drazekm

2409

Ekspert

Napisanych postów: 10674 Przeczytanych: 153396 Szacuny: 2409

Imię: Marek Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 60 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2023-08-16 15:32:33 Data rejestracji: 2011-08-03 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: jem wszystko Uprawiane sporty: siłownia Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
drazekm luźne wpisy i moje filmiki	Po 35 roku życia	1851	2016-07-22 10:26:26
Konkurs funkcjonalny east west wg drazekm	Po 35 roku życia	78	2021-12-07 09:13:41
UCZYMY SIĘ WYMYKU I MUSCLE UP	Po 35 roku życia	453	2018-04-13 14:59:30
Spartan Torso wg drazekm	Po 35 roku życia	188	2021-01-17 15:31:38
WYZWANIE WW 86	Aktualności - Sporty Siłowe	1176	2019-12-27 17:56:38
Nie działają powiadomienia	Administracja i Moderatorzy	14	2019-08-29 04:30:31
Krata na lato 2020 wg drazekm	Po 35 roku życia	32	2020-04-11 13:57:44
Konkurs- trening bez siłowni :drazekm	Po 35 roku życia	38	2020-03-18 05:44:03
m.sfd.pl	Administracja i Moderatorzy	26	2018-09-11 14:40:35
Pompki komandosa sprawdź się	Po 35 roku życia	254	2019-11-28 17:37:58
Wyzwanie 5 na 5 ogarniesz ? :)	Po 35 roku życia	238	2019-08-28 21:28:25
Test Iron Horse nr 8 drazekm	Po 35 roku życia	93	2019-04-17 11:26:06
Krata na Lato 2019 wg. drazekm	Po 35 roku życia	47	2019-04-01 12:20:29
Krata na Lato 2018 wg drazekm modul III	Po 35 roku życia	83	2018-06-01 10:21:10
Krata na Lato 2018 wg drazekm modul II	Po 35 roku życia	109	2018-05-02 17:50:42
Krata na Lato 2018 wg drazekm modul I	Po 35 roku życia	57	2018-04-25 13:54:19
KNL- Krata Na Lato,bez kodu :)	Po 35 roku życia	106	2018-03-15 14:06:58
Włączamy Przedni Napęd wg. drazekm	Po 35 roku życia	117	2017-12-04 17:33:42
IHS Testy :Gold Test + Iron Tadd wg drazekm	Po 35 roku życia	389	2017-10-17 11:00:29
drazekm - Konkurs Krata Na Lato 2017	Po 35 roku życia	260	2017-04-02 15:55:38
SFD nie dziala na smartfonie	Administracja i Moderatorzy	4	2017-04-09 20:14:33
Konkurs Pażdziernik wg drazekm Wytrzymałość,Siła,Moc	Po 35 roku życia	28	2016-10-19 16:49:06
Konkurs Wrzesień dipsy na poręczach - max ciężar	Po 35 roku życia	83	2016-09-15 14:02:21
Konkurs Wrzesień Podciąganie na drążku - max ciężar	Po 35 roku życia	27	2016-09-12 13:42:04
Konkurs Krata na Lato 2016 drazekm	Po 35 roku życia	455	2016-04-16 11:19:05
Konkurs grudniowy As w Rękawie MU wg drazekm	Po 35 roku życia	32	2015-11-29 11:51:44
Czerwiec -Konkurs Sportowa Sylwetka - drazekm	Po 35 roku życia	79	2015-06-01 07:06:15
Maj-Konkurs Sportowa Sylwetka - drazekm	Po 35 roku życia	118	2015-04-29 18:15:27
Marzec-Konkurs Sportowa Sylwetka-drazekm	Po 35 roku życia	95	2015-02-26 10:56:38
Luty-Konkurs Sportowa Sylwetka-drazekm	Po 35 roku życia	101	2015-01-31 18:36:39

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Nagrodzeni w dziale +35	Po 35 roku życia	2023-08-16 15:31:29
Nagrodzeni w dziale +35	Po 35 roku życia	2023-08-16 15:31:25
Nagrodzeni w dziale +35	Po 35 roku życia	2023-08-16 15:31:20
Nagrodzeni w dziale +35	Po 35 roku życia	2023-08-16 15:31:14
wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki	Trening dla zaawansowanych	2023-08-15 20:41:49
1. Konkursowe pompki fazowe na I tydzień sierpnia	Po 35 roku życia	2023-08-15 16:10:12
1. Konkursowe pompki fazowe na I tydzień sierpnia	Po 35 roku życia	2023-08-12 11:55:34
1. Konkursowe pompki fazowe na I tydzień sierpnia	Po 35 roku życia	2023-08-12 09:12:54
1. Konkursowe pompki fazowe na I tydzień sierpnia	Po 35 roku życia	2023-08-12 08:52:23
1. Konkursowe pompki fazowe na I tydzień sierpnia	Po 35 roku życia	2023-08-11 21:55:52
1. Konkursowe pompki fazowe na I tydzień sierpnia	Po 35 roku życia	2023-08-11 20:48:50
1. Konkursowe pompki fazowe na I tydzień sierpnia	Po 35 roku życia	2023-08-09 22:36:37
1. Konkursowe pompki fazowe na I tydzień sierpnia	Po 35 roku życia	2023-08-09 19:51:50
wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki	Trening dla zaawansowanych	2023-08-05 20:53:30
wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki	Trening dla zaawansowanych	2023-08-05 20:32:28
1. Konkursowe pompki fazowe na I tydzień sierpnia	Po 35 roku życia	2023-08-05 20:12:39
wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki	Trening dla zaawansowanych	2023-08-05 20:07:11
Nagrodzeni w dziale +35	Po 35 roku życia	2023-08-04 19:11:25
1. Konkursowe pompki fazowe na I tydzień sierpnia	Po 35 roku życia	2023-08-04 17:30:20
1. Konkursowe pompki fazowe na I tydzień sierpnia	Po 35 roku życia	2023-08-04 14:32:00
1. Konkursowe pompki fazowe na I tydzień sierpnia	Po 35 roku życia	2023-08-04 14:12:08
1. Konkursowe pompki fazowe na I tydzień sierpnia	Po 35 roku życia	2023-08-03 12:44:37
1. Konkursowe pompki fazowe na I tydzień sierpnia	Po 35 roku życia	2023-08-03 10:58:20
1. Konkursowe pompki fazowe na I tydzień sierpnia	Po 35 roku życia	2023-08-03 10:40:30
1. Konkursowe pompki fazowe na I tydzień sierpnia	Po 35 roku życia	2023-08-03 10:33:01
1. Konkursowe pompki fazowe na I tydzień sierpnia	Po 35 roku życia	2023-08-03 08:40:53
wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki	Trening dla zaawansowanych	2023-07-29 11:06:27
wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki	Trening dla zaawansowanych	2023-07-28 22:17:01
wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki	Trening dla zaawansowanych	2023-07-28 09:20:14
wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki	Trening dla zaawansowanych	2023-07-28 07:04:36

drazekm

Ekspert

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!