Kaamol

Początkujący

Napisanych postów: 125 Przeczytanych: 3470 Szacuny: 8

Imię: Kamil Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2023-04-05 20:06:16 Data rejestracji: 2015-11-15 09:32:45 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Trening push pull - początkujący	Trening dla początkujących	4	2023-03-25 23:15:01
Modyfikacja Planu	Trening dla początkujących	13	2018-06-10 20:13:45
Podciąganie, biegi. (Testy sprawnościowe)	Trening dla początkujących	6	2018-03-18 19:37:43
Ironmaxx	Odżywki i suplementy	7	2017-04-19 23:41:46
Białko	Odżywki i suplementy	6	2017-04-08 12:30:17
Masa - prośba o ocenę :)	Odżywianie i Odchudzanie	12	2016-09-03 14:57:37
Trening - prośba o ocenę lub ewentualne poprawki :)	Trening dla początkujących	7	2016-09-01 20:34:38
Trening na Masę do oceny :)	Trening dla zaawansowanych	6	2016-08-29 16:05:00
Martwica kolan	Zdrowie i Uroda	2	2016-08-31 12:30:58
Wasze typy na najlepszy smak koncentratu	Odżywki i suplementy	7	2016-03-31 13:45:40
Sztanga vs Kalistenika (redukcja)	Trening dla zaawansowanych	2	2016-03-27 21:16:43
Redukcja do wakacji	Odżywianie i Odchudzanie	9	2016-03-26 10:55:00
Pytanie o białko	Odżywki i suplementy	3	2016-03-23 21:42:02
Plan FBW + kalistenika	Trening dla początkujących	5	2016-02-07 22:23:35
Nietypowy trening	Trening dla początkujących	8	2015-12-19 11:33:19
Czym dobijać białko?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	17	2015-11-15 13:39:08
Choroba a plan treningowy	Trening dla początkujących	12	2015-11-15 09:52:00

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Trening push pull - początkujący	Trening dla początkujących	2023-03-26 16:22:36
Porady co do diety	Odżywianie i Odchudzanie	2018-06-13 21:08:02
Porady co do diety	Odżywianie i Odchudzanie	2018-06-13 20:59:47
Porady co do diety	Odżywianie i Odchudzanie	2018-06-13 20:54:04
Porady co do diety	Odżywianie i Odchudzanie	2018-06-13 20:47:08
Modyfikacja Planu	Trening dla początkujących	2018-06-13 17:49:34
Modyfikacja Planu	Trening dla początkujących	2018-06-13 09:38:38
Modyfikacja Planu	Trening dla początkujących	2018-06-12 20:49:34
Modyfikacja Planu	Trening dla początkujących	2018-06-12 09:54:23
Modyfikacja Planu	Trening dla początkujących	2018-06-12 05:47:48
Podciąganie, biegi. (Testy sprawnościowe)	Trening dla początkujących	2018-03-19 05:40:37
Podciąganie, biegi. (Testy sprawnościowe)	Trening dla początkujących	2018-03-18 20:28:12
Ironmaxx	Odżywki i suplementy	2017-04-20 16:59:24
Ironmaxx	Odżywki i suplementy	2017-04-20 16:46:41
Stała suplementacja kreatyną jabłczan	Odżywki i suplementy	2017-04-19 23:19:30
Białko	Odżywki i suplementy	2017-04-08 18:42:51
Białko	Odżywki i suplementy	2017-04-08 17:23:58
Beta alanina	Odżywki i suplementy	2017-04-08 12:20:10
SFD CHALLENGE - 150 000 pompek w 2017 roku !	Trening dla początkujących	2017-04-03 00:37:01
SFD CHALLENGE - 150 000 pompek w 2017 roku !	Trening dla początkujących	2017-03-30 09:08:16
Jak szybko zrzucic kilka kg	Odżywianie i Odchudzanie	2016-09-10 16:54:47
Jak szybko zrzucic kilka kg	Odżywianie i Odchudzanie	2016-09-10 16:46:49
ćwiczenia dla 11 latka (nie muszą być to cięzary itp.	Trening dla zaawansowanych	2016-09-10 13:16:14
PROSZE O RADE DOSWIADCZONA OSOBE	Odżywki i suplementy	2016-09-10 13:12:57
Jak szybko zrzucic kilka kg	Odżywianie i Odchudzanie	2016-09-10 13:11:01
jaka Odżywka zamiast specjalnej diety	Odżywki i suplementy	2016-09-08 22:13:41
jaka Odżywka zamiast specjalnej diety	Odżywki i suplementy	2016-09-08 21:23:27
jaka Odżywka zamiast specjalnej diety	Odżywki i suplementy	2016-09-08 21:20:52
jaka Odżywka zamiast specjalnej diety	Odżywki i suplementy	2016-09-08 21:13:08
jaka Odżywka zamiast specjalnej diety	Odżywki i suplementy	2016-09-08 21:03:21

Kaamol

Początkujący

Artykuły

Deload, roztrenowanie, mostek – co to jest?

Przeterminowane witaminy i suplementy. Czy można brać po terminie?

Legenda MMA Bob Sapp w debiucie kulturystycznym