Jakob94

Początkujący

Napisanych postów: 1224 Przeczytanych: 15106 Szacuny: 7

Imię: Jakub Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 30 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2014-09-19 07:20:02 Data rejestracji: 2013-09-28 09:12:11 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
[S/Z] Domowa siłownia Kelton !	Targowisko	14	2014-02-15 17:59:11
Masa, cykl roczny ? Jak to zrobić ?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	12	2014-08-06 14:44:43
Redukcja na IF	Doping	7	2014-06-30 17:54:52
[BLOG]Jakob94/Walka na IF'ie [Pods. redu. str. 37]	Odchudzanie i forma po męsku	380	2013-09-28 16:50:40
Pora na drugie śniadanie panie i panowie	Odchudzanie i forma po męsku	3001	2014-02-21 18:15:02
Obieranie strategii na rok 2014	Odchudzanie i forma po męsku	4	2013-12-08 18:35:32
[S/Z] Domowa siłownia Kelton !	Targowisko	0	2013-12-09 07:04:55
Trening przy redukcji na IF	Trening dla początkujących	2	2013-10-16 14:18:45

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Pytanie.	Administracja i Moderatorzy	2014-09-22 11:12:01
Mamdouh ‘Big Ramy’ Elssbiay - 2x Mr. Olympia	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2014-09-22 10:54:05
Konkurs z nagrodami: Mr Olympia 2014-wybieramy Top 6	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2014-09-21 11:53:55
---MR.OLYMPIA 2014---	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2014-09-21 11:51:24
Konkurs z nagrodami: Mr Olympia 2014-wybieramy Top 6	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2014-09-21 10:06:27
---MR.OLYMPIA 2014---	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2014-09-21 07:46:57
---MR.OLYMPIA 2014---	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2014-09-21 07:45:23
---MR.OLYMPIA 2014---	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2014-09-21 07:43:14
---MR.OLYMPIA 2014---	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2014-09-21 07:31:50
---MR.OLYMPIA 2014---	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2014-09-21 07:28:03
---MR.OLYMPIA 2014---	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2014-09-21 07:26:56
---MR.OLYMPIA 2014---	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2014-09-21 07:25:39
---MR.OLYMPIA 2014---	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2014-09-21 07:21:39
---MR.OLYMPIA 2014---	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2014-09-21 07:13:26
Wiktor Gryboś - Przygotowania na sezon 2016	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2014-09-20 16:49:04
---MR.OLYMPIA 2014---	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2014-09-20 15:43:12
---MR.OLYMPIA 2014---	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2014-09-20 07:56:16
---MR.OLYMPIA 2014---	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2014-09-20 07:34:21
---MR.OLYMPIA 2014---	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2014-09-20 07:23:39
---MR.OLYMPIA 2014---	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2014-09-20 07:19:51
---MR.OLYMPIA 2014---	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2014-09-20 07:17:56
---MR.OLYMPIA 2014---	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2014-09-20 07:16:44
---MR.OLYMPIA 2014---	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2014-09-20 07:14:09
---MR.OLYMPIA 2014---	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2014-09-20 07:10:30
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	Odchudzanie i forma po męsku	2014-09-19 21:35:17
potrzebuje w sprawie masy diety i treningu	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-09-19 20:00:25
---MR.OLYMPIA 2014---	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2014-09-19 12:44:27
MASSATOR/SNIZ/ZACHARY KRAJNIAK	Przygotowanie do zawodów	2014-09-19 12:41:52
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	Trening dla początkujących	2014-09-19 12:39:41
---MR.OLYMPIA 2014---	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2014-09-19 12:19:50

Jakob94

Początkujący

Artykuły

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!

Praktykowanie uważności — przepustka do spokojniejszej głowy