makrosięzgadza

375

Ekspert

Napisanych postów: 423 Przeczytanych: 13988 Szacuny: 375

Imię: Sylwia Nazwisko: Madej - Ratajczak Zawód/Studia: Cappo di tutti capi Wiek: 42 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2020-10-09 19:27:53 Data rejestracji: 2018-01-23 11:20:50 Województwo: Śląskie Miasto: Zawiercie

O mnie: Jestem jaka jestem Zajmuję się: Wieloma rzeczami ? Zainteresowania: Gotowanie, Sport, Urządzanie wnętrz Dieta: Zbilansowana Uprawiane sporty: Siłownia, Trx, Pump Staż treningowy: 20 lat

Wzrost: 170 cm Waga: 70 kg Współczynnik BF: 25% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód pod biustem: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Co na obiad ???	Kuchnia SFD	12	2018-01-26 13:32:28
Wysoko proteinowy sernik na zimno	Kuchnia SFD	12	2018-03-19 18:37:17
Jaglany Snickers bez cukru	Kuchnia SFD	5	2019-10-03 10:29:41
Błyskawiczna fit napoleonka	Kuchnia SFD	3	2019-10-03 11:06:55
Zdrowy sernik na zimno bez pieczenia z figami	Kuchnia SFD	2	2019-10-04 15:05:02
Wegańskie, błyskawiczne paszteciki	Kuchnia SFD	1	2019-10-03 11:03:08
Vege szaszłyki	Kuchnia SFD	1	2019-07-03 07:32:19
Proteinowo jagodowy sernik bez cukru	Kuchnia SFD	0	2019-07-03 07:26:26
Domowe proteinowe Bounty - deser	Kuchnia SFD	0	2019-07-03 07:19:21
Sakiewki budyniowe light	Kuchnia SFD	6	2018-07-25 15:22:39
Fit pudding kawowy z chia	Kuchnia SFD	0	2019-01-05 13:31:22
Kurczak faszerowany brokułami i parmezanem	Kuchnia SFD	0	2019-01-05 13:27:04
Krewetki curry z groszkiem cukrowym	Kuchnia SFD	0	2018-11-18 18:35:20
Proteinowe ptasie mleczko	Kuchnia SFD	4	2018-11-04 11:29:17
Wysokoenergetyczne zdrowe i kruche ciasteczka	Kuchnia SFD	1	2018-11-07 20:35:59
Kaszotto z kurkami i polędwiczką wieprzowa	Kuchnia SFD	1	2018-11-07 20:37:44
Racuchy wysokobiałkowe z serka wiejskiego	Kuchnia SFD	1	2018-11-07 20:39:20
Rolada żyrafa	Kuchnia SFD	11	2018-02-06 14:03:54
Omlet ze smakowej mąki owsianej	Kuchnia SFD	0	2018-11-04 11:27:50
Krem z dyni	Kuchnia SFD	0	2018-11-04 11:26:15
Trufle proteinowe	Kuchnia SFD	0	2018-11-04 11:24:48
Mięsne kulki mocy	Kuchnia SFD	7	2018-09-15 22:17:27
Gofry wytrawne	Kuchnia SFD	9	2018-09-26 19:23:13
Choco mufin jaglany	Kuchnia SFD	1	2018-09-26 19:17:11
Wątróbka z frytkami z batatów	Kuchnia SFD	0	2018-09-16 18:21:08
Mini tarty owsiane ze śliwkami	Kuchnia SFD	0	2018-09-15 22:21:24
Naleśniki ryżowe wersja FIT	Kuchnia SFD	0	2018-09-15 22:19:32
Proteinowa pianka truskawkowa	Kuchnia SFD	6	2018-07-04 21:38:25
Beztłuszczowy chłodnik z warzywami	Kuchnia SFD	1	2018-08-27 20:37:11
Proteinowe - owsiane Pancakes	Kuchnia SFD	2	2018-08-27 20:34:34

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Błyskawiczna fit napoleonka	Kuchnia SFD	2019-10-04 15:01:03
Jaglany Snickers bez cukru	Kuchnia SFD	2019-10-03 11:04:36
Ciekawostki z życia moderatora :)	LOŻA SZYDERCÓW	2019-02-25 09:34:47
Sakiewki budyniowe light	Kuchnia SFD	2019-02-25 09:06:38
MODERATORZY 2021	LOŻA SZYDERCÓW	2019-02-03 19:14:06
Pytanie odnośnie wina w potrawie.	Kuchnia SFD	2018-11-18 18:29:41
omlet pytanko	Kuchnia SFD	2018-11-07 20:32:53
Proteinowe ptasie mleczko	Kuchnia SFD	2018-11-07 20:32:07
Rolada żyrafa	Kuchnia SFD	2018-11-04 11:30:23
Rolada żyrafa	Kuchnia SFD	2018-11-04 11:22:15
Rolada żyrafa	Kuchnia SFD	2018-11-04 11:21:52
Gofry wytrawne	Kuchnia SFD	2018-10-08 12:12:14
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)	Trening dla zaawansowanych	2018-10-03 13:34:07
Mięsne kulki mocy	Kuchnia SFD	2018-10-03 13:31:02
Gofry wytrawne	Kuchnia SFD	2018-10-03 13:30:24
Ciekawostki z życia moderatora :)	LOŻA SZYDERCÓW	2018-10-02 18:00:44
Gofry wytrawne	Kuchnia SFD	2018-10-02 17:59:29
Kasze ryże z suszonymi dodatkami Dania Babci Zosi warto?	Kuchnia SFD	2018-10-02 17:58:48
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)	Trening dla zaawansowanych	2018-10-02 17:56:31
[BLOG] Lowcarb Life - Stronger Athlete	Kuchnia SFD	2018-10-02 17:54:44
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	Kuchnia SFD	2018-10-02 17:54:10
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	Kuchnia SFD	2018-09-26 19:50:33
Choco mufin jaglany	Kuchnia SFD	2018-09-26 19:20:22
Ciekawostki z życia moderatora :)	LOŻA SZYDERCÓW	2018-09-26 19:15:45
Ciekawostki z życia moderatora :)	LOŻA SZYDERCÓW	2018-09-26 19:14:30
Ciekawostki z życia moderatora :)	LOŻA SZYDERCÓW	2018-09-26 19:12:25
Ciekawostki z życia moderatora :)	LOŻA SZYDERCÓW	2018-09-26 19:11:29
Mięsne kulki mocy	Kuchnia SFD	2018-09-24 22:19:21
Produkty z koziego mleka Lidl	Kuchnia SFD	2018-09-24 22:18:31
Kasze ryże z suszonymi dodatkami Dania Babci Zosi warto?	Kuchnia SFD	2018-09-24 22:17:07

makrosięzgadza

Ekspert

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!