hellriser

Specjalista

Napisanych postów: 242 Przeczytanych: 3304 Szacuny: 53

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 34 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2016-10-01 19:54:46 Data rejestracji: 2012-07-22 21:21:28 Województwo: Mazowieckie Miasto: Warszawa

O mnie: Judo , siłownia, bieganie. Nurek CMAS Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: staram się ;) Uprawiane sporty: Judo, bieganie , siłownia Staż treningowy: 5

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Plan do oceny	Trening dla początkujących	1	2016-10-01 14:22:08
Posiłki przy treningach rano i wieczorem	Odżywianie i Odchudzanie	4	2016-01-04 10:43:31
Pieś z indyka do pieczywa	Kuchnia SFD	8	2015-10-13 14:49:24
Judo , bieganie ,siłownia	Strength & Endurance	19	2012-07-22 21:51:21

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Warszawa - OneWay lub Strefa Formy	Ustawki treningowe	2016-01-20 09:44:05
Chudy pieczony sernik z musem truskawkowym by Malinowa	Kuchnia SFD	2016-01-19 15:33:59
Deontay Wilder - Artur Szpilka 16.01.2016 OFICJALNIE	Sztuki Walki	2016-01-14 08:58:06
Posiłki przy treningach rano i wieczorem	Odżywianie i Odchudzanie	2016-01-13 11:09:42
Posiłki przy treningach rano i wieczorem	Odżywianie i Odchudzanie	2016-01-04 12:07:55
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	Po siłowni, o siłowni	2015-12-22 12:55:34
Wyprowadzanie ciosu	Sztuki Walki	2015-12-22 10:05:55
Sztuki bez kontaktu.	Sztuki Walki	2015-12-21 16:00:42
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)	Trening dla zaawansowanych	2015-12-17 13:44:49
NABÓR ZAMKNIĘTY - str. 18 - Nowe białko - ocena userów, test i opinie	Odżywki i suplementy	2015-12-17 12:30:27
NABÓR ZAMKNIĘTY - str. 18 - Nowe białko - ocena userów, test i opinie	Odżywki i suplementy	2015-12-16 19:31:33
SPAM kolejny.. Steven jest bossem a Conor hejterów zniszczy left crossem	Scena MMA i K-1	2015-12-16 12:49:36
SPAM kolejny.. Steven jest bossem a Conor hejterów zniszczy left crossem	Scena MMA i K-1	2015-12-16 12:48:54
NABÓR ZAMKNIĘTY - str. 18 - Nowe białko - ocena userów, test i opinie	Odżywki i suplementy	2015-12-16 12:40:19
NABÓR ZAMKNIĘTY - str. 18 - Nowe białko - ocena userów, test i opinie	Odżywki i suplementy	2015-12-16 12:28:45
Wachu vs Powietkinu	Sztuki Walki	2015-12-16 10:10:50
Zmiana nawyków	Sztuki Walki	2015-12-15 14:21:21
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)	Trening dla zaawansowanych	2015-12-14 08:47:52
Chili con carne by Nexi90	Kuchnia SFD	2015-12-11 13:45:55
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	Po siłowni, o siłowni	2015-12-11 12:43:33
strach przed przeciwnikiem	Sztuki Walki	2015-12-11 09:44:25
Łokieć vs pięść - co silniejsze?	Sztuki Walki	2015-12-10 14:52:21
Deontay Wilder - Artur Szpilka 16.01.2016 OFICJALNIE	Sztuki Walki	2015-12-09 13:58:15
Deontay Wilder - Artur Szpilka 16.01.2016 OFICJALNIE	Sztuki Walki	2015-12-09 13:57:36
[BLOG] rkarpinski - Road to Sopot 2016	Trening dla zaawansowanych	2015-12-09 13:42:58
SPAM kolejny.. Steven jest bossem a Conor hejterów zniszczy left crossem	Scena MMA i K-1	2015-12-09 09:54:52
[BLOG] Agnieszka w kuchni	Kuchnia SFD	2015-12-09 09:49:33
[BLOG] Milka nie zawsze słodka :)	Kuchnia SFD	2015-12-09 09:47:33
SPAM kolejny.. Steven jest bossem a Conor hejterów zniszczy left crossem	Scena MMA i K-1	2015-12-09 09:43:54
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	Po siłowni, o siłowni	2015-12-09 09:24:39

hellriser

Specjalista

Artykuły

Legenda MMA Bob Sapp w debiucie kulturystycznym

Na co pomaga waleriana? Jak działa kozłek lekarski?

Jak się pozbyć tłuszczu na lato? Prawda czy fałsz?