Cziczioo

Początkujący

Napisanych postów: 177 Przeczytanych: 7222 Szacuny: 25

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 25 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2023-05-07 15:34:01 Data rejestracji: 2017-07-04 19:33:35 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Ból łydki - powód	Zdrowie i Uroda	7	2022-06-20 10:18:49
Oskoła	Kuchnia SFD	1	2021-04-29 12:50:33
Interwały - zmęczenie	Odżywianie i Odchudzanie	4	2021-06-28 10:27:53
Poprawa moich słabszych grup mięśniowych	Trening dla zaawansowanych	4	2021-05-17 18:05:18
Przysiady	Trening dla zaawansowanych	6	2021-05-05 15:36:17
Nogi, przywodziciele	Galeria Zdjęć	9	2021-05-06 17:41:01
Waskularyzacja na przedramieniu	Odżywianie i Odchudzanie	4	2021-03-22 12:58:19
Trzymanie sztangi na czas z dużym ciężarem	Trening dla zaawansowanych	5	2020-10-21 12:54:30
Skurcze w podudziach	Zdrowie i Uroda	7	2020-10-06 12:45:40
Stojaki pod sztangę do przysiadow	Trening dla początkujących	3	2020-09-17 12:56:05
Trening bickow	Trening dla początkujących	13	2020-08-23 15:02:17
Bieg po treningu Fbw	Trening dla początkujących	9	2020-08-19 18:20:56
Masturbacja	Zdrowie i Uroda	5	2020-07-27 15:53:30
Ociazalosc przez trening	Zdrowie i Uroda	1	2020-07-29 16:57:58
Odpoczynek 1-TYDdzien	Zdrowie i Uroda	4	2020-06-29 14:01:16
Barki	Trening dla początkujących	6	2020-06-24 17:01:02
SIŁOWNIA A SIŁA PRZYDATNA W ZYCIU	Trening dla początkujących	12	2020-06-03 10:04:19
Zmixowane produkty	Kuchnia SFD	1	2020-06-12 18:04:40
Mniejsze przedramie	Trening dla początkujących	23	2020-06-08 11:43:04
Odwrotne pompki szwedzki w podporze tyłem	Trening dla początkujących	9	2019-12-01 21:24:32
Ściskacz	Trening dla początkujących	12	2019-11-10 11:27:35
orzechy po treningu	Odżywianie i Odchudzanie	3	2019-11-11 18:18:33
Podkoszulek w spodniach	Zdrowie i Uroda	7	2019-11-07 19:49:22
Słoiki :D	Trening dla początkujących	4	2019-11-05 11:55:55
Średnica gryfu	Trening dla zaawansowanych	5	2019-10-11 12:10:06
Przywodziciel Uda	Trening dla zaawansowanych	4	2019-10-09 17:45:35
Wyciskanie Żołnierskie	Trening dla początkujących	11	2019-09-19 08:44:01
Dobre strony sylwetki	Galeria Zdjęć	6	2019-06-29 18:03:32
Redukcja czy Masa?	Galeria Zdjęć	16	2019-05-23 16:54:19
Czas odpoczynku między seriami	Trening dla początkujących	13	2019-05-17 07:56:28

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Ból łydki - powód	Zdrowie i Uroda	2022-06-20 20:55:24
Ból łydki - powód	Zdrowie i Uroda	2022-06-20 16:04:08
Ból łydki - powód	Zdrowie i Uroda	2022-06-20 10:51:43
Interwały - zmęczenie	Odżywianie i Odchudzanie	2021-06-28 11:51:16
Nogi, przywodziciele	Galeria Zdjęć	2021-05-08 09:58:31
Nogi, przywodziciele	Galeria Zdjęć	2021-05-08 07:57:02
Nogi, przywodziciele	Galeria Zdjęć	2021-05-06 21:36:05
Nogi, przywodziciele	Galeria Zdjęć	2021-05-06 18:04:26
Przysiady	Trening dla zaawansowanych	2021-05-06 14:30:01
Przysiady	Trening dla zaawansowanych	2021-05-05 16:49:12
plecy	Szybkie pytania bez logowania	2021-05-05 15:42:54
Oskoła	Kuchnia SFD	2021-04-29 12:57:56
SFD CHALLENGE - 200 000 pompek w 2020 roku !	Trening dla początkujących	2020-11-06 13:04:27
SFD CHALLENGE - 200 000 pompek w 2020 roku !	Trening dla początkujących	2020-11-05 18:26:27
Trzymanie sztangi na czas z dużym ciężarem	Trening dla zaawansowanych	2020-10-26 08:55:30
Skurcze w podudziach	Zdrowie i Uroda	2020-10-07 08:41:36
Skurcze w podudziach	Zdrowie i Uroda	2020-10-06 15:20:24
Skurcze w podudziach	Zdrowie i Uroda	2020-10-06 12:59:22
Trening bickow	Trening dla początkujących	2020-08-24 21:05:04
Dlaczego po treningu wygladam na mniejszego?	Trening dla początkujących	2020-08-24 20:20:06
Dlaczego po treningu wygladam na mniejszego?	Trening dla początkujących	2020-08-24 18:34:36
Dlaczego po treningu wygladam na mniejszego?	Trening dla początkujących	2020-08-24 17:35:57
Trening bickow	Trening dla początkujących	2020-08-24 14:12:17
Trening bickow	Trening dla początkujących	2020-08-23 19:40:40
Trening bickow	Trening dla początkujących	2020-08-23 16:02:55
Trening bickow	Trening dla początkujących	2020-08-23 15:03:28
Bieg po treningu Fbw	Trening dla początkujących	2020-08-20 06:42:20
Bieg po treningu Fbw	Trening dla początkujących	2020-08-19 21:50:23
Bieg po treningu Fbw	Trening dla początkujących	2020-08-19 20:37:39
Bieg po treningu Fbw	Trening dla początkujących	2020-08-19 19:50:24

Cziczioo

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!