Jasiu22

Początkujący

Napisanych postów: 697 Przeczytanych: 21813 Szacuny: 14

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2022-04-15 10:03:24 Data rejestracji: 2017-02-19 19:48:11 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 176 cm Waga: 77 kg Współczynnik BF: 17% Obwód bicepsa: 40 cm Obwód łydki: 40 cm Obwód klatki piersiowej: 107 cm Obwód przedramienia: 29 cm Obwód bioder: b.d. Obwód uda: 63 cm Obwód w pasie: 85 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Morsowanie	Zdrowie i Uroda	13	2018-11-22 15:36:34
Bol uda po strzale	Zdrowie i Uroda	12	2018-07-25 13:11:58
Zdrowa dieta	Odżywianie i Odchudzanie	3	2019-08-29 09:21:25
Dieta do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	8	2019-05-17 21:30:23
Dieta na redukcję	Odżywianie i Odchudzanie	10	2019-01-14 11:31:31
Plan treningowy przy kontuzji	Trening dla początkujących	2	2019-01-10 07:18:28
Wada kręgosłupa a sport	Zdrowie i Uroda	14	2018-12-23 08:44:50
Ciekawe książki o sporcie	Szybkie pytania bez logowania	5	2018-12-25 16:06:51
Skręty tułowia a dyskopatia	Zdrowie i Uroda	1	2018-12-25 11:43:52
Pływanie codziennie	Zdrowie i Uroda	4	2018-07-31 11:59:21
Problem z czestym oddawaniem moczu	Zdrowie i Uroda	11	2018-07-18 12:19:21
Vitberg rzecz warta uwagi?	Zdrowie i Uroda	8	2018-07-13 20:58:49
Jakie buty do biegania I chodzenia na codzien	Zdrowie i Uroda	14	2018-07-11 11:29:51
Duża ilość pływania a rehabilitacja	Zdrowie i Uroda	8	2018-06-08 22:03:56
Kolagen,magenez a kregoslup	Zdrowie i Uroda	2	2018-05-30 23:52:46
[BLOG] Dziennik treningowy - moja walka z kontuzją	Trening dla początkujących	10	2018-05-23 22:18:17
Dziennik treningowy - powrót do zdrowia	Trening dla początkujących	6	2018-05-22 06:22:43
Czy leżenie jest zdrowe	Zdrowie i Uroda	11	2018-05-02 19:43:41
Trening na basenie	Trening dla początkujących	11	2018-04-28 08:33:06
Leczenie u fizjo	Zdrowie i Uroda	2	2018-04-29 22:15:27
Trening kalistenika	Trening dla początkujących	7	2018-04-08 16:55:40
Dyskopatia a trening silowy	Zdrowie i Uroda	5	2018-04-02 10:59:49
Sporty walki, trening w klubie a co dodatkowo	Sztuki Walki	6	2018-02-10 19:00:46
[BLOG] Jasiu 22 - budowa masy mięśniowej	Odżywianie i Odchudzanie	62	2017-12-29 23:57:42
Kondycja, jaki trening	Trening dla początkujących	1	2018-01-28 15:21:43
Zimne kąpiele	Zdrowie i Uroda	4	2018-01-16 21:50:46
Trening pod kondycję	Trening dla początkujących	1	2018-01-15 20:50:09
Produkt z biedronki do oceny	Szybkie pytania bez logowania	2	2018-01-15 18:25:16
Roller do masazu	Szybkie pytania bez logowania	3	2018-01-14 15:23:07
Jak dodawać filmiki	Szybkie pytania bez logowania	4	2018-01-08 22:12:58

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Zdrowa dieta	Odżywianie i Odchudzanie	2019-08-29 18:21:29
Dieta do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2019-05-17 22:03:46
Dieta do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2019-05-17 22:02:28
Krystian Romanowski - droga do MP 2020	Przygotowanie do zawodów	2019-02-18 15:05:44
Dieta na redukcję	Odżywianie i Odchudzanie	2019-01-15 14:55:49
Dieta na redukcję	Odżywianie i Odchudzanie	2019-01-14 16:55:16
Dieta na redukcję	Odżywianie i Odchudzanie	2019-01-14 12:25:32
Dieta na redukcję	Odżywianie i Odchudzanie	2019-01-14 12:04:55
Plan treningowy przy kontuzji	Trening dla początkujących	2019-01-10 12:32:18
Książka Mike Tyson	Szybkie pytania bez logowania	2019-01-01 12:10:10
Kontrolna wizyta u fizjoterapeuty	Szybkie pytania bez logowania	2019-01-01 01:27:26
Wada kręgosłupa a sport	Zdrowie i Uroda	2018-12-29 14:12:23
Wada kręgosłupa a sport	Zdrowie i Uroda	2018-12-28 17:32:56
Wada kręgosłupa a sport	Zdrowie i Uroda	2018-12-28 09:57:55
Wada kręgosłupa a sport	Zdrowie i Uroda	2018-12-27 21:53:32
Wada kręgosłupa a sport	Zdrowie i Uroda	2018-12-27 16:56:03
Ciekawe książki o sporcie	Szybkie pytania bez logowania	2018-12-25 22:39:43
Ciekawe książki o sporcie	Szybkie pytania bez logowania	2018-12-25 22:34:58
Wada kręgosłupa a sport	Zdrowie i Uroda	2018-12-25 15:29:55
Problemy z kręgosłupem lędźwiowym	Zdrowie i Uroda	2018-12-24 21:26:29
Problemy z kręgosłupem lędźwiowym	Zdrowie i Uroda	2018-12-24 21:24:34
Problemy z kręgosłupem lędźwiowym	Zdrowie i Uroda	2018-12-24 21:18:57
Wada kręgosłupa a sport	Zdrowie i Uroda	2018-12-23 20:18:10
Bol uda po strzale	Zdrowie i Uroda	2018-07-25 23:06:21
Bol uda po strzale	Zdrowie i Uroda	2018-07-25 13:24:21
Bol uda po strzale	Zdrowie i Uroda	2018-07-25 13:21:51
Bol uda po strzale	Zdrowie i Uroda	2018-07-25 13:17:46
Problem z czestym oddawaniem moczu	Zdrowie i Uroda	2018-07-18 18:11:43
Problem z czestym oddawaniem moczu	Zdrowie i Uroda	2018-07-18 14:26:02
Problem z czestym oddawaniem moczu	Zdrowie i Uroda	2018-07-18 12:52:18

Jasiu22

Początkujący

Artykuły

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!

Praktykowanie uważności — przepustka do spokojniejszej głowy