JKruko

Początkujący

Napisanych postów: 296 Przeczytanych: 4101 Szacuny: 10

Imię: Jarek Nazwisko: Kruk Zawód/Studia: b.d. Wiek: 35 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2014-06-13 00:36:09 Data rejestracji: 2006-10-04 00:00:00 Województwo: Śląskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: Ucze sie:) Zainteresowania: b.d. Dieta: brak Uprawiane sporty: Siownia/Bieganie/sporadycznie Kick-Boxing Staż treningowy: 8

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Klata+Barki w jednym dniu, czy to ma sens??	Trening dla zaawansowanych	8	2007-03-24 12:30:30
Ile bierzecie na przysiad??	Po siłowni, o siłowni	74	2007-05-06 14:33:08
Czy od zakwasów mogą zmaleć mięśnie??	Trening dla zaawansowanych	9	2007-03-30 21:58:00
Ortopeda- Kraków	Informator MAŁOPOLSKI	5	2012-01-29 00:13:21
Ortopeda-Śląsk albo Kraków	Zdrowie i Uroda	1	2012-01-23 09:18:20
Ból barków	Zdrowie i Uroda	1	2011-12-07 01:50:09
Ostrowia vs System Protein 80 co wybrać?	Odżywki i suplementy	10	2010-12-01 17:45:57
Life Energgy+Xpand co myślicie?	Odżywki i suplementy	1	2010-04-13 01:44:19
Xpand+Olimp Pure Whey Isolate- Co do tego jeszcze dokupić?	Odżywki i suplementy	6	2009-11-15 11:35:30
Spand+Pure Whey protein co do tego jeszcze?	Odżywki i suplementy	1	2009-11-14 22:20:59
Bardzo nietypowy Plan do oceny- Priorytet Plecy	Trening dla zaawansowanych	1	2009-10-11 20:48:44
Kraków gdzie można trenować Muay Thai?	Baza klubów Sztuk Walki	2	2009-08-28 11:13:13
Kupię czasopisma kulturystyczne!!	Targowisko	5	2009-08-09 22:53:41
Poszukuje artykułuz portalu kulturystyka.pl na siłe	Trening dla zaawansowanych	2	2009-06-27 00:55:26
Aminokwasy w płynie z Treca- Zafoliowane	Targowisko	0	2009-06-22 18:32:17
Sprzedam Aminokwasy w płynie.	Targowisko	0	2009-05-12 22:55:07
K-1 KRAKÓW	Baza klubów Sztuk Walki	0	2009-04-13 23:48:50
Wyskoczył mi bark!!!!!	Zdrowie i Uroda	12	2009-03-06 22:20:16
Bark-kontuzja co o tym myślicie??	Trening dla zaawansowanych	2	2009-03-05 19:57:29
Plan-Każda grupa 2 razy w tygodniu	Trening dla zaawansowanych	4	2009-02-23 10:27:57
Jajka na surowo czy ugotowane?	Odżywianie i Odchudzanie	3	2009-03-01 13:07:59
Odwrotna piramida	Trening dla zaawansowanych	7	2006-12-04 17:38:26
Kraków-Wisła-Boks Jakie macie zdanie o tej sekcji??	Baza klubów Sztuk Walki	4	2008-12-16 00:15:54
Sprzedam orginalne obciążenie!!!!! Śląsk!!!!	Targowisko	21	2008-02-03 13:19:11
Kraków- Gdzie można trenować boks??	Baza klubów Sztuk Walki	4	2008-07-11 11:00:25
Obciążenie ze Śląska!!!!!!!!!!!	Targowisko	22	2008-02-06 20:22:36
MASS-Jkruko	Trening dla zaawansowanych	8	2008-01-23 11:44:45
Potrzebuje prace maturalna na temat cierpienia!!!	Targowisko	1	2008-02-17 23:23:01
Kupie czasopisma kulturystyczne!!!!!!!!!!!!!!!	Targowisko	19	2008-02-03 13:13:46
Ból scięgna klatki piersiowej:/ Co robić?	Trening dla zaawansowanych	4	2007-12-16 20:55:22

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
klatka 2xtygodniowo	Trening dla zaawansowanych	2013-02-10 14:17:40
klatka 2xtygodniowo	Trening dla zaawansowanych	2013-02-10 01:02:00
Bardzo uciazliwy i dlugi problem z klatka...	Trening dla zaawansowanych	2013-01-30 22:56:16
Bardzo uciazliwy i dlugi problem z klatka...	Trening dla zaawansowanych	2013-01-30 22:51:30
Bardzo uciazliwy i dlugi problem z klatka...	Trening dla zaawansowanych	2013-01-30 15:48:03
Bardzo uciazliwy i dlugi problem z klatka...	Trening dla zaawansowanych	2013-01-30 15:47:23
Bardzo uciazliwy i dlugi problem z klatka...	Trening dla zaawansowanych	2013-01-30 14:04:33
witam	Trening dla zaawansowanych	2013-01-30 13:58:23
bolące stawy	Zdrowie i Uroda	2012-05-27 21:50:47
Bolący bark	Zdrowie i Uroda	2012-05-10 19:48:56
Staw barkowy i kolanowy - wzmacnianie	Zdrowie i Uroda	2012-03-23 23:32:11
Licytacja kto da więcej - Atlas wyciąg HEAVY Otus	Usuniete tematy	2012-03-23 23:19:27
Staw barkowy i kolanowy - wzmacnianie	Zdrowie i Uroda	2012-03-21 22:35:02
Czy jest sens takiego treningu?	Trening dla zaawansowanych	2012-03-04 12:14:03
trening 100 POWTÓRZEŃ!!!do expertów!!	Trening dla zaawansowanych	2011-11-19 14:41:45
barki pytanie	Trening dla zaawansowanych	2011-11-19 14:34:15
barki pytanie	Trening dla zaawansowanych	2011-11-19 02:34:50
barki pytanie	Trening dla zaawansowanych	2011-11-19 00:15:01
Budujemy klatkę, odbiegajac od utartych zasad!	Trening dla zaawansowanych	2011-10-08 15:00:24
Budujemy klatkę, odbiegajac od utartych zasad!	Trening dla zaawansowanych	2011-10-02 15:30:45
Budujemy klatkę, odbiegajac od utartych zasad!	Trening dla zaawansowanych	2011-10-01 23:42:16
Budujemy klatkę, odbiegajac od utartych zasad!	Trening dla zaawansowanych	2011-10-01 23:38:22
Ostrowia vs System Protein 80 co wybrać?	Odżywki i suplementy	2010-12-01 19:46:11
Dymatize - Xpand >>> nowa formuła <<<	Dymatize	2009-11-29 13:19:21
Xpand+Olimp Pure Whey Isolate- Co do tego jeszcze dokupić?	Odżywki i suplementy	2009-11-15 13:03:27
Xpand+Olimp Pure Whey Isolate- Co do tego jeszcze dokupić?	Odżywki i suplementy	2009-11-15 11:58:16
Bardzo nietypowy Plan do oceny- Priorytet Plecy	Trening dla zaawansowanych	2009-10-12 22:32:01
Plecaki, torby - Umbro, Lonsdale, Everlast, Head, Reebok itp	Targowisko	2009-08-09 23:44:50
- PERFUMY - stała oferta, informacje i porady ...	Targowisko	2009-08-09 23:39:31
Kupię czasopisma kulturystyczne!!	Targowisko	2009-08-09 23:24:36

JKruko

Początkujący

Artykuły

Jay Cutler wierzy, że Nick Walker wygra Mr. Olympia 2024

Dwayne ‘The Rock’ Johnson zagra w nowym filmie

Testosteron - hormon zdrady i niewierności?