hadesZiom2

Znawca

Napisanych postów: 5005 Przeczytanych: 19714 Szacuny: 28

Imię: Michał Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 30 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2016-01-04 16:50:29 Data rejestracji: 2008-08-08 00:00:00 Województwo: Lubelskie Miasto: Lublin

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: Masująco - rzeźbiąco - redukująca :-) Uprawiane sporty: siłownia, basen, systemy walk/ -co się da Staż treningowy: od 3 lat, były przerwy. Porządnie od +/- 1 stycznia 2009r

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Kurczak ostro - kwaśny. Zayebisty !	Kuchnia SFD	57	2010-07-13 14:36:52
###DZIENNIK### hadesziom2 / napyerdalamy masę	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	101	2011-11-22 20:42:53
Doping a alergia	Doping	2	2012-03-22 10:04:58
Mistrzostwa Polski 2012 szkół ponadgimnazjalnych Kłodzko	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	40	2011-11-06 14:54:00
hadesziom2 / To co dobre, łatwo nie przychodzi - pods. str.13	Trening dla początkujących	350	2010-07-07 11:55:19
KUPIĘ brązer	Targowisko	4	2011-10-03 22:41:01
Brak produktu w zamówieniu.	Pytania do obsługi sklepu	4	2011-09-29 21:07:31
Metaliczny smak w ustach	Zdrowie i Uroda	9	2011-03-05 15:10:00
Stypendium	Po siłowni, o siłowni	3	2011-07-31 12:14:43
zamówienie na kwotę 195,50zł	Pytania do obsługi sklepu	3	2011-06-13 15:33:20
Aminokwasy proste	Odżywki i suplementy	18	2011-06-01 16:00:16
Fit Best Line NO.1	Odżywki i suplementy	6	2011-05-10 19:16:20
Dawkowanie cm3 siłka + mt	Trec	8	2011-05-04 23:49:26
Grill elektryczny vs patelnia teflonowa	Odżywianie i Odchudzanie	7	2011-03-25 21:09:50
Co na górę klatki?	Trening dla zaawansowanych	19	2011-03-15 20:42:14
Efka, kiedy	Doping	4	2011-02-02 21:29:40
Wrzucenie treningu izometrycznego do normalnego	Trening dla zaawansowanych	4	2010-11-24 20:53:06
Koszulki treningowe	Po siłowni, o siłowni	6	2010-10-27 19:55:31
Siłka na sławinku	Informator LUBELSKI	5	2010-10-17 16:40:29
Sałatka chińska - prawdziwy cheat meal!	Kuchnia SFD	6	2010-09-15 21:21:38
Wybity bark przeszkadza w maxach	Trening dla zaawansowanych	13	2010-09-12 21:06:45
Zupka chińska?	Odżywianie i Odchudzanie	18	2010-08-25 22:33:22
Zawody kulturystyczne w Zabrzu	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	9	2010-07-16 16:16:06
Doświadczenie	Administracja i Moderatorzy	7	2010-06-11 19:14:23
hadesziom2 / Ból, to kwestia silnej psychiki.	Trening dla początkujących	5	2010-06-08 13:13:08
l-carnityna	Trec	98	2010-03-28 13:28:32
Zawody siłowe w Lublinie	Informator LUBELSKI	6	2010-05-14 21:56:43
Olej lniany	Odżywianie i Odchudzanie	23	2010-05-10 20:54:49
indeks glikemiczny	Odżywianie i Odchudzanie	19	2010-05-03 19:41:09
Co to jest dieta?	Trening dla początkujących	9	2010-04-24 17:41:11

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
###DZIENNIK### hadesziom2 / napyerdalamy masę	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-03-23 15:47:30
###DZIENNIK### hadesziom2 / napyerdalamy masę	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-03-20 18:28:14
dobrobytka/redukcja/podsumowanie str. 25	Ladies SFD	2012-02-02 21:36:37
Odchudzanie - posiłek potreningowy	Odżywianie i Odchudzanie	2012-01-10 22:25:53
tolszowka DZIENNIK - trening, odżywianie, suplementacja	Trec	2012-01-09 23:29:08
tolszowka DZIENNIK - trening, odżywianie, suplementacja	Trec	2012-01-09 22:20:41
tolszowka DZIENNIK - trening, odżywianie, suplementacja	Trec	2012-01-09 22:12:19
tolszowka DZIENNIK - trening, odżywianie, suplementacja	Trec	2012-01-09 21:56:26
[BLOG]Glok-cel masa	Trec	2012-01-09 16:51:15
Przygotowania do sezonu z Activlab - Mateusz Polaszek	ActivLab	2012-01-08 18:55:31
Przygotowania do sezonu z Activlab - Mateusz Polaszek	ActivLab	2012-01-07 22:56:33
Dieta na zawołanie	Odżywianie i Odchudzanie	2012-01-02 21:27:40
MrPapaj-trening,odżywianie,suplementacja..	Trec	2011-12-29 21:50:20
MrPapaj-trening,odżywianie,suplementacja..	Trec	2011-12-29 21:31:57
MrPapaj-trening,odżywianie,suplementacja..	Trec	2011-12-29 20:04:23
MrPapaj-trening,odżywianie,suplementacja..	Trec	2011-12-27 18:57:45
MrPapaj-trening,odżywianie,suplementacja..	Trec	2011-12-27 18:36:53
TREC sponsoruje: futrzaczka, podsumowanie str. 34	Ladies SFD	2011-12-26 14:39:58
Masowka 16 lat ;)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2011-12-26 12:56:37
Masowka 16 lat ;)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2011-12-26 12:54:14
Redukcja endomorfik	Odżywianie i Odchudzanie	2011-12-25 13:19:32
MrPapaj-trening,odżywianie,suplementacja..	Trec	2011-12-25 12:43:47
WESOŁYCH ŚWIĄT	FITMAX	2011-12-25 12:31:39
Masowka 16 lat ;)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2011-12-23 09:15:13
Masowka 16 lat ;)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2011-12-23 02:01:24
Masowka 16 lat ;)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2011-12-22 14:02:29
Masowka 16 lat ;)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2011-12-22 09:09:01
Masowka 16 lat ;)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2011-12-21 23:15:28
KONKURS	FITMAX	2011-12-20 19:06:20
KONKURS	FITMAX	2011-12-19 20:42:25

hadesZiom2

Znawca

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!