emtom

Początkujący

Napisanych postów: 86 Przeczytanych: 6925 Szacuny: 0

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 24 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2017-07-31 14:57:52 Data rejestracji: 2016-04-17 21:26:21 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Co kupić?	Odżywki i suplementy	8	2017-06-14 16:31:36
Jakie badania	Zdrowie i Uroda	5	2017-05-30 16:06:30
Jaki plan na masę	Trening dla początkujących	9	2017-05-21 08:07:18
Cheat meal, a nieprzespana noc	Odżywianie i Odchudzanie	12	2017-04-30 02:38:21
Carb Nite - pytania	Odżywianie i Odchudzanie	2	2017-04-28 16:28:41
Drążek ze stojaków	Marbo	3	2017-04-20 21:31:12
Johimbina + kofeina	Odżywki i suplementy	7	2017-04-18 09:44:28
Sprzęt do domu	Trening w domu	4	2017-04-16 18:41:36
Carb back loading	Odżywianie i Odchudzanie	1	2017-04-09 21:49:46
Białko na redu i tłuszcz na nogach	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4	2017-04-01 11:57:37
Ile kcal na redukcji	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	15	2017-02-23 23:28:07
Jedzienie do szkoły	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	12	2017-02-01 13:51:49
Problem z wzdęciami	Odżywianie i Odchudzanie	6	2016-10-27 18:56:10
Trening na masie	Trening dla początkujących	12	2016-10-26 14:14:46
Kalorie i budowanie masy	Odżywianie i Odchudzanie	11	2016-08-22 11:10:20
Przejście na split	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	5	2016-08-21 22:38:04
Dieta na masę 72 kg	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	7	2016-06-27 12:23:17
Źródła białka w diecie	Odżywianie i Odchudzanie	8	2016-06-22 21:11:12
Dieta - pomoc w ułożeniu	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	12	2016-05-19 14:32:57
FBW czy Split	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	24	2016-05-25 13:48:04
Pierwsza kreatyna	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	8	2016-05-19 12:43:52

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Ból głowy po wyciskaniu nogami.	Trening dla początkujących	2017-06-17 19:20:33
Co kupić?	Odżywki i suplementy	2017-06-14 21:56:30
Co kupić?	Odżywki i suplementy	2017-06-14 17:53:32
Co kupić?	Odżywki i suplementy	2017-06-14 16:48:33
Jakie badania	Zdrowie i Uroda	2017-06-01 06:31:51
Jakie badania	Zdrowie i Uroda	2017-05-31 19:13:36
Jaki plan na masę	Trening dla początkujących	2017-05-28 09:00:03
Pytanie: Shake przepis	Kuchnia SFD	2017-05-23 15:57:44
Jednorazowa odpłatna pomoc przy ogarnięciu diety i ćwiczeń	Szybkie pytania bez logowania	2017-05-22 22:20:46
Jaki plan na masę	Trening dla początkujących	2017-05-21 19:52:42
Jaki plan na masę	Trening dla początkujących	2017-05-21 18:54:56
Jaki plan na masę	Trening dla początkujących	2017-05-21 18:04:04
Dziwna rozkmina	Odżywianie i Odchudzanie	2017-05-14 09:40:09
Dobijanie WW sokami	Szybkie pytania bez logowania	2017-05-12 07:38:24
Cheat day	Szybkie pytania bez logowania	2017-05-06 17:50:30
Cheat meal, a nieprzespana noc	Odżywianie i Odchudzanie	2017-05-06 10:19:44
Cheat meal, a nieprzespana noc	Odżywianie i Odchudzanie	2017-05-01 20:06:32
Carb Nite - pytania	Odżywianie i Odchudzanie	2017-04-29 09:31:25
Drążek ze stojaków	Marbo	2017-04-22 08:05:21
Johimbina + kofeina	Odżywki i suplementy	2017-04-18 20:45:34
Sprzęt do domu	Trening w domu	2017-04-18 13:06:40
Johimbina + kofeina	Odżywki i suplementy	2017-04-18 13:05:23
Johimbina + kofeina	Odżywki i suplementy	2017-04-18 11:07:37
Sprzęt do domu	Trening w domu	2017-04-17 08:57:34
Białko na redu i tłuszcz na nogach	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2017-04-02 09:37:21
Ile kcal na redukcji	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2017-02-24 23:20:33
Ile kcal na redukcji	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2017-02-24 19:45:18
Ile kcal na redukcji	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2017-02-24 17:20:29
Ile kcal na redukcji	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2017-02-24 15:23:48
Ile kcal na redukcji	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2017-02-24 13:03:57

emtom

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!