KapiXXX

Znawca

Napisanych postów: 615 Przeczytanych: 12322 Szacuny: 36

Imię: hhhh Nazwisko: aaaa Zawód/Studia: b.d. Wiek: 24 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2023-03-21 09:00:18 Data rejestracji: 2014-11-30 20:14:02 Województwo: Wielkopolskie Miasto: Poznań

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 175 cm Waga: 68 kg Współczynnik BF: 15% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: 999 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Ocena planu	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	8	2019-05-31 12:36:16
[Blog] KapiXXX - Powoli do celu	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	149	2019-01-03 19:02:05
Poważny problem z odżywianiem	Zdrowie i Uroda	7	2018-12-30 14:37:33
Odbicie w przysiadzie	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	10	2018-12-29 14:15:37
[BLOG] KapiXXX "Sportowe Maksimum"	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	183	2018-06-26 17:29:46
Użycie pasa do ćwiczeń	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	18	2018-06-20 17:08:17
Ocena Treningu FBW	Trening dla początkujących	6	2018-06-09 13:38:08
HST- wiele pytań	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	9	2018-06-04 19:52:45
Dołączenie interwałów do treningu	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	20	2018-03-11 21:04:57
Dodawanie obciążenie na jednym treningu	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	6	2018-02-26 21:23:50
Ocena Treningu i HST na redukcji	Trening dla początkujących	7	2018-02-15 14:31:34
Rozciąganie Progres siłowy oraz ocena planu	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2	2018-02-13 14:17:21
Ocena Treningu	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	72	2017-07-20 12:17:15
Długość trwania treningów i podstawy ćwiczeń bez ciężaru.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	7	2017-10-19 18:50:40
Powolne opuszczanie się na drążku czy podciągnie się z użyciem gum?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4	2017-09-23 21:19:57
Zmiany w planie trningowym	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	24	2017-09-16 16:37:47
Jak długo masa i kilka pytań	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	8	2017-09-01 23:31:26
Kilka Pytań	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	6	2017-08-07 20:54:56
Ryż i inne węglowodany	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	11	2017-07-07 20:30:43
Dodoawanie kalorii w diecie na masie	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4	2017-07-02 19:20:59
Cardio na masie	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	9	2017-06-18 10:18:55
Dieta na mase	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	18	2017-06-15 20:14:53
Problemy z metabolizmem	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	34	2017-05-28 22:05:48
Kilka pytan odżywienie+liczenie kalori	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	10	2017-05-22 19:54:35
Odżywka bialkowa jako posilek po i przedtreningowy	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	9	2017-05-05 12:01:00
Zdązyc do wakacji	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	13	2017-05-01 20:24:38
Posilki przed i po treningowe	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	17	2017-04-12 18:32:11
Liczba Tluszczy Nasyconych	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2	2017-04-04 20:40:50
Ile węglowodanów	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	17	2017-03-22 21:49:47
Zejście do 12 procent bf	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	11	2017-03-17 19:41:01

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Pytania odnośnie wprowadzenia "diety"	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-07-16 22:36:40
Pytania odnośnie wprowadzenia "diety"	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-07-16 19:42:58
Domowa Siłownia	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-07-13 06:43:11
Jak progresowac w fbw??	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-07-12 15:53:24
Prosze o plan na masę góra dół 4 dniowy	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-07-07 20:37:40
Prosze o plan na masę góra dół 4 dniowy	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-07-07 18:32:03
Prosze o plan na masę góra dół 4 dniowy	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-07-05 22:26:41
Ocena planu	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-06-02 10:50:56
Ocena planu	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-06-01 16:18:18
Ocena planu	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-05-31 14:24:21
Ocena planu	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-05-31 13:36:48
TRENER plus PODOPIECZNY redukcja!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-03-26 22:15:57
TRENER plus PODOPIECZNY redukcja!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-03-25 21:50:52
TRENER plus PODOPIECZNY redukcja!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-03-25 21:12:03
TRENER plus PODOPIECZNY redukcja!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-03-25 19:40:01
TRENER plus PODOPIECZNY redukcja!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-03-25 18:56:36
[Blog] KapiXXX - Powoli do celu	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-03-03 17:09:55
[Blog] KapiXXX - Powoli do celu	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-03-02 19:52:21
[Blog] KapiXXX - Powoli do celu	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-02-26 10:36:23
[Blog] KapiXXX - Powoli do celu	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-02-25 18:23:20
[Blog] KapiXXX - Powoli do celu	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-02-25 17:30:27
[Blog] KapiXXX - Powoli do celu	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-02-25 14:05:43
[Blog] KapiXXX - Powoli do celu	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-02-25 11:52:39
[Blog] KapiXXX - Powoli do celu	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-02-25 10:27:32
Klucz do zdobycia masy mięśniowej podczas treningu.	Trening dla początkujących	2019-02-25 00:02:38
[Blog] KapiXXX - Powoli do celu	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-02-24 22:53:39
[Blog] KapiXXX - Powoli do celu	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-02-24 11:00:19
[Blog] KapiXXX - Powoli do celu	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-02-24 08:26:11
[BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-02-23 22:59:24
[Blog] KapiXXX - Powoli do celu	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-02-23 20:02:58

KapiXXX

Znawca

Artykuły

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!

Praktykowanie uważności — przepustka do spokojniejszej głowy