KingKoksing

Początkujący

Napisanych postów: 187 Przeczytanych: 5792 Szacuny: 11

Imię: Piter Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 26 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2018-06-29 00:31:25 Data rejestracji: 2015-08-06 21:36:55 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Przysiad a ustawienie sztangi	Zdrowie i Uroda	6	2018-06-21 09:22:23
Nadrobienie kcal	Odżywianie i Odchudzanie	4	2018-06-20 11:44:41
FBW do oceny	Trening dla początkujących	8	2018-06-13 08:44:57
Koniec redukcji	Odżywianie i Odchudzanie	3	2018-06-13 07:12:04
Biceps w FBW	Trening dla początkujących	5	2018-05-30 22:10:01
Refeed	Odżywianie i Odchudzanie	2	2018-05-21 08:59:05
Ultimate diet 2.0 Mcdonalda	Odżywianie i Odchudzanie	10	2018-04-30 19:47:42
Książki	Odżywianie i Odchudzanie	1	2018-04-26 10:14:42
Lopatki	Trening dla początkujących	5	2018-04-25 09:58:29
Ćwiczenia na triceps	Trening dla początkujących	17	2018-04-23 16:54:14
Boczne skrzywienie kręgosłupa i przodopochylenie miednicy a FBW	Zdrowie i Uroda	2	2018-04-21 23:08:59
Nerki badanie	Zdrowie i Uroda	2	2018-03-30 16:29:27
Boczne skrzywienie kręgosłupa a ćwiczenia na barki	Zdrowie i Uroda	2	2018-03-11 14:40:26
Tydzień off	Trening dla początkujących	2	2018-03-09 10:46:29
Wzmocnienie mięśni brzucha	Trening dla początkujących	5	2018-03-07 16:25:02
Objętość ćwiczeń na plecy w FBW - poprawa czworobocznych.	Trening dla początkujących	4	2018-02-15 11:30:32
Redukcja a manipulacja weglowodanami	Odżywianie i Odchudzanie	5	2018-02-13 16:02:03
Jaki plan po FBW?	Trening dla początkujących	4	2018-02-10 16:40:28
Ból barku	Zdrowie i Uroda	6	2018-01-14 19:06:43
Rotatory barków	Trening dla początkujących	8	2018-01-13 13:51:51
dieta na masę do oceny 77 kg	Odżywianie i Odchudzanie	2	2018-01-08 22:12:27
Zestaw na barki w 3 dniowym FBW	Trening dla początkujących	2	2018-01-08 19:16:35
Wyjazd w góry	Szybkie pytania bez logowania	3	2018-01-05 13:34:33
Nasiona Chia	Szybkie pytania bez logowania	2	2018-01-04 20:46:50
triceps ciężar czy technika	Trening dla początkujących	10	2018-01-03 19:40:32
Cykliczna masa-redukcja	Odżywianie i Odchudzanie	17	2017-12-31 10:49:27
Ostropest plamisty	Odżywianie i Odchudzanie	1	2018-01-02 14:23:45
Rozciąganie	Szybkie pytania bez logowania	2	2017-12-26 23:19:37
Wrażliwość insulinowa a masa	Zdrowie i Uroda	2	2017-12-16 09:14:10
Biceps FBW	Trening dla początkujących	6	2017-12-06 21:35:03

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Przysiad a ustawienie sztangi	Zdrowie i Uroda	2018-06-21 11:28:09
Przysiad a ustawienie sztangi	Zdrowie i Uroda	2018-06-21 11:08:43
Jak stworzyć z tego coś dobrego?	Odżywianie i Odchudzanie	2018-06-13 10:35:36
FBW do oceny	Trening dla początkujących	2018-06-13 09:55:25
FBW do oceny	Trening dla początkujących	2018-06-13 09:42:04
Refeed	Odżywianie i Odchudzanie	2018-05-21 09:24:56
Słodziki w żywności	Odżywianie i Odchudzanie	2018-05-02 07:12:55
Ultimate diet 2.0 Mcdonalda	Odżywianie i Odchudzanie	2018-05-02 07:08:42
Słodziki w żywności	Odżywianie i Odchudzanie	2018-05-01 23:18:17
Słodziki w żywności	Odżywianie i Odchudzanie	2018-05-01 22:53:32
Ultimate diet 2.0 Mcdonalda	Odżywianie i Odchudzanie	2018-05-01 22:08:51
Ultimate diet 2.0 Mcdonalda	Odżywianie i Odchudzanie	2018-05-01 14:19:54
Ultimate diet 2.0 Mcdonalda	Odżywianie i Odchudzanie	2018-05-01 07:18:16
Ultimate diet 2.0 Mcdonalda	Odżywianie i Odchudzanie	2018-04-30 19:49:22
Lopatki	Trening dla początkujących	2018-04-25 20:53:35
Ćwiczenia na triceps	Trening dla początkujących	2018-04-25 09:54:50
Ćwiczenia na triceps	Trening dla początkujących	2018-04-23 22:26:10
Ćwiczenia na triceps	Trening dla początkujących	2018-04-23 17:59:45
Objętość ćwiczeń na plecy w FBW - poprawa czworobocznych.	Trening dla początkujących	2018-02-15 12:32:49
Redukcja a manipulacja weglowodanami	Odżywianie i Odchudzanie	2018-02-13 19:49:58
Redukcja a manipulacja weglowodanami	Odżywianie i Odchudzanie	2018-02-13 18:02:54
Jaki plan po FBW?	Trening dla początkujących	2018-02-10 18:00:08
Ból barku	Zdrowie i Uroda	2018-01-14 20:58:06
Ból barku	Zdrowie i Uroda	2018-01-14 19:21:12
dieta na masę do oceny 77 kg	Odżywianie i Odchudzanie	2018-01-09 09:50:09
Wyjazd w góry	Szybkie pytania bez logowania	2018-01-05 18:16:52
triceps ciężar czy technika	Trening dla początkujących	2018-01-04 09:18:48
triceps ciężar czy technika	Trening dla początkujących	2018-01-04 09:16:15
triceps ciężar czy technika	Trening dla początkujących	2018-01-04 09:11:00
triceps ciężar czy technika	Trening dla początkujących	2018-01-03 20:58:51

KingKoksing

Początkujący

Artykuły

Zawodniczka fitness związana, zakneblowana i zadźgana nożem

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała