marek171

Początkujący

Napisanych postów: 129 Przeczytanych: 1970 Szacuny: 0

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2017-09-04 19:19:51 Data rejestracji: 2016-11-13 13:40:24 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Ból góry pleców	Trening dla początkujących	8	2017-07-06 22:50:54
Kupię stojaki pod sztangę!	Targowisko	7	2017-02-18 17:00:05
[k]Obciążenie bitumiczne lub stalowe!	Targowisko	13	2017-03-12 16:05:10
Wybór stojaków pod gryf.	Trening w domu	4	2017-03-07 19:28:09
[k] kupię stojaki pod gryf !	Targowisko	0	2017-03-05 16:33:39
Wybór stojaków	Trening w domu	1	2017-02-19 17:11:18
Push pull siła+hipertrofia do oceny	Trening dla początkujących	2	2017-02-04 12:13:37
Wzrost siły w dużej ilości powtórzeń ?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2	2017-02-03 10:46:55
Trening push pull do oceny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4	2017-02-01 15:02:36
Deload,przetrenowanie	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	5	2017-01-16 17:09:38
Kupowanie białka przy braku diety.	Trening dla początkujących	3	2017-01-09 16:06:15
Kupię obciążenie!	Targowisko	6	2017-01-01 18:19:14
Tanie obciążenie.	Trening w domu	2	2017-01-01 19:07:32
100 kg w przysiadzie	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	5	2016-12-31 18:21:19
5x5+crossfit	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	37	2016-12-18 17:28:20
Problem w treningu 5x5	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	1	2016-12-19 19:00:50
Crossfit ile razy w tygodniu?Nabieranie masy mięśniowej ?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	14	2016-12-18 11:25:28
Klatka Szewska	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	6	2016-11-29 19:51:27
Ile kalorii dziennie?	Odżywianie i Odchudzanie	6	2016-11-21 19:54:27
Brak diety a robienie masy mięśniowej	Odżywianie i Odchudzanie	7	2016-11-20 20:12:51
FBW 3 czy 4 razy w tygodniu	Trening dla początkujących	4	2016-11-19 16:59:17
FBW+Crossfit.Plan do oceny.	Trening dla początkujących	1	2016-11-15 21:42:47
Cardio a nabieranie masy	Trening dla początkujących	8	2016-11-14 23:22:53
Poprawa umiejętności bramkarskich	Piłka Nożna	1	2016-11-14 21:48:22
Split czy FBW.	Trening dla początkujących	7	2016-11-13 14:09:26

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Ból góry pleców	Trening dla początkujących	2017-07-08 12:37:28
Ból góry pleców	Trening dla początkujących	2017-07-07 08:00:25
Ocena sylwetki 13 lat	Galeria Zdjęć	2017-06-28 20:34:32
ROWEREK VS ORBITREK	Trening dla początkujących	2017-05-28 19:45:28
Problem z treningiem, rozwojem klatki piersiowej	Trening dla początkujących	2017-05-28 19:08:56
[k]Obciążenie bitumiczne lub stalowe!	Targowisko	2017-03-15 21:02:58
Plan do oceny (Plan na masę) !!!	Trening dla początkujących	2017-03-14 19:37:06
Plan do oceny (Plan na masę) !!!	Trening dla początkujących	2017-03-14 17:42:39
[k]Obciążenie bitumiczne lub stalowe!	Targowisko	2017-03-14 15:05:39
Wybór stojaków pod gryf.	Trening w domu	2017-03-08 15:35:56
[S] Domowa siłownia - ławka, stojaki, drążek, obciążenie sztanga, hantelki	Targowisko	2017-03-05 16:16:54
Kupię stojaki pod sztangę!	Targowisko	2017-02-19 17:39:32
Kupię stojaki pod sztangę!	Targowisko	2017-02-19 17:14:28
Push pull siła+hipertrofia do oceny	Trening dla początkujących	2017-02-04 20:02:04
Trening push pull do oceny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2017-02-01 16:41:22
Trening push pull do oceny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2017-02-01 15:39:51
Przysiad	Trening dla początkujących	2017-01-30 08:49:11
Fbw czy split dla 14latka	Trening dla początkujących	2017-01-29 21:45:33
FBW do oceny-poprawy	Trening dla początkujących	2017-01-29 21:42:37
Fbw czy split dla 14latka	Trening dla początkujących	2017-01-29 21:34:02
Fbw czy split dla 14latka	Trening dla początkujących	2017-01-29 20:21:49
Przysiad	Trening dla początkujących	2017-01-29 18:30:03
Przysiad	Trening dla początkujących	2017-01-29 17:29:20
Przysiad	Trening dla początkujących	2017-01-29 13:45:58
Przysiad	Trening dla początkujących	2017-01-29 10:00:36
Przysiad	Trening dla początkujących	2017-01-29 09:15:27
Przysiad	Trening dla początkujących	2017-01-29 08:09:47
Przysiad	Trening dla początkujących	2017-01-29 08:08:08
Przysiad	Trening dla początkujących	2017-01-28 20:03:12
Białko po treningu i ilość powtorzeń na poszczególne partie	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2017-01-17 21:53:57

marek171

Początkujący

Artykuły

Przeterminowane witaminy i suplementy. Czy można brać po terminie?

Legenda MMA Bob Sapp w debiucie kulturystycznym

Na co pomaga waleriana? Jak działa kozłek lekarski?