lukk9314

Początkujący

Napisanych postów: 140 Przeczytanych: 6918 Szacuny: 6

Imię: Łukasz Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 34 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-01-28 15:40:30 Data rejestracji: 2009-09-05 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Trening na redukcję dla poczatkujacego	Trening dla początkujących	6	2017-09-12 17:30:45
Redukcja do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	11	2017-09-10 15:14:52
Dieta do oceny.	Odżywianie i Odchudzanie	5	2015-06-16 17:55:21
Dieta początkującego do oceny.	Odżywianie i Odchudzanie	12	2015-01-11 20:51:50
Szybkie pytanie odnośnie diety redukcyjnej	Odżywianie i Odchudzanie	5	2013-10-25 01:28:21
Sledź w occie	Odżywianie i Odchudzanie	18	2010-05-29 11:28:57
Pomóżcie !!! Co ze sobą zrobić?	Trening w domu	45	2009-12-11 21:08:44

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
siłownia w domu do ~800zł	Po siłowni, o siłowni	2021-12-04 16:18:41
Darmowe porgramy dietetyczne	Odżywianie i Odchudzanie	2017-12-08 13:49:00
Trening na redukcję dla poczatkujacego	Trening dla początkujących	2017-09-12 20:21:34
Redukcja do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2017-09-10 22:25:08
Redukcja do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2017-09-10 22:14:07
Redukcja do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2017-09-10 21:01:31
Redukcja do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2017-09-10 20:34:27
Redukcja do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2017-09-10 16:14:02
Redukcja do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2017-09-10 15:43:26
TEST BIEDRONKOWYCH PROMOCJI - czyli burgery wołowe z Sokołowa	Kuchnia SFD	2017-08-26 03:18:31
TEST BIEDRONKOWYCH PROMOCJI - czyli burgery wołowe z Sokołowa	Kuchnia SFD	2017-08-25 22:57:06
[BLOG]Lucky555 PODSUMOWANIE STR 28, nowy trening i dieta str.48	Trening dla początkujących	2016-10-23 19:42:02
[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	Odchudzanie i forma po męsku	2016-03-13 21:57:38
[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	Odchudzanie i forma po męsku	2016-03-13 13:42:49
[BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]	Odchudzanie i forma po męsku	2016-03-12 21:58:19
[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	Odchudzanie i forma po męsku	2016-03-12 16:37:43
[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	Odchudzanie i forma po męsku	2016-03-04 22:08:06
[BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 i 2019	Odchudzanie i forma po męsku	2016-03-02 22:04:29
[BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 i 2019	Odchudzanie i forma po męsku	2016-02-29 08:13:19
[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1	Odchudzanie i forma po męsku	2016-01-29 16:27:04
SFD - Marta Kwiatkowska	Przygotowanie do zawodów	2016-01-23 15:49:15
[BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 i 2019	Odchudzanie i forma po męsku	2016-01-19 15:23:06
[BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]	Odchudzanie i forma po męsku	2016-01-17 20:32:15
Dieta do oceny - wyjście z redukcji	Ladies SFD	2016-01-09 14:21:04
[BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]	Odchudzanie i forma po męsku	2016-01-02 11:15:50
[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	Odchudzanie i forma po męsku	2016-01-01 20:31:13
[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1	Odchudzanie i forma po męsku	2016-01-01 20:27:16
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	Odżywianie i Odchudzanie	2015-12-26 23:55:24
[BLOG] Rudej DT	Odchudzanie i forma po męsku	2015-12-19 00:10:19
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	Odżywianie i Odchudzanie	2015-11-16 22:00:32

lukk9314

Początkujący

Artykuły

Deload, roztrenowanie, mostek – co to jest?

Przeterminowane witaminy i suplementy. Czy można brać po terminie?

Legenda MMA Bob Sapp w debiucie kulturystycznym