SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

czorcia7

90

Ekspert

Dziennik treningowy
6919 36479 90
Krzysztof Jaruszewski Nauczyciel 48 w stałym związku 2024-01-12 16:43:32 2003-12-10 00:00:00 Kujawsko-Pomorskie Chełmno
Nauczyciel, instruktor sportu, sportowiec amator Fitness, kulturystyka, sporty siłowe oraz sporty walki. Fitness, kulturystyka, sporty siłowe oraz sporty walki. rotacja węglami kulturystyka, karate, wspinaczka skalkowa, zabawa w strongman uu... duzo....
180 cm 90 kg b.d. 45 cm b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
141 kg b.d. 110 kg b.d. 190 kg
Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.
Eleanor Rossevelt
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
Ból kręgosłupa - zestaw skutecznych ćwiczeń Po siłowni, o siłowni 2 2022-02-11 20:45:10
Mój pierwszy maraton - dieta, treing, przygotowanie, regeneracja Inne dyscypliny 1 2022-03-28 13:12:40
Moje karate kyokushin - kilka kopnięć, szpagatów itp Sztuki Walki 3 2022-03-23 09:14:08
Dziadek Krzysiek - zerknijcie Galeria Zdjęć 11 2022-02-10 08:49:00
Fragment treningu Galeria Zdjęć 1 2022-03-21 08:03:41
Rak tarczycy - walczymy! Po siłowni, o siłowni 1 2022-03-19 09:58:18
Morsowanie - poradnik Inne dyscypliny 1 2022-03-11 19:19:05
Fuczki - pyszne placuszki keto z kapusty kiszonej Kuchnia SFD 2 2022-03-11 19:06:06
Podstawowe ćwiczenia z hantlami na wszystkie grupy mięśniowe Trening dla początkujących 3 2022-03-06 12:40:36
Galaretka z owocami keto, low carb - przepis i wykonanie Kuchnia SFD 4 2022-03-09 16:23:19
Jedzenie keto - fuczki z kapusty kiszonej Kuchnia SFD 1 2022-03-06 12:53:16
Kapela Chełmińska - koncert dla Ukrainy Po siłowni, o siłowni 0 2022-03-06 13:00:27
Kompletny trening w domowych warunkach - film z ćwiczeniami Trening w domu 3 2022-02-11 06:43:59
Trening z gumami - biceps Trening w domu 1 2022-02-11 20:37:33
Szpagat - te ćwiczenia mi pomogly Sztuki Walki 0 2022-02-11 20:47:51
Skuteczne ćwiczenia na ból kręgosłupa - film Po 35 roku życia 0 2022-02-11 20:42:04
Trening z gumami Sztuki Walki 1 2022-02-11 06:29:26
Moje pierwsze 1-2 IM nieoficialne - film Strength & Endurance 0 2022-02-11 06:35:13
Chełwa keto - przepis i wykonanie Kuchnia SFD 0 2022-02-11 06:26:44
JAK ZROBIC SPRZET STRONGMAN - PORADNIK Aktualności - Sporty Siłowe 147 2006-02-23 20:26:28
Karate - relacja ze startu w MPP 2018 Sztuki Walki 4 2018-03-22 09:49:06
Kto wie jak dodac zdjecie do profilu? Administracja i Moderatorzy 21 2004-09-17 08:22:13
Dobry program do układania diety! Odżywianie i Odchudzanie 8 2012-02-10 10:15:22
Taka sytuacja :-) Po siłowni, o siłowni 0 2017-12-04 14:14:09
***CHCESZ SZYBKO SCHUDNĄĆ?! PRZECZYTAJ!!!*** Odżywki i suplementy 37 2005-01-19 07:15:57
Warsztaty dla młodzieży Aktualności - Kulturystyka i Fitness 1 2017-07-09 18:23:04
Walka ze samym soba - aktualne filmy str 26 Galeria Zdjęć 319 2009-06-16 13:45:21
Zawody kar5ate - relacja Sztuki Walki 3 2017-05-12 21:21:43
Zawody siłowe dla młodzieży - Power 2017 Aktualności - Sporty Siłowe 1 2017-04-08 11:10:59
X Zawody Power 2017 - zaproszenie! Aktualności - Sporty Siłowe 4 2017-03-12 12:48:59
Nazwa tematu Dzial Data posta
Mój pierwszy maraton - dieta, treing, przygotowanie, regeneracja Inne dyscypliny 2022-04-15 20:44:07
Moje karate kyokushin - kilka kopnięć, szpagatów itp Sztuki Walki 2022-03-23 14:29:35
Dziadek Krzysiek - zerknijcie Galeria Zdjęć 2022-03-23 09:04:47
Dziadek Krzysiek - zerknijcie Galeria Zdjęć 2022-03-21 11:15:08
Rak tarczycy - walczymy! Po siłowni, o siłowni 2022-03-20 09:37:29
Morsowanie - poradnik Inne dyscypliny 2022-03-18 12:58:34
Fuczki - pyszne placuszki keto z kapusty kiszonej Kuchnia SFD 2022-03-18 12:56:16
Podstawowe ćwiczenia z hantlami na wszystkie grupy mięśniowe Trening dla początkujących 2022-03-11 19:09:42
Galaretka z owocami keto, low carb - przepis i wykonanie Kuchnia SFD 2022-03-11 19:08:28
Podstawowe ćwiczenia z hantlami na wszystkie grupy mięśniowe Trening dla początkujących 2022-03-08 20:32:07
Dziadek Krzysiek - zerknijcie Galeria Zdjęć 2022-03-05 16:35:00
Ból kręgosłupa - zestaw skutecznych ćwiczeń Po siłowni, o siłowni 2022-02-24 17:20:20
Kompletny trening w domowych warunkach - film z ćwiczeniami Trening w domu 2022-02-13 10:35:01
Dziadek Krzysiek - zerknijcie Galeria Zdjęć 2022-02-11 06:23:37
Karate - relacja ze startu w MPP 2018 Sztuki Walki 2018-03-23 12:39:11
VII Mistrzostwa Szkoły W Podciąganiu Na Drążku - 22.11.2017 Grubno Aktualności - Sporty Siłowe 2017-11-01 15:48:39
Walka ze samym soba - aktualne filmy str 26 Galeria Zdjęć 2017-06-05 10:45:06
Zawody kar5ate - relacja Sztuki Walki 2017-05-14 19:40:00
X Zawody Power 2017 - zaproszenie! Aktualności - Sporty Siłowe 2017-03-24 10:41:20
X Zawody Power 2017 - zaproszenie! Aktualności - Sporty Siłowe 2017-03-21 12:05:04
X Zawody Power 2017 - zaproszenie! Aktualności - Sporty Siłowe 2017-03-15 19:45:20
X Zawody Power 2017 - zaproszenie! Aktualności - Sporty Siłowe 2017-03-14 10:04:48
Córeczka tatusia :-) Po siłowni, o siłowni 2017-02-20 15:47:17
Córeczka tatusia :-) Po siłowni, o siłowni 2017-02-19 14:19:00
Walka ze samym soba - aktualne filmy str 26 Galeria Zdjęć 2017-01-28 20:23:01
Waleczna córka :-) Sztuki Walki 2017-01-28 20:11:42
Córeczka tatusia :-) Po siłowni, o siłowni 2017-01-28 10:35:44
Waleczna córka :-) Sztuki Walki 2017-01-28 10:35:13
VI Mistrzostwa w Podciąganiu - info Aktualności - Sporty Siłowe 2016-11-22 09:51:13
VI Mistrzostwa w Podciąganiu - info Aktualności - Sporty Siłowe 2016-11-15 12:34:13

Artykuły

czorcia7 90 Ekspert