emanio

Początkujący

Napisanych postów: 219 Przeczytanych: 4487 Szacuny: 1

Imię: Mariusz Nazwisko: Pokora Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2018-12-27 17:17:59 Data rejestracji: 2012-08-15 20:19:58 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Zestaw ćwiczeń nie obciążających kręgosłup	Trening dla początkujących	15	2018-12-15 21:03:10
Przedtreningówka	Odżywki i suplementy	9	2017-08-23 18:43:09
jaka kreatyna po cm3	Odżywki i suplementy	7	2017-08-14 00:18:42
Trening na rzeźbę	Trening dla zaawansowanych	8	2017-05-21 13:52:59
Bcaa po treningu	Odżywki i suplementy	6	2017-05-30 14:56:21
Kwas fosfatydowy	Odżywki i suplementy	6	2017-05-17 07:06:10
Jakie spalacze?	Odżywki i suplementy	44	2017-04-15 15:18:33
Jakie spalacze	Odżywki i suplementy	2	2017-04-15 15:18:02
Coś na stawy	Odżywki i suplementy	8	2017-04-06 12:30:58
zestaw Driven Sports na redukcji	Odżywki i suplementy	8	2017-03-26 15:29:02
Pierwszy cykl ale zdrowy	Doping	37	2017-02-27 22:24:17
Aktualnie dobra przedtreningówka na pompę	Odżywki i suplementy	15	2017-02-23 05:02:18
Trening Push Pull Legs	Trening dla początkujących	10	2017-01-22 18:44:36
Coś na pompę	Odżywki i suplementy	20	2016-10-25 19:19:10
Odżywka białkowa po treningu- kiedy?	Odżywianie i Odchudzanie	11	2016-09-07 18:08:36
Dieta tłuszczowa- od czego zacząć	Odżywianie i Odchudzanie	20	2016-09-06 16:25:02
Dieta do oceny - masa	Odżywianie i Odchudzanie	11	2015-06-21 14:49:44
Jak zacząć po przerwie	Trening dla początkujących	3	2014-01-03 13:41:47
Dibencozide magnum na apetyt?	Odżywki i suplementy	16	2013-12-28 22:50:47
Hellburner Hardcore Edition 2	Odżywki i suplementy	2	2013-12-28 23:18:38
Dieta masowa do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	7	2013-12-28 22:20:20
Węgle na noc	Odżywianie i Odchudzanie	4	2013-09-18 20:03:34
Dieta masowa do oceny 83 kg	Odżywianie i Odchudzanie	2	2013-09-07 13:19:15
Coś innego przed treningiem	Odżywki i suplementy	18	2013-08-23 15:39:11
Pieczywo chrupkie	Odżywianie i Odchudzanie	2	2013-08-24 09:08:29
Zapotrzebowanie kaloryczne-obliczanie	Odżywianie i Odchudzanie	8	2013-05-07 20:48:58
Czas na redukcję	Odżywianie i Odchudzanie	4	2013-05-05 21:07:00
Rozkład składników odżywczych	Odżywianie i Odchudzanie	8	2013-04-08 22:14:15
Jakie BCAA	Odżywki i suplementy	5	2013-04-08 20:45:22
Nitro Peak	Odżywki i suplementy	10	2013-04-07 10:57:45

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Zestaw ćwiczeń nie obciążających kręgosłup	Trening dla początkujących	2018-12-17 10:27:05
Zestaw ćwiczeń nie obciążających kręgosłup	Trening dla początkujących	2018-12-17 09:31:44
Zestaw ćwiczeń nie obciążających kręgosłup	Trening dla początkujących	2018-12-16 21:37:10
Zestaw ćwiczeń nie obciążających kręgosłup	Trening dla początkujących	2018-12-16 15:49:24
Zestaw ćwiczeń nie obciążających kręgosłup	Trening dla początkujących	2018-12-15 23:28:29
Przedtreningówka	Odżywki i suplementy	2017-08-23 21:12:41
Przedtreningówka	Odżywki i suplementy	2017-08-23 21:06:53
Przedtreningówka	Odżywki i suplementy	2017-08-23 19:07:55
jaka kreatyna po cm3	Odżywki i suplementy	2017-08-14 14:31:50
jaka kreatyna po cm3	Odżywki i suplementy	2017-08-14 12:16:14
Bcaa po treningu	Odżywki i suplementy	2017-05-30 22:37:59
Bcaa po treningu	Odżywki i suplementy	2017-05-30 18:32:27
Lecytyna sojowa	Odżywki i suplementy	2017-05-26 20:06:17
Lecytyna sojowa	Odżywki i suplementy	2017-05-26 15:44:20
Lecytyna sojowa	Odżywki i suplementy	2017-05-26 14:14:21
Trening na rzeźbę	Trening dla zaawansowanych	2017-05-21 20:37:40
Trening na rzeźbę	Trening dla zaawansowanych	2017-05-21 16:28:55
Kwas fosfatydowy	Odżywki i suplementy	2017-05-17 18:01:30
Jakie spalacze?	Odżywki i suplementy	2017-04-20 08:05:24
Jakie spalacze?	Odżywki i suplementy	2017-04-18 22:04:45
Jakie spalacze?	Odżywki i suplementy	2017-04-18 13:48:15
Jakie spalacze?	Odżywki i suplementy	2017-04-18 10:26:17
Jakie spalacze?	Odżywki i suplementy	2017-04-18 10:15:47
Jakie spalacze?	Odżywki i suplementy	2017-04-17 19:07:11
Jakie spalacze?	Odżywki i suplementy	2017-04-17 17:52:39
Jakie spalacze?	Odżywki i suplementy	2017-04-17 11:29:42
Jakie spalacze?	Odżywki i suplementy	2017-04-17 11:28:29
Jakie spalacze?	Odżywki i suplementy	2017-04-16 18:48:20
Jakie spalacze?	Odżywki i suplementy	2017-04-16 16:24:21
Jakie spalacze?	Odżywki i suplementy	2017-04-16 16:03:19

emanio

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!