Martin1992

Początkujący

Napisanych postów: 52 Przeczytanych: 1121 Szacuny: 0

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 32 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2020-02-19 00:43:01 Data rejestracji: 2018-06-19 19:20:18 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 185 cm Waga: 73 kg Współczynnik BF: 20% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: 88 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Mleczko pszczele a testosteron + naturalny hormon wzrostu	Odżywianie i Odchudzanie	4	2020-02-17 01:53:43
Pierwszy cykl sterydowy	Doping	6	2020-02-15 18:39:51
Biceps	Trening dla początkujących	7	2020-02-03 16:25:16
Zmiana z FBW na SPLIT	Trening dla początkujących	5	2020-01-27 22:07:37
Jedzenie do oceny masa	Odżywianie i Odchudzanie	11	2020-01-26 04:09:43
Masa a kalorie w ciągu tygodnia	Odżywianie i Odchudzanie	9	2019-02-21 17:32:20
redukcja dieta	Odżywianie i Odchudzanie	4	2019-02-05 13:36:05
Domowy gainer	Odżywianie i Odchudzanie	9	2019-01-24 16:21:42
Kreatyna	Odżywki i suplementy	5	2019-01-14 16:53:13
Pytanko o oliwę z oliwek oraz masę	Odżywianie i Odchudzanie	12	2019-01-04 01:21:22
Odżywki na masę- jakie	Odżywki i suplementy	5	2019-01-01 20:23:19
Redukcja :)	Odżywianie i Odchudzanie	13	2018-10-03 22:42:25
Masa nie idzie	Odżywianie i Odchudzanie	4	2018-10-01 21:38:02
Kalorie	Odżywianie i Odchudzanie	4	2018-09-19 23:47:33
Spalanie tłuszczu a węglowodany	Odżywianie i Odchudzanie	8	2018-08-31 12:01:38
Suple na masę	Odżywki i suplementy	21	2018-06-24 19:49:43
Nadwyżka kaloryczna - wypowiedz trenera	Odżywianie i Odchudzanie	3	2018-06-22 08:47:59
Odchudzanie oraz nabranie masy mięśniowej - da się połączyć ?	Odżywianie i Odchudzanie	15	2018-06-19 21:03:12

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Pierwszy cykl sterydowy	Doping	2020-02-15 19:12:35
Biceps	Trening dla początkujących	2020-02-05 13:15:31
Biceps	Trening dla początkujących	2020-02-03 22:19:45
Zmiana z FBW na SPLIT	Trening dla początkujących	2020-01-28 18:38:52
Zmiana z FBW na SPLIT	Trening dla początkujących	2020-01-28 12:49:01
Jedzenie do oceny masa	Odżywianie i Odchudzanie	2020-01-26 23:16:56
Jedzenie do oceny masa	Odżywianie i Odchudzanie	2020-01-26 19:43:37
Jedzenie do oceny masa	Odżywianie i Odchudzanie	2020-01-26 14:50:25
Masa a kalorie w ciągu tygodnia	Odżywianie i Odchudzanie	2019-02-22 15:48:28
Domowy gainer	Odżywianie i Odchudzanie	2019-01-25 15:50:49
Domowy gainer	Odżywianie i Odchudzanie	2019-01-25 00:44:41
Pytanko o oliwę z oliwek oraz masę	Odżywianie i Odchudzanie	2019-01-04 20:37:35
Pytanko o oliwę z oliwek oraz masę	Odżywianie i Odchudzanie	2019-01-04 13:45:42
Pytanko o oliwę z oliwek oraz masę	Odżywianie i Odchudzanie	2019-01-04 10:05:41
Odżywki na masę- jakie	Odżywki i suplementy	2019-01-01 22:28:00
Redukcja :)	Odżywianie i Odchudzanie	2018-10-03 23:26:47
Kalorie	Odżywianie i Odchudzanie	2018-09-20 00:24:55
Spalanie tłuszczu a węglowodany	Odżywianie i Odchudzanie	2018-09-02 21:54:10
Spalanie tłuszczu a węglowodany	Odżywianie i Odchudzanie	2018-08-31 12:02:46
Maksymalna dzienna utrata tłuszczu	Odżywianie i Odchudzanie	2018-07-02 05:05:27
Suple na masę	Odżywki i suplementy	2018-06-25 20:05:26
Suple na masę	Odżywki i suplementy	2018-06-25 16:06:49
Suple na masę	Odżywki i suplementy	2018-06-25 10:55:03
Suple na masę	Odżywki i suplementy	2018-06-25 10:34:10
Suple na masę	Odżywki i suplementy	2018-06-25 10:07:00
Suple na masę	Odżywki i suplementy	2018-06-24 22:49:47
Suple na masę	Odżywki i suplementy	2018-06-24 20:58:12
Odchudzanie oraz nabranie masy mięśniowej - da się połączyć ?	Odżywianie i Odchudzanie	2018-06-21 15:27:17
Odchudzanie oraz nabranie masy mięśniowej - da się połączyć ?	Odżywianie i Odchudzanie	2018-06-20 12:36:59
Odchudzanie oraz nabranie masy mięśniowej - da się połączyć ?	Odżywianie i Odchudzanie	2018-06-20 09:31:39

Martin1992

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!