lakerr

Początkujący

Napisanych postów: 2373 Przeczytanych: 23963 Szacuny: 13

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2021-04-17 10:02:09 Data rejestracji: 2010-10-27 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: Siłownia Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Anulowanie zamówienia	SKLEP SFD	1	2015-06-10 23:15:46
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	Trening dla początkujących	2997	2011-09-05 14:17:38
[ART] Split partia 2x w tygodniu	Trening dla początkujących	25	2011-08-30 15:29:52
Prośba o edycje.	Administracja i Moderatorzy	1	2011-08-30 17:32:39
Klatka-rack	Marbo	7	2011-08-21 15:20:31
Nowy doradca traktor71	Trening dla początkujących	16	2011-08-05 14:00:13
Dietaa na mase	Odżywianie i Odchudzanie	6	2011-06-30 17:17:06
Modlitewnik	Po siłowni, o siłowni	4	2011-06-04 18:52:29
Pytanie o trening nóg	Trening dla początkujących	7	2011-05-26 15:15:51
Zestaw na początek	Po siłowni, o siłowni	5	2011-05-21 09:14:48

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Co na krótszy sen?	Szybkie pytania bez logowania	2014-07-14 20:17:23
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	Po siłowni, o siłowni	2014-07-14 20:07:48
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	Po siłowni, o siłowni	2014-07-13 13:47:25
Problem z mięśniami skośnymi brzucha	Trening dla początkujących	2014-07-11 14:21:41
Plan treningowy cel masa	Trening dla zaawansowanych	2014-07-11 14:19:41
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	Po siłowni, o siłowni	2014-07-11 14:10:18
Rzeźba-Plan treningowy	Trening dla początkujących	2014-07-11 14:09:32
Podciąganie nachwytem-cel	Trening dla początkujących	2014-07-09 21:11:55
Pandarek gratuluję!	Trening dla początkujących	2014-07-09 20:04:24
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	Po siłowni, o siłowni	2014-07-09 19:37:19
Nabijamy Pajacyka vol 6 :-)	Po siłowni, o siłowni	2014-07-07 08:37:28
Pomoc w ułożeniu treningu z wykorzystaniem 2 maszyn	Trening dla początkujących	2014-06-30 20:21:14
Nabijamy Pajacyka vol 6 :-)	Po siłowni, o siłowni	2014-06-29 23:00:42
Dla początkującego w domu - ławka czy atlas?	Trening dla początkujących	2014-06-29 22:31:37
Masa mięśniowa.	Szybkie pytania bez logowania	2014-06-28 12:37:39
Nabijamy Pajacyka vol 6 :-)	Po siłowni, o siłowni	2014-06-28 12:36:15
Nabijamy Pajacyka vol 6 :-)	Po siłowni, o siłowni	2014-06-27 13:12:16
Nabijamy Pajacyka vol 6 :-)	Po siłowni, o siłowni	2014-06-15 10:55:03
Nabijamy Pajacyka vol 6 :-)	Po siłowni, o siłowni	2014-06-01 20:16:42
Nabijamy Pajacyka vol 6 :-)	Po siłowni, o siłowni	2014-05-09 16:20:00
trening masa	Trening dla początkujących	2014-05-09 16:18:20
FBW do oceny + kilka pytań	Trening dla początkujących	2014-05-09 16:15:36
Proszę o plan ćwiczeń na masę!	Trening dla początkujących	2014-05-09 16:11:32
FBW do oceny + kilka pytań	Trening dla początkujących	2014-05-09 16:06:48
Potrzeba rady.	Trening dla początkujących	2014-05-09 16:05:46
Nabijamy Pajacyka vol 6 :-)	Po siłowni, o siłowni	2014-05-07 16:13:54
Trening na siłe na wakacje	Trening dla początkujących	2014-05-06 18:03:58
Trening na siłe na wakacje	Trening dla początkujących	2014-05-06 14:55:15
Domowa siłownia.	Trening dla początkujących	2014-05-06 14:52:27
Czy można ćwiczyć na siłowni mając płaską klatkę ?	Trening dla początkujących	2014-05-05 15:32:01

lakerr

Początkujący

Artykuły

Legenda MMA Bob Sapp w debiucie kulturystycznym

Na co pomaga waleriana? Jak działa kozłek lekarski?

Jak się pozbyć tłuszczu na lato? Prawda czy fałsz?