hardcor16

Początkujący

Napisanych postów: 43 Przeczytanych: 241 Szacuny: 0

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 29 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2012-03-13 18:41:23 Data rejestracji: 2011-01-10 00:00:00 Województwo: Warmińsko-Mazurskie Miasto: Kętrzyn

O mnie: b.d. Zajmuję się: Nauką i kulturystyką Zainteresowania: b.d. Dieta: jest Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: Ponad rok

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
FBW do sprawdzenia i korekty :D	Trening dla początkujących	1	2012-02-26 20:07:17
3 dniowy	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4	2012-01-22 16:14:24
Plan do oceny.	Trening dla początkujących	7	2012-01-20 20:10:44
Ocena i popawa	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	5	2012-01-20 22:29:14
Plan treningowy 4 dniowy	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	12	2011-12-30 12:33:33
Dieta do oceny i poprawy	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	6	2011-12-14 16:57:52
Ból Kręgosłupa	Zdrowie i Uroda	8	2011-02-21 19:44:26
Plan do oceny 3 Dniowy	Trening dla początkujących	0	2011-02-19 13:42:49
Kto chętny	Trening dla początkujących	3	2011-01-28 22:22:01
Plan doo szybkiej oceny	Trening dla zaawansowanych	2	2011-01-12 21:26:56

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
3 dniowy	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-01-22 21:08:27
3 dniowy	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-01-22 17:24:42
MASA, SIŁA CZY RZEŹBA- JAK ZACZĄĆ? WSZYSTKO NA TEMAT.	Trening dla początkujących	2012-01-22 14:02:38
MASA, SIŁA CZY RZEŹBA- JAK ZACZĄĆ? WSZYSTKO NA TEMAT.	Trening dla początkujących	2012-01-22 13:56:51
Plan do oceny.	Trening dla początkujących	2012-01-22 13:24:22
Plan do oceny.	Trening dla początkujących	2012-01-22 13:23:48
Plan do oceny.	Trening dla początkujących	2012-01-22 13:23:27
MASA, SIŁA CZY RZEŹBA- JAK ZACZĄĆ? WSZYSTKO NA TEMAT.	Trening dla początkujących	2012-01-22 11:25:51
MASA, SIŁA CZY RZEŹBA- JAK ZACZĄĆ? WSZYSTKO NA TEMAT.	Trening dla początkujących	2012-01-21 22:18:03
Plan do oceny.	Trening dla początkujących	2012-01-21 21:13:28
Ocena i popawa	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-01-21 21:11:09
Ocena i popawa	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-01-21 10:39:15
MASA, SIŁA CZY RZEŹBA- JAK ZACZĄĆ? WSZYSTKO NA TEMAT.	Trening dla początkujących	2012-01-20 22:11:10
ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	Firma	2012-01-18 20:21:42
ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	Firma	2012-01-17 19:23:25
Plan treningowy 4 dniowy	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-01-01 12:08:26
Plan treningowy 4 dniowy	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2011-12-31 14:39:30
Plan treningowy 4 dniowy	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2011-12-31 11:40:21
Plan treningowy 4 dniowy	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2011-12-30 23:01:31
Dieta do oceny i poprawy	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2011-12-14 20:54:25
Pvl - Mutant Mass	Pvl	2011-03-08 14:45:51
Ból Kręgosłupa	Zdrowie i Uroda	2011-03-05 23:05:06
Ból Kręgosłupa	Zdrowie i Uroda	2011-03-05 15:04:13
skręcona kostka	Zdrowie i Uroda	2011-02-21 22:14:46
Ból Kręgosłupa	Zdrowie i Uroda	2011-02-21 19:45:50
Ból Kręgosłupa	Zdrowie i Uroda	2011-02-21 19:45:15
Plan FBW do spr.	Trening dla początkujących	2011-01-24 11:09:19
Plan do OCENIENIA	Trening dla początkujących	2011-01-22 16:12:34
Plan do OCENIENIA	Trening dla początkujących	2011-01-21 21:05:09
Plan do OCENIENIA	Trening dla początkujących	2011-01-21 14:46:29

hardcor16

Początkujący

Artykuły

Jeremy Buendia doznał fatalnej kontuzji

Deload, roztrenowanie, mostek – co to jest?

Przeterminowane witaminy i suplementy. Czy można brać po terminie?