów: 196 Przeczytanych: 6743 Szacuny: 1

Imię: Jakub Nazwisko: Zieliński Zawód/Studia: b.d. Wiek: 35 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2022-05-04 14:06:26 Data rejestracji: 2016-10-23 12:39:43 Województwo: Mazowieckie Miasto: Warszawa

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Plan kalisteniczno-domowo-siłowy -ocena	Trening dla zaawansowanych	1	2020-03-17 18:44:50
Nietypowy problem z pierwszym powtorzeniem	Trening dla zaawansowanych	5	2020-02-14 22:39:50
napój proteinowy mleczna dolina 25g	Odżywianie i Odchudzanie	11	2018-08-22 22:24:58
Co sądzicie na temat tego planu	Trening dla początkujących	20	2018-06-18 21:00:55
Które ćwiczenie na biceps lepsze ?	Trening dla początkujących	39	2018-03-27 21:35:29
Problem z barkiem	Trening dla początkujących	20	2018-03-05 22:26:31
Brak czucia miesniowego w klatce	Trening dla początkujących	20	2018-02-20 11:37:40
Plan do oceny.	Trening dla początkujących	14	2017-10-16 20:15:34
Dieta na masę do oceny, 68kg	Odżywianie i Odchudzanie	30	2017-10-16 18:51:19
Rozgrzwka	Trening dla początkujących	29	2017-10-24 19:51:08
Kawa przed treningiem?	Trening dla początkujących	10	2017-07-03 19:44:00
Rozciąganie do kopnięć	Trening dla początkujących	1	2017-05-03 18:14:20
Serie wstępne	Trening dla początkujących	10	2017-03-12 22:10:42
Zespół zespół cieśni nadgarstka	Trening dla początkujących	35	2017-03-05 11:27:06
Plan SPLIT	Trening dla początkujących	24	2017-02-21 18:12:01
SPLIT-DO OCENY	Trening dla początkujących	5	2017-02-19 22:43:45
Kilka pytań na temat rozgrzewki.	Trening dla początkujących	1	2017-02-14 22:15:57
Jakie stojaki wybrać ?	Marbo	1	2017-01-29 15:24:35
Jakie wybrać stojaki ?	Trening dla początkujących	8	2017-01-28 19:24:40
Pompki na podwyższeniu vs wyciskanie na skosie dodatnim	Trening dla początkujących	8	2017-01-21 20:40:52
Dieta na mase i liczba powtórzeń na masę	Trening dla początkujących	1	2017-01-15 13:43:04
Pomoc w ułożeniu planu	Trening dla początkujących	6	2017-01-08 12:23:51
Ławeczka do ćwiczeń	Trening dla początkujących	4	2016-12-30 00:05:22
Kilka pytań	Trening dla początkujących	2	2016-11-23 22:28:43
Plan treningowy fbw	Trening dla początkujących	4	2016-11-07 20:24:19
Ocena planu treningowego	Trening dla początkujących	7	2016-11-03 20:02:19
Dlaczego ławeczka skośna a nie pozioma ?	Trening dla początkujących	13	2016-11-01 20:44:47
Ściskacze	Trening dla początkujących	14	2016-10-23 12:45:44

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Nietypowy problem z pierwszym powtorzeniem	Trening dla zaawansowanych	2020-02-15 10:17:33
napój proteinowy mleczna dolina 25g	Odżywianie i Odchudzanie	2018-08-22 22:37:19
napój proteinowy mleczna dolina 25g	Odżywianie i Odchudzanie	2018-08-22 22:29:12
Co sądzicie na temat tego planu	Trening dla początkujących	2018-06-19 22:11:46
Co sądzicie na temat tego planu	Trening dla początkujących	2018-06-19 16:36:16
Co sądzicie na temat tego planu	Trening dla początkujących	2018-06-19 15:21:39
Co sądzicie na temat tego planu	Trening dla początkujących	2018-06-19 13:58:42
Co sądzicie na temat tego planu	Trening dla początkujących	2018-06-19 13:40:59
Co sądzicie na temat tego planu	Trening dla początkujących	2018-06-19 12:22:49
Co sądzicie na temat tego planu	Trening dla początkujących	2018-06-19 11:46:20
Co sądzicie na temat tego planu	Trening dla początkujących	2018-06-18 22:02:19
Które ćwiczenie na biceps lepsze ?	Trening dla początkujących	2018-04-26 21:04:08
Które ćwiczenie na biceps lepsze ?	Trening dla początkujących	2018-04-26 21:03:40
Które ćwiczenie na biceps lepsze ?	Trening dla początkujących	2018-04-25 22:03:39
Które ćwiczenie na biceps lepsze ?	Trening dla początkujących	2018-04-24 23:36:42
Które ćwiczenie na biceps lepsze ?	Trening dla początkujących	2018-04-24 22:17:45
Które ćwiczenie na biceps lepsze ?	Trening dla początkujących	2018-04-24 13:10:38
Które ćwiczenie na biceps lepsze ?	Trening dla początkujących	2018-04-24 06:50:16
Które ćwiczenie na biceps lepsze ?	Trening dla początkujących	2018-04-23 23:50:07
Które ćwiczenie na biceps lepsze ?	Trening dla początkujących	2018-04-23 23:13:41
Które ćwiczenie na biceps lepsze ?	Trening dla początkujących	2018-04-23 22:59:19
Które ćwiczenie na biceps lepsze ?	Trening dla początkujących	2018-04-23 22:09:34
Które ćwiczenie na biceps lepsze ?	Trening dla początkujących	2018-04-23 21:47:00
Które ćwiczenie na biceps lepsze ?	Trening dla początkujących	2018-04-23 21:11:04
Które ćwiczenie na biceps lepsze ?	Trening dla początkujących	2018-04-23 13:57:17
Które ćwiczenie na biceps lepsze ?	Trening dla początkujących	2018-04-23 13:56:49
Które ćwiczenie na biceps lepsze ?	Trening dla początkujących	2018-04-23 10:37:26
Które ćwiczenie na biceps lepsze ?	Trening dla początkujących	2018-04-22 22:11:14
Które ćwiczenie na biceps lepsze ?	Trening dla początkujących	2018-03-28 10:03:50
Które ćwiczenie na biceps lepsze ?	Trening dla początkujących	2018-03-27 22:39:55

Małach1

Początkujący

Artykuły

Deload, roztrenowanie, mostek – co to jest?

Przeterminowane witaminy i suplementy. Czy można brać po terminie?

Legenda MMA Bob Sapp w debiucie kulturystycznym