jac00b

Początkujący

Napisanych postów: 27 Przeczytanych: 2303 Szacuny: 0

Imię: Jakub Nazwisko: Fąfara Zawód/Studia: b.d. Wiek: 40 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2023-05-06 20:28:31 Data rejestracji: 2011-08-01 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: Kraków

O mnie: b.d. Zajmuję się: Praca & Przyjemności Zainteresowania: Zdobywanie wiedzy, poznawanie nowych ludzi, sport, książki, film. Dieta: so far so good Uprawiane sporty: Siłownia, bieganie Staż treningowy: 1,5 roku

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Prośba o pomoc przy suplementacji	Odżywki i suplementy	5	2013-11-08 17:45:43
Dobór treningu na IF	Odchudzanie i forma po męsku	5	2013-07-22 10:14:25
Zmodyfikowany plan FBW by georgu do oceny.	Trening dla początkujących	0	2013-03-17 23:15:26
Cytocell + Creatine Xplode OLIMP na jeden cykl + BCAA	Odżywki i suplementy	8	2011-10-10 21:34:06
Trening na masę - prośba o ocenę i ewentualną korektę.	Trening dla początkujących	2	2011-08-16 16:46:32

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Prośba o pomoc przy suplementacji	Odżywki i suplementy	2013-11-09 09:50:36
Prośba o pomoc przy suplementacji	Odżywki i suplementy	2013-11-08 17:58:15
Zły tryb życia- koniec :)	Odżywki i suplementy	2013-11-06 13:54:39
Dobór treningu na IF	Odchudzanie i forma po męsku	2013-07-23 10:56:19
Dobór treningu na IF	Odchudzanie i forma po męsku	2013-07-22 11:32:28
Dobór treningu na IF	Odchudzanie i forma po męsku	2013-07-22 11:32:02
!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!	Odżywki i suplementy	2013-06-04 08:06:16
Pytanko o spalacz?	Odżywki i suplementy	2013-06-04 07:44:48
Bcaa i Wpc prośba o POMOC!	Odżywki i suplementy	2013-06-04 07:39:49
Ile czasu posiłek po braniu kreatyny?	Odżywki i suplementy	2013-06-04 07:37:51
Cykl na sprawdzenie ;)	Odżywki i suplementy	2013-06-04 07:36:11
Przetermionowane spalacze	Odżywki i suplementy	2013-06-04 07:29:10
!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!	Odżywki i suplementy	2013-06-04 07:20:45
!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!	Odżywki i suplementy	2013-06-04 07:04:33
obniżenie body fat	Odżywianie i Odchudzanie	2013-05-15 11:19:44
SFD - Mass Activator	SFD	2011-11-19 22:34:17
Cytocell + Creatine Xplode OLIMP na jeden cykl + BCAA	Odżywki i suplementy	2011-10-11 20:11:38
Cytocell + Creatine Xplode OLIMP na jeden cykl + BCAA	Odżywki i suplementy	2011-10-11 18:44:09
Cytocell + Creatine Xplode OLIMP na jeden cykl + BCAA	Odżywki i suplementy	2011-10-10 21:46:51
ile jeść śliwek by mnie przeczyscilo i po jakim czasie mnie przeczysci	Szybkie pytania bez logowania	2011-08-19 18:24:23
Trening na masę - prośba o ocenę i ewentualną korektę.	Trening dla początkujących	2011-08-16 20:34:48
[ART] Kalorie się nie liczą	Odżywianie i Odchudzanie	2011-08-04 21:00:13

jac00b

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!