kcainam

Znawca

Napisanych postów: 378 Przeczytanych: 10889 Szacuny: 31

Imię: Witold Nazwisko: Wilk Zawód/Studia: handel,informatyka Wiek: 39 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2022-05-26 21:23:19 Data rejestracji: 2007-06-17 00:00:00 Województwo: Śląskie Miasto: Jaworzno

O mnie: tatusiek Zajmuję się: pracą Zainteresowania: dużo Dieta: zbilansowana Uprawiane sporty: procz treningu silowego - pchanie wozka na spacerze Staż treningowy: co dwa dni

Wzrost: 185 cm Waga: 104 kg Współczynnik BF: 25% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: 98 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
długie jazdy na rowerze a przyrosty masy mięśniowej teraz i w przyszłości - czy da radę to pogodzić?	Trening dla początkujących	2	2018-05-29 11:32:10
witaminy+minerały - nietypowo, dla dzieci	Odżywki i suplementy	3	2018-05-22 10:54:28
dlugosc okna	Odchudzanie i forma po męsku	5	2015-03-30 15:39:11
kcainam - dziennik metamorfozy	Trening dla początkujących	15	2014-09-08 22:47:12
pora treningu przed snem czy po obudzeniu?	Trening w domu	5	2014-10-10 20:39:37
pompki	Trening w domu	13	2014-10-01 14:44:15
kcainam - prosba o zaopiniowanie planu treningowego	Trening dla początkujących	0	2014-08-08 17:24:24
oddawanie krwi a sprawa jedzenia	Odżywianie i Odchudzanie	2	2007-08-09 15:56:36
odżywianie na brak ruchu + odżywianie przy aero	Odżywianie i Odchudzanie	1	2007-06-17 18:08:25

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
witaminy+minerały - nietypowo, dla dzieci	Odżywki i suplementy	2018-05-22 16:18:03
ile kalorii mają bułki	Odżywianie i Odchudzanie	2016-07-29 23:44:51
Pomoc i redukcja wakacyjna 89kg	Odżywianie i Odchudzanie	2016-07-04 20:42:17
Co zamiast kawy na przebudzenie sie ?	Odżywianie i Odchudzanie	2016-07-01 21:07:55
Czy istnieje możliwość posiadania różnych "zerowych" bilansów kalorycznych ??	Odżywianie i Odchudzanie	2016-07-01 21:02:54
Przerwa od siłowni jak zapobiec przed utratą mieśni	Odżywianie i Odchudzanie	2016-07-01 20:56:26
Redukcja w czasie kontuzji	Odżywianie i Odchudzanie	2016-07-01 20:54:38
Dieta Tłuszczowa	Odżywianie i Odchudzanie	2016-07-01 20:50:50
nierównomierne rozmieszczenie tkanki tłuszczowej	Odżywianie i Odchudzanie	2016-07-01 20:46:58
Mocna redukcja	Odżywianie i Odchudzanie	2016-07-01 20:44:57
Do ilu kg redukować?	Odżywianie i Odchudzanie	2016-06-30 08:03:09
kebab po treningu	Odżywianie i Odchudzanie	2016-06-29 22:15:16
Piwo bezalkholowe	Odżywianie i Odchudzanie	2016-06-29 22:11:32
Jaja a płodność	Odżywianie i Odchudzanie	2016-06-29 22:05:58
Do ilu kg redukować?	Odżywianie i Odchudzanie	2016-06-29 21:59:38
Powolna redukcja	Odżywianie i Odchudzanie	2016-06-21 09:35:36
Redukcja, ile czasu trzymac kaloryke?	Odżywianie i Odchudzanie	2016-06-20 00:30:01
Możliwa dieta w miarę tanio?	Odżywianie i Odchudzanie	2016-06-20 00:24:42
Brak warzyw i owoców w diecie	Odżywianie i Odchudzanie	2016-06-19 23:44:23
Powolna redukcja	Odżywianie i Odchudzanie	2016-06-19 23:20:19
Problem z alkoholem w sobotę.	Odżywianie i Odchudzanie	2016-06-14 23:35:32
ECA czy yohimbine	Odżywianie i Odchudzanie	2016-06-14 23:24:33
Redukować?	Odżywianie i Odchudzanie	2016-06-13 22:56:23
Zmęczenie, senność, problemy z samopoczuciem i koncentracją na redukcji	Odżywianie i Odchudzanie	2016-06-12 22:50:46
Mleko do kawy	Odżywianie i Odchudzanie	2016-06-10 23:25:39
Kiełbaska z ogniska to WWA?	Odżywianie i Odchudzanie	2016-06-09 22:43:51
Mleko do kawy	Odżywianie i Odchudzanie	2016-06-09 22:38:08
Miesięczna przerwa- dieta.	Odżywianie i Odchudzanie	2016-06-07 23:26:17
Redukcja tkanki tłuszczowej	Odżywianie i Odchudzanie	2016-05-29 21:02:55
Budowanie masy mięśniowej przy 16-17 procent BF ?	Odżywianie i Odchudzanie	2016-05-28 18:20:17

kcainam

Znawca

Artykuły

Jeremy Buendia doznał fatalnej kontuzji

Deload, roztrenowanie, mostek – co to jest?

Przeterminowane witaminy i suplementy. Czy można brać po terminie?