ekhaart

Początkujący

Napisanych postów: 313 Przeczytanych: 5369 Szacuny: 9

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2023-10-13 12:00:44 Data rejestracji: 2010-07-08 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Oliwa z oliwek - czym zastąpić?	Odżywianie i Odchudzanie	8	2023-05-06 13:09:18
Kofeina	Odżywki i suplementy	15	2022-04-29 16:30:33
Nie umiem ćwiczyć lekko	Trening dla początkujących	19	2022-04-13 23:20:13
Ocena treningu	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	7	2017-05-12 15:15:01
Zamotanie, prośba o pomoc w drodze do celu	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	7	2016-12-27 18:10:14
[DT]Krystian, Street Workout, poręcze, siłownia	Dzienniki Juniorów	153	2015-08-13 22:22:15
Stały ciężar czy progresja ?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	6	2016-03-17 15:28:42
Trening do sprawdzenia	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4	2016-02-06 21:37:40
PHUL trening dla mnie ?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	6	2015-11-16 22:22:21
Nowy Plan {Ankieta jest]	Trening dla początkujących	3	2015-10-13 14:22:46
Nowy plan	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	9	2015-10-06 18:10:06
Deloading?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	10	2015-09-15 13:21:54
Najefektywniejszy rozwój klatki piersiowej	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	5	2015-09-04 20:05:36
Ocena plan [Ankieta jest}	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	1	2015-08-17 21:29:44
Jaki plan następny [Ankieta jest]	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2	2015-08-04 14:27:15
Jaki plan następny ?	Trening dla początkujących	3	2015-07-30 21:41:13
[BLOG] Krystian, dziennik treningowy.	Trening dla początkujących	12	2015-07-11 15:02:41
Taka dieta	Odżywianie i Odchudzanie	3	2015-07-18 18:38:45
Progresja powtórzeń	Trening dla początkujących	2	2015-06-21 15:31:37
Zastoj w WL	Trening dla początkujących	4	2015-06-20 11:20:20
Stały ciężar czy zwiększanie	Trening dla początkujących	2	2015-05-19 15:55:07
Taki trening dla poczatkującego. Pandarek spojrzysz ?	Trening dla początkujących	1	2015-05-12 20:16:09
Split vs FBW	Trening dla początkujących	4	2015-04-29 15:11:18
Do oceny plan	Trening dla początkujących	5	2015-02-25 17:43:22
Pomoc w doborze ćwiczeń	Trening dla początkujących	1	2015-02-18 12:35:27
Trening 5x5 a maszyny	Trening dla początkujących	2	2015-02-11 11:05:42
Ból w lędźwiach a trening	Zdrowie i Uroda	8	2015-01-13 19:31:06
Pierwszy tydzień siłowni a boł kręgosłupa	Trening dla początkujących	5	2015-01-12 10:08:51
Pytanie odnośnie siłowni	Trening dla początkujących	13	2014-12-30 14:55:34
Trening a rozcięty palec	Po siłowni, o siłowni	5	2014-12-27 10:28:55

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Oliwa z oliwek - czym zastąpić?	Odżywianie i Odchudzanie	2023-05-06 16:45:56
Kofeina	Odżywki i suplementy	2022-05-02 19:49:31
Kofeina	Odżywki i suplementy	2022-04-30 12:32:52
Kofeina	Odżywki i suplementy	2022-04-29 16:51:33
Nie umiem ćwiczyć lekko	Trening dla początkujących	2022-04-18 16:19:38
Nie umiem ćwiczyć lekko	Trening dla początkujących	2022-04-18 16:17:50
Nie umiem ćwiczyć lekko	Trening dla początkujących	2022-04-17 20:58:19
Nie umiem ćwiczyć lekko	Trening dla początkujących	2022-04-14 15:10:02
Ocena treningu	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2017-05-13 16:20:54
Ocena treningu	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2017-05-13 16:20:15
Ocena treningu	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2017-05-13 11:23:23
Ocena treningu	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2017-05-12 15:29:00
Plan GÓRA,DÓŁ,PUSH,PULL siła hiper	Trening dla zaawansowanych	2017-01-03 14:20:21
Zamotanie, prośba o pomoc w drodze do celu	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-12-27 22:15:04
Zamotanie, prośba o pomoc w drodze do celu	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-12-27 21:22:13
Zamotanie, prośba o pomoc w drodze do celu	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-12-27 21:04:06
[DT]Krystian, Street Workout, poręcze, siłownia	Dzienniki Juniorów	2016-07-14 21:44:03
[DT]Krystian, Street Workout, poręcze, siłownia	Dzienniki Juniorów	2016-07-04 10:17:01
[DT]Krystian, Street Workout, poręcze, siłownia	Dzienniki Juniorów	2016-06-28 23:00:29
[DT]Krystian, Street Workout, poręcze, siłownia	Dzienniki Juniorów	2016-06-24 16:57:27
[DT]Krystian, Street Workout, poręcze, siłownia	Dzienniki Juniorów	2016-06-22 22:22:01
[DT]Krystian, Street Workout, poręcze, siłownia	Dzienniki Juniorów	2016-06-22 18:20:08
[DT]Krystian, Street Workout, poręcze, siłownia	Dzienniki Juniorów	2016-06-22 12:02:16
[DT]Krystian, Street Workout, poręcze, siłownia	Dzienniki Juniorów	2016-06-15 16:13:13
[DT]Krystian, Street Workout, poręcze, siłownia	Dzienniki Juniorów	2016-06-11 22:23:57
[DT]Krystian, Street Workout, poręcze, siłownia	Dzienniki Juniorów	2016-06-01 12:36:05
[DT]Krystian, Street Workout, poręcze, siłownia	Dzienniki Juniorów	2016-05-19 10:14:23
[DT]Krystian, Street Workout, poręcze, siłownia	Dzienniki Juniorów	2016-05-14 18:18:36
[DT]Krystian, Street Workout, poręcze, siłownia	Dzienniki Juniorów	2016-05-11 15:11:31
[DT]Krystian, Street Workout, poręcze, siłownia	Dzienniki Juniorów	2016-05-09 22:17:52

ekhaart

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!