Jan566

Początkujący

Napisanych postów: 32 Przeczytanych: 219 Szacuny: 0

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2020-07-25 13:39:51 Data rejestracji: 2018-06-06 20:07:28 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 184 cm Waga: 74 kg Współczynnik BF: 20% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: 92 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Redukcja czy masa?	Trening dla początkujących	26	2018-06-06 20:48:16
Zredukować czy trening na budowę mięśni	Trening dla początkujących	9	2019-06-09 17:57:23
Zmiana planu treningowego	Trening dla początkujących	3	2018-09-29 23:15:01
Redukcja czy nabieranie mięśni? Ukierunkowanie?	Trening dla początkujących	26	2018-06-06 21:04:47
Czy dany plan przyniesie efekty?	Trening dla początkujących	4	2018-06-06 21:49:45

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Zredukować czy trening na budowę mięśni	Trening dla początkujących	2019-06-10 17:13:32
Zredukować czy trening na budowę mięśni	Trening dla początkujących	2019-06-09 23:37:00
Redukcja czy nabieranie mięśni? Ukierunkowanie?	Trening dla początkujących	2018-06-12 19:13:16
Redukcja czy masa?	Trening dla początkujących	2018-06-12 14:13:17
Redukcja czy nabieranie mięśni? Ukierunkowanie?	Trening dla początkujących	2018-06-12 14:10:28
Redukcja czy masa?	Trening dla początkujących	2018-06-12 04:31:50
Redukcja czy nabieranie mięśni? Ukierunkowanie?	Trening dla początkujących	2018-06-12 04:26:21
Redukcja czy nabieranie mięśni? Ukierunkowanie?	Trening dla początkujących	2018-06-11 14:19:02
Redukcja czy masa?	Trening dla początkujących	2018-06-10 23:18:49
Redukcja czy nabieranie mięśni? Ukierunkowanie?	Trening dla początkujących	2018-06-10 22:21:42
Redukcja czy nabieranie mięśni? Ukierunkowanie?	Trening dla początkujących	2018-06-10 18:48:06
Redukcja czy masa?	Trening dla początkujących	2018-06-10 16:38:20
Redukcja czy masa?	Trening dla początkujących	2018-06-10 15:14:21
Redukcja czy nabieranie mięśni? Ukierunkowanie?	Trening dla początkujących	2018-06-10 15:12:54
Redukcja czy masa?	Trening dla początkujących	2018-06-09 23:57:14
Redukcja czy masa?	Trening dla początkujących	2018-06-09 23:42:26
Redukcja czy nabieranie mięśni? Ukierunkowanie?	Trening dla początkujących	2018-06-09 23:39:42
Redukcja czy masa?	Trening dla początkujących	2018-06-07 22:48:47
Redukcja czy masa?	Trening dla początkujących	2018-06-07 22:48:32
Czy dany plan przyniesie efekty?	Trening dla początkujących	2018-06-07 19:56:41
Redukcja czy masa?	Trening dla początkujących	2018-06-07 18:15:18
Redukcja czy masa?	Trening dla początkujących	2018-06-07 18:15:04
Redukcja czy nabieranie mięśni? Ukierunkowanie?	Trening dla początkujących	2018-06-07 13:36:59
Redukcja czy nabieranie mięśni? Ukierunkowanie?	Trening dla początkujących	2018-06-07 02:29:01
Redukcja czy nabieranie mięśni? Ukierunkowanie?	Trening dla początkujących	2018-06-06 23:47:15
Redukcja czy nabieranie mięśni? Ukierunkowanie?	Trening dla początkujących	2018-06-06 22:35:45
Redukcja czy nabieranie mięśni? Ukierunkowanie?	Trening dla początkujących	2018-06-06 22:20:33

Jan566

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!