Inferno444

Początkujący

Napisanych postów: 417 Przeczytanych: 6706 Szacuny: 17

Imię: Radek Nazwisko: Cal Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2020-02-15 21:03:06 Data rejestracji: 2016-07-24 13:15:41 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 180 cm Waga: 75 kg Współczynnik BF: 16% Obwód bicepsa: 35 cm Obwód łydki: 38 cm Obwód klatki piersiowej: 99 cm Obwód przedramienia: 30 cm Obwód bioder: 100 cm Obwód uda: 59 cm Obwód w pasie: 78 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Redukcja masy ciala u osoby starszej.	Odżywianie i Odchudzanie	5	2019-12-08 15:03:55
Suplementy wszystko w jednym	Odżywki i suplementy	8	2019-11-21 16:26:47
Ćwiczenia akcesoryjne na rotatory	Trening dla początkujących	7	2019-11-17 13:06:27
Buty ciężarowe	Trening dla początkujących	14	2019-11-11 11:16:51
Plany treningowego dla kobiet w różnym stopniu zaawansowania	Ladies SFD	5	2019-11-09 11:57:30
Okres przed deload	Trening dla początkujących	3	2019-10-15 17:14:24
Szkolenie - opinie.	Trening dla początkujących	5	2019-10-05 14:24:05
Szkolenie GSA Academy -opinie	Trening dla zaawansowanych	1	2019-10-04 20:29:18
Trening dla zupelnego laika	Trening dla początkujących	6	2019-10-02 21:13:14
Kilka pytań szczegółowych o odzywianiu	Odżywianie i Odchudzanie	6	2019-08-25 19:45:47
Plan gora dol po urlopie.	Trening dla zaawansowanych	0	2019-08-17 15:15:40
Ocena planu sila- hipertrofia ( redukcja)	Trening dla zaawansowanych	2	2019-07-25 21:11:48
Czy to zaburzylo trening?	Odżywianie i Odchudzanie	4	2019-07-18 13:26:29
Dodawanie objętości na redukcji	Trening dla początkujących	5	2019-07-13 09:21:33
Zmiana ilosci posilkow	Odżywianie i Odchudzanie	4	2019-07-07 20:52:12
Objętość treningową a biegiem redukcji	Trening dla początkujących	6	2019-07-04 08:38:40
Jaka przyjąć metode progresji na redukcji	Trening dla początkujących	6	2019-06-28 22:57:58
Ocena planu góra dół na redukcji	Trening dla początkujących	5	2019-06-18 19:19:49
Strategia zywieniowa na redukcji	Odżywianie i Odchudzanie	7	2019-06-19 22:08:12
Wyciskanie na barki - 2 techniki	Trening dla początkujących	3	2019-06-06 01:01:46
Ciągły brak efektów	Odżywianie i Odchudzanie	8	2019-05-18 13:33:01
Kurs - szkolenie	Trening dla początkujących	4	2019-05-10 16:35:19
Pare pytań odnośnie techniki	Trening dla początkujących	14	2019-05-01 22:05:54
Buty na siłownię	Trening dla początkujących	9	2019-04-13 19:25:12
Plan na redukcję - push, pull x4	Trening dla początkujących	6	2019-03-27 20:32:16
Brak planu vs konkretny plan	Trening dla początkujących	7	2019-03-15 21:51:19
Kurs dietetyczny -opinie	Odżywianie i Odchudzanie	5	2019-03-07 16:56:13
Stale cwiczenia czy rotacja	Trening dla początkujących	9	2019-03-02 23:06:43
Czucie mięśniowe, domsy a efekty	Trening dla początkujących	3	2019-02-11 13:00:51
Kontynuacja masy ze nowym treningiem	Trening dla początkujących	8	2019-01-31 13:08:09

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Redukcja masy ciala u osoby starszej.	Odżywianie i Odchudzanie	2019-12-08 16:29:49
Ćwiczenia akcesoryjne na rotatory	Trening dla początkujących	2019-11-18 23:42:54
Ćwiczenia akcesoryjne na rotatory	Trening dla początkujących	2019-11-18 21:35:36
Ćwiczenia akcesoryjne na rotatory	Trening dla początkujących	2019-11-17 21:16:07
Ćwiczenia akcesoryjne na rotatory	Trening dla początkujących	2019-11-17 14:20:52
Buty ciężarowe	Trening dla początkujących	2019-11-14 22:27:02
Buty ciężarowe	Trening dla początkujących	2019-11-14 20:40:16
Buty ciężarowe	Trening dla początkujących	2019-11-12 20:43:41
Buty ciężarowe	Trening dla początkujących	2019-11-12 20:16:38
Buty ciężarowe	Trening dla początkujących	2019-11-12 16:11:58
Okres przed deload	Trening dla początkujących	2019-10-15 18:10:36
Szkolenie - opinie.	Trening dla początkujących	2019-10-06 20:16:26
Szkolenie - opinie.	Trening dla początkujących	2019-10-05 21:52:12
Trening dla zupelnego laika	Trening dla początkujących	2019-10-03 21:00:19
Trening dla zupelnego laika	Trening dla początkujących	2019-10-02 21:35:35
Kilka pytań szczegółowych o odzywianiu	Odżywianie i Odchudzanie	2019-08-28 11:34:18
Porady od Lekarza XDDD	Trening dla początkujących	2019-08-19 13:07:05
Czy to zaburzylo trening?	Odżywianie i Odchudzanie	2019-07-18 16:24:34
Dodawanie objętości na redukcji	Trening dla początkujących	2019-07-13 15:35:34
Zmiana ilosci posilkow	Odżywianie i Odchudzanie	2019-07-07 21:17:15
Chwilowa przerwa w redukowaniu	Trening dla początkujących	2019-07-05 16:23:47
Objętość treningową a biegiem redukcji	Trening dla początkujących	2019-07-04 13:00:05
Ocena sylwetki,planu treningowego fbw, poziomu tkanki tłuszczowej	Trening dla początkujących	2019-06-30 21:09:43
Ocena sylwetki,planu treningowego fbw, poziomu tkanki tłuszczowej	Trening dla początkujących	2019-06-30 17:55:14
Ocena sylwetki,planu treningowego fbw, poziomu tkanki tłuszczowej	Trening dla początkujących	2019-06-30 15:05:13
Rozgrzewka- koszmar każdego treningu	Trening dla początkujących	2019-06-29 13:00:14
Jaka przyjąć metode progresji na redukcji	Trening dla początkujących	2019-06-29 12:07:23
Jaka przyjąć metode progresji na redukcji	Trening dla początkujących	2019-06-29 10:18:27
Jaka przyjąć metode progresji na redukcji	Trening dla początkujących	2019-06-29 09:24:18
Ocena planu góra dół na redukcji	Trening dla początkujących	2019-06-25 21:56:19

Inferno444

Początkujący

Artykuły

Testosteron - hormon zdrady i niewierności?

Jak zmotywować się do zdrowego jedzenia? Sekret zdrowego odżywiania

Derek Lunsford przed gościnnym pozowaniem na zawodach Pittsburgh Pro 2024