goldeniak

Początkujący

Napisanych postów: 312 Przeczytanych: 6480 Szacuny: 3

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2020-11-25 07:21:28 Data rejestracji: 2011-05-19 00:00:00 Województwo: Mazowieckie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: zdrowa Uprawiane sporty: zmodifikowany lafay Staż treningowy: od 19 maja 2011

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
goldeniak / DZIENNIK - POMPKI	Trening w domu	214	2011-05-19 14:49:28

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
goldeniak / DZIENNIK - POMPKI	Trening w domu	2020-11-11 08:18:12
goldeniak / DZIENNIK - POMPKI	Trening w domu	2016-10-16 14:18:29
goldeniak / DZIENNIK - POMPKI	Trening w domu	2015-08-23 00:15:50
goldeniak / DZIENNIK - POMPKI	Trening w domu	2015-07-22 22:59:52
DT Lafay do 73str // Teraz eksperymenty by GrubyA	Trening w domu	2015-07-22 22:38:32
Trening na wygląd i sprawność Bruce'a Lee	Trening w domu	2014-10-20 16:41:23
lafay początek parę pytań	Trening w domu	2014-09-29 21:35:05
Trening silowy Oliviera Lafay	Trening w domu	2014-09-15 21:24:24
Drążek czy poręcze	Trening w domu	2014-09-13 03:42:10
Sandbag czy zastąpi siłownie?	Trening w domu	2014-06-22 11:22:11
Cwiczenie w domu, brak przyrostu masy.	Trening w domu	2014-06-14 17:55:43
Modernizacja planu treningu	Trening w domu	2014-06-11 12:47:01
Jakie efekty przy 100 pompkach dziennie?	Trening w domu	2014-06-07 22:09:39
Jakie efekty przy 100 pompkach dziennie?	Trening w domu	2014-06-06 13:48:43
Witam , kilka pytań początkującego .	Trening w domu	2014-05-17 17:43:58
Trening, motywacja, POMOC [trening w domu]	Trening w domu	2014-05-05 22:43:52
Harwardy jako ćwiczenia HITT - dobry pomysł?	Trening w domu	2014-05-02 18:26:08
"100 pompek w 6 tygodni" - opinie	Trening w domu	2013-12-02 19:47:59
DT - Home Workout według MojeImie	Trening w domu	2013-12-02 19:31:32
Kalistenika-nowy plan i foty do oceny staż ok.3 lat	Trening w domu	2013-07-30 17:57:56
Kalistenika-nowy plan i foty do oceny staż ok.3 lat	Trening w domu	2013-07-30 10:51:31
Janusz123456/ powrót do żywych ogarnianie metabolizmu, rzeźba	Trening dla początkujących	2013-07-04 20:37:14
Proteo system - dziennik by n1k.o	Trening w domu	2013-04-22 18:37:34
DT Lafay do 73str // Teraz eksperymenty by GrubyA	Trening w domu	2013-02-28 12:16:08
[Dziennik]	Trening w domu	2013-02-28 12:14:24
DZIENNIK LAFAY- leszek89	Trening w domu	2012-12-27 23:04:46
Trening w domu, a sprzęt	Trening w domu	2012-12-18 19:10:19
Pare waznych pytan suple itd	Trening w domu	2012-12-17 19:24:40
Olivier Lafay	Trening w domu	2012-12-16 16:43:45
Olivier Lafay	Trening w domu	2012-12-15 16:37:11

goldeniak

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!