Gepard123321

Początkujący

Napisanych postów: 70 Przeczytanych: 670 Szacuny: 0

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2017-06-28 16:50:58 Data rejestracji: 2017-01-01 00:53:13 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
kiedy jeść posiłek jeśli mam do (placu street workout) 8km	Po siłowni, o siłowni	2	2017-06-27 23:58:12
Co myślicie o zakupie worka ryżu 30 kg	Po siłowni, o siłowni	4	2017-06-03 23:38:00
Zakwasy na klacie	Trening dla początkujących	3	2017-06-01 10:45:07
Nie tolerancja laktozy Jaki gainer?	Odżywki i suplementy	3	2017-05-09 23:45:53
Jakie tanie białko(w wiaderku albo butli)??	Odżywki i suplementy	14	2017-05-01 17:41:22
Jak brać białko po treningu?	Odżywki i suplementy	3	2017-05-05 19:18:46
Nie tolerancja laktozy Jakie białko?	Odżywki i suplementy	4	2017-05-04 15:54:03
Jaka ławka treningowa do 200zł?	Po siłowni, o siłowni	3	2017-05-01 11:27:54
czy mozna pić w ciągu dnia kreatyne?	Odżywki i suplementy	3	2017-04-11 18:06:40
Duże ilości ryżu - gdzie najtaniej?	Odżywianie i Odchudzanie	5	2017-04-08 14:24:27
Siłownia i street workout razem,ile razy w tygodniu?	Trening dla początkujących	4	2017-03-29 21:30:35
Siłownia + street workout,jak łączyć?	Trening dla początkujących	5	2017-03-27 20:54:34
Ile ma trwać Trening boksu?	Trening dla początkujących	2	2017-03-25 17:33:34
Czy mogę tak robić?	Trening dla początkujących	3	2017-03-20 20:05:20
Jaka koszulka termoaktywna?	Trening dla początkujących	7	2017-03-16 10:28:34
Kiedy brać te tabletki?	Odżywki i suplementy	2	2017-03-13 18:52:10
Jaka polecacie arganine?	Odżywki i suplementy	8	2017-03-10 19:25:58
Ile powtórzeń na żyły?	Trening dla początkujących	4	2017-03-09 10:13:16
Kiedy białko?	Odżywki i suplementy	4	2017-03-04 16:26:35
Trening samymi hantlami? dużo obciążenia	Trening dla początkujących	2	2017-03-03 19:32:31
5x5 tylko Klata	Trening dla początkujących	4	2017-02-24 11:04:34
Kiedy przyjmować Zma i potas	Odżywki i suplementy	8	2017-02-22 20:34:49
trening split do oceny	Trening dla początkujących	2	2017-02-18 22:32:23
kolejność ćwiczeń	Trening dla początkujących	4	2017-02-19 13:31:40
3 cwiczenia na treningu(Klata.biceps.triceps) Czy tak można?	Trening dla początkujących	6	2017-02-14 20:28:27
Jak oceniacie mój trening A I B?	Trening dla początkujących	1	2017-02-10 15:13:37
CZY TAKI TRENING JEST DOBRY?(jak najwięcej na klate chce wyciskac)	Trening dla początkujących	1	2017-02-10 11:30:38
Co lepiej zjeść po treningu 3 Jajka czy twaróg 125 gram?	Odżywianie i Odchudzanie	4	2017-02-07 23:16:13
Serie czy mozna takim sposobem?	Trening dla początkujących	1	2017-02-06 18:27:09
Jak brać kreatyne?	Odżywki i suplementy	7	2017-02-06 20:35:12

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Co myślicie o zakupie worka ryżu 30 kg	Po siłowni, o siłowni	2017-06-03 23:41:08
Jak brać białko po treningu?	Odżywki i suplementy	2017-05-05 20:18:27
Jaka ławka treningowa do 200zł?	Po siłowni, o siłowni	2017-05-01 11:29:00
Siłownia i street workout razem,ile razy w tygodniu?	Trening dla początkujących	2017-03-29 22:20:27
Siłownia + street workout,jak łączyć?	Trening dla początkujących	2017-03-27 22:28:41
Siłownia + street workout,jak łączyć?	Trening dla początkujących	2017-03-27 22:28:07
Jaka koszulka termoaktywna?	Trening dla początkujących	2017-03-16 20:55:12
Kiedy przyjmować Zma i potas	Odżywki i suplementy	2017-02-23 08:54:12
Kiedy przyjmować Zma i potas	Odżywki i suplementy	2017-02-23 07:31:54
Kiedy przyjmować Zma i potas	Odżywki i suplementy	2017-02-23 07:29:19
kolejność ćwiczeń	Trening dla początkujących	2017-02-19 13:57:41
Co lepiej zjeść po treningu 3 Jajka czy twaróg 125 gram?	Odżywianie i Odchudzanie	2017-02-08 07:22:24
Jak brać kreatyne?	Odżywki i suplementy	2017-02-06 21:18:35
Jak brać kreatyne?	Odżywki i suplementy	2017-02-06 21:17:38
Progresja ciężaru	Trening dla początkujących	2017-01-23 15:37:44
Progresja ciężaru	Trening dla początkujących	2017-01-23 15:13:44
Progresja ciężaru	Trening dla początkujących	2017-01-23 15:13:19
Progresja ciężaru	Trening dla początkujących	2017-01-15 21:26:31
Progresja ciężaru	Trening dla początkujących	2017-01-15 19:54:53
Sam trening A czy A I B na zmianę?	Trening dla początkujących	2017-01-15 14:30:54
Czy mogę na modlitewniku sztangą 180cm?	Trening dla początkujących	2017-01-14 18:09:54
Dokładanie ciężaru	Trening dla początkujących	2017-01-13 20:41:25
Podajcie dobre ale tanie odżywki białkowe	Odżywki i suplementy	2017-01-08 15:43:52
W jakie dni ABS WORKOUT?	Trening dla początkujących	2017-01-01 09:43:20

Gepard123321

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!