gsmt

Początkujący

Napisanych postów: 4748 Przeczytanych: 29812 Szacuny: 21

Imię: jj Nazwisko: jj Zawód/Studia: b.d. Wiek: 12 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2017-08-03 19:42:18 Data rejestracji: 2011-03-26 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: tankuje

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
redukcja zmiana planu	Trening dla początkujących	14	2014-04-29 22:17:49
plan na redukcji	Trening dla początkujących	6	2014-01-27 09:49:47
gsmt-wakacyjna masa	Trening dla początkujących	24	2013-07-01 15:42:14
split do oceny+pare pytan	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	12	2013-06-29 14:11:49
dietka na mase	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	9	2013-03-04 10:09:53
krotka pilka	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	9	2013-03-15 10:35:22
gsmt-dieta pytania opinie	Odżywianie i Odchudzanie	1	2013-03-02 11:41:41
przysiady a prostowniki	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	6	2013-02-12 20:47:04
nietypowy problem	Trening dla początkujących	10	2013-01-31 20:42:52
czym sie rozni?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	12	2013-01-19 19:54:20
z bodyweight na ciezary-problem	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	6	2012-12-09 11:10:33
jak to jest?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	6	2012-12-08 20:21:25
dieta na masee	Odżywianie i Odchudzanie	16	2011-10-31 19:16:24
gsmt-dziennik	Trening w domu	49	2012-06-19 22:20:50
gsmt-dieta redukcyjna	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	11	2012-08-13 12:26:05
redukcja do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	8	2012-04-20 13:18:55
dieta redukcyjna do oceny + pytania	Odżywianie i Odchudzanie	1	2012-04-18 16:11:49

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Od kołyski aż po zgon - tam gdzie trening TAM NASZ DOM! SPAM	Trening w domu	2016-04-05 14:42:35
Od kołyski aż po zgon - tam gdzie trening TAM NASZ DOM! SPAM	Trening w domu	2016-04-05 12:41:56
clown się zabiera za ćwiczenia- metoda Lafaya	Trening w domu	2016-03-30 17:05:09
clown się zabiera za ćwiczenia- metoda Lafaya	Trening w domu	2016-03-23 11:03:09
clown się zabiera za ćwiczenia- metoda Lafaya	Trening w domu	2016-03-22 22:32:08
Bieżnia do ok. 4k do domu!?	Trening w domu	2015-10-16 15:16:01
Bieżnia do ok. 4k do domu!?	Trening w domu	2015-10-14 23:19:14
Od kołyski aż po zgon - tam gdzie trening TAM NASZ DOM! SPAM	Trening w domu	2015-09-29 13:51:44
Skrzywienie kręgosłupa- POMOCY!	Trening w domu	2015-09-09 20:05:14
clown się zabiera za ćwiczenia- metoda Lafaya	Trening w domu	2015-09-04 19:09:49
Od kołyski aż po zgon - tam gdzie trening TAM NASZ DOM! SPAM	Trening w domu	2015-08-25 18:51:48
clown się zabiera za ćwiczenia- metoda Lafaya	Trening w domu	2015-08-16 20:22:56
Od kołyski aż po zgon - tam gdzie trening TAM NASZ DOM! SPAM	Trening w domu	2015-08-10 19:04:19
clown się zabiera za ćwiczenia- metoda Lafaya	Trening w domu	2015-08-09 20:31:27
Od kołyski aż po zgon - tam gdzie trening TAM NASZ DOM! SPAM	Trening w domu	2015-08-09 20:19:13
clown się zabiera za ćwiczenia- metoda Lafaya	Trening w domu	2015-08-03 22:02:38
clown się zabiera za ćwiczenia- metoda Lafaya	Trening w domu	2015-07-25 17:15:49
DT Lafay do 73str // Teraz eksperymenty by GrubyA	Trening w domu	2015-07-19 12:27:26
clown się zabiera za ćwiczenia- metoda Lafaya	Trening w domu	2015-07-04 21:16:05
clown się zabiera za ćwiczenia- metoda Lafaya	Trening w domu	2015-06-26 22:11:44
Od kołyski aż po zgon - tam gdzie trening TAM NASZ DOM! SPAM	Trening w domu	2015-06-25 18:32:46
Od kołyski aż po zgon - tam gdzie trening TAM NASZ DOM! SPAM	Trening w domu	2015-06-24 10:53:42
Od kołyski aż po zgon - tam gdzie trening TAM NASZ DOM! SPAM	Trening w domu	2015-06-23 22:34:22
clown się zabiera za ćwiczenia- metoda Lafaya	Trening w domu	2015-06-23 22:33:46
clown się zabiera za ćwiczenia- metoda Lafaya	Trening w domu	2015-06-23 19:39:14
clown się zabiera za ćwiczenia- metoda Lafaya	Trening w domu	2015-06-23 16:54:35
clown się zabiera za ćwiczenia- metoda Lafaya	Trening w domu	2015-06-22 20:53:05
clown się zabiera za ćwiczenia- metoda Lafaya	Trening w domu	2015-06-22 20:04:08
clown się zabiera za ćwiczenia- metoda Lafaya	Trening w domu	2015-06-18 12:05:46
clown się zabiera za ćwiczenia- metoda Lafaya	Trening w domu	2015-06-11 14:29:10

gsmt

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!