marmur

Początkujący

Napisanych postów: 602 Przeczytanych: 16781 Szacuny: 13

Imię: Albert Nazwisko: Munchen Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2014-12-02 18:14:17 Data rejestracji: 2011-12-02 14:32:59 Województwo: Lubelskie Miasto: Lublin

O mnie: herbatkie Zajmuję się: yhy Zainteresowania: yhy Dieta: . Uprawiane sporty: tez Staż treningowy: .

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
[S] OBCIĄŻENIE ŻELIWNE MH SPORT 2x 15 KG = 30 KG STAN IDEALNY	Targowisko	7	2014-08-28 17:35:56
ćwiczenia na kolana	Trening dla początkujących	1	2013-08-26 12:37:21
ćwiczenia na kolana	Zdrowie i Uroda	8	2013-08-14 15:08:02
Antosiowy przerobiony do poprawki	Trening dla początkujących	2	2012-10-18 16:30:49
pomoc w ułozeniu planu pod koszykówke	Inne dyscypliny	5	2012-05-25 16:31:34
[S] O.Lafay - Trening siłowy bez sprzetu cz.1 i 2	Targowisko	0	2012-05-25 18:17:48
push/pull czy może coś innego?	Trening dla zaawansowanych	14	2012-05-11 01:38:27
jaka jest różnica między zarzutem a podrzutem	Trening dla początkujących	2	2012-04-30 00:12:29
push/pull z dynamiką	Trening dla początkujących	4	2012-04-30 17:15:32
pomoc w ułożeniu planu	Trening dla początkujących	8	2011-12-02 14:47:20

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Trening nóg na mase	Trening dla początkujących	2014-09-28 16:07:45
Ocena Planu treningowego/ Bądź poprawa.	Trening dla początkujących	2014-09-27 18:19:20
Ocena Planu treningowego/ Bądź poprawa.	Trening dla początkujących	2014-09-27 00:53:13
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-09-25 16:46:20
FBW dla początkującego	Trening dla początkujących	2014-09-22 22:35:24
Suwnica a trening 5x5	Trening dla początkujących	2014-09-17 15:50:04
Problem z rodzicami, dieta	Po siłowni, o siłowni	2014-09-17 15:20:18
Czy to ma sens?	Trening dla początkujących	2014-09-17 11:45:48
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-09-09 22:53:02
[ART] Pierwszy rok treningów	Trening dla początkujących	2014-09-02 21:47:26
[S] OBCIĄŻENIE ŻELIWNE MH SPORT 2x 15 KG = 30 KG STAN IDEALNY	Targowisko	2014-09-02 17:23:01
[S] OBCIĄŻENIE ŻELIWNE MH SPORT 2x 15 KG = 30 KG STAN IDEALNY	Targowisko	2014-09-01 16:13:32
[S] OBCIĄŻENIE ŻELIWNE MH SPORT 2x 15 KG = 30 KG STAN IDEALNY	Targowisko	2014-09-01 12:08:21
[S] OSTRZEŻENIE - Doktorek2ow	Targowisko	2014-08-29 17:17:11
[S] OSTRZEŻENIE - Doktorek2ow	Targowisko	2014-08-29 17:02:36
[S] OSTRZEŻENIE - Doktorek2ow	Targowisko	2014-08-29 16:23:41
[S] OSTRZEŻENIE - Doktorek2ow	Targowisko	2014-08-29 14:52:40
[S] OSTRZEŻENIE - Doktorek2ow	Targowisko	2014-08-29 14:25:41
[S] OBCIĄŻENIE ŻELIWNE MH SPORT 2x 15 KG = 30 KG STAN IDEALNY	Targowisko	2014-08-29 12:41:49
Trening FBW(Mam plan i dietę i mnóstwo pytań)	Trening dla początkujących	2014-06-13 16:49:30
Duże brzuchy kulturystów	Po siłowni, o siłowni	2014-04-20 18:42:39
Duże brzuchy kulturystów	Po siłowni, o siłowni	2014-04-20 16:27:17
Duże brzuchy kulturystów	Po siłowni, o siłowni	2014-04-20 04:41:03
Duże brzuchy kulturystów	Po siłowni, o siłowni	2014-04-19 23:24:31
Cele Życia	Po siłowni, o siłowni	2014-04-19 17:10:09
[ART] Pierwszy rok treningów	Trening dla początkujących	2014-04-19 16:41:49
Duże brzuchy kulturystów	Po siłowni, o siłowni	2014-04-19 16:30:05
Duże brzuchy kulturystów	Po siłowni, o siłowni	2014-04-19 00:15:56
Duże brzuchy kulturystów	Po siłowni, o siłowni	2014-04-18 20:20:02
Cele Życia	Po siłowni, o siłowni	2014-04-18 20:15:32

marmur

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!