Kosperek123

Początkujący

Napisanych postów: 44 Przeczytanych: 4194 Szacuny: 0

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2018-01-29 21:58:06 Data rejestracji: 2017-04-21 08:43:02 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
trening	Trening dla początkujących	3	2018-01-29 21:53:43
Klatka-brak ławki treningowej.	Trening dla początkujących	8	2017-12-03 20:36:11
Zastępstwo	Trening dla początkujących	3	2017-10-30 19:16:17
Początek	Trening dla początkujących	5	2017-10-21 16:17:42
Mobilność	Szybkie pytania bez logowania	2	2017-09-13 21:24:57
Wyciskanie	Szybkie pytania bez logowania	2	2017-09-10 19:30:15
Początek	Szybkie pytania bez logowania	3	2017-09-10 19:31:51
Motocykle	Szybkie pytania bez logowania	4	2017-08-30 21:47:35
Gryf prosty	Po siłowni, o siłowni	2	2017-08-27 22:28:16
Obciążenie	Po siłowni, o siłowni	2	2017-08-25 11:26:55
Siłownia	Targowisko	4	2017-08-10 21:00:57
Marbo	Szybkie pytania bez logowania	3	2017-08-09 18:23:35
ławeczka	Szybkie pytania bez logowania	7	2017-08-06 16:07:00
Makro	Szybkie pytania bez logowania	3	2017-06-10 22:27:31
Sprzęt	Szybkie pytania bez logowania	1	2017-05-27 19:03:17
Ławka	Trening w domu	3	2017-04-27 17:52:31
Domowa siłownia	Trening dla początkujących	21	2017-04-23 22:51:10
Suplementy na mase	Odżywki i suplementy	1	2017-04-23 20:04:29
Mleko	Odżywianie i Odchudzanie	8	2017-04-21 20:34:10
Białko	Odżywki i suplementy	5	2017-04-21 08:54:29

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Klatka-brak ławki treningowej.	Trening dla początkujących	2017-12-04 18:11:56
Obciążenie	Po siłowni, o siłowni	2017-08-25 20:43:03
Trening na mase	Trening w domu	2017-08-12 09:56:29
Ławka.	Szybkie pytania bez logowania	2017-08-12 09:44:40
Ławka.	Szybkie pytania bez logowania	2017-08-11 17:05:21
Ławka.	Szybkie pytania bez logowania	2017-08-11 16:50:10
Siłownia	Targowisko	2017-08-10 21:53:26
Jakie halówki do 250zł?	Piłka Nożna	2017-08-10 20:56:40
16 lat 5 miesięcy stażu	Po siłowni, o siłowni	2017-08-10 20:54:19
Marbo	Szybkie pytania bez logowania	2017-08-10 09:19:39
[S] sprzęt treningów , obciążenie	Targowisko	2017-08-09 17:48:04
ławeczka	Szybkie pytania bez logowania	2017-08-06 16:48:07
ławeczka	Szybkie pytania bez logowania	2017-08-06 16:39:44
ławeczka	Szybkie pytania bez logowania	2017-08-06 16:25:52
Makro	Szybkie pytania bez logowania	2017-06-10 22:42:47
Ławka	Trening w domu	2017-04-27 21:54:22
Domowa siłownia	Trening dla początkujących	2017-04-24 20:53:33
Domowa siłownia	Trening dla początkujących	2017-04-24 20:37:53
Domowa siłownia	Trening dla początkujących	2017-04-24 20:03:21
Domowa siłownia	Trening dla początkujących	2017-04-24 19:47:57
Domowa siłownia	Trening dla początkujących	2017-04-24 19:14:29
Domowa siłownia	Trening dla początkujących	2017-04-24 17:03:03
Domowa siłownia	Trening dla początkujących	2017-04-24 14:18:51
Białko	Odżywki i suplementy	2017-04-21 20:46:58
Białko	Odżywki i suplementy	2017-04-21 10:01:22

Kosperek123

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!