CzesioLesio

Początkujący

Napisanych postów: 24 Przeczytanych: 831 Szacuny: 14

Imię: Artur Nazwisko: Pempek Zawód/Studia: b.d. Wiek: 35 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2022-02-21 16:34:35 Data rejestracji: 2016-01-19 09:31:55 Województwo: Mazowieckie Miasto: Warszawa

O mnie: b.d. Zajmuję się: Praca fizyczna Zainteresowania: Siłownia, sporty walki Dieta: Jest Uprawiane sporty: Siłownia, Boks, MuayThai Staż treningowy: Pare lat z przerwami

Wzrost: 183 cm Waga: 90 kg Współczynnik BF: 16% Obwód bicepsa: 41 cm Obwód łydki: 38 cm Obwód klatki piersiowej: 108 cm Obwód przedramienia: 30 cm Obwód bioder: 94 cm Obwód uda: 64 cm Obwód w pasie: 88 cm

Wyciskanie na ławce: 125 kg Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: 65 kg Podciągnięcia: 12 Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Dieta do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	14	2020-09-19 13:18:52
Połączenie odżywek z porannym treningiem	Odżywki i suplementy	13	2020-09-19 07:40:05

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Dieta do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2020-10-03 12:17:38
Dieta do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2020-09-30 17:39:33
Połączenie odżywek z porannym treningiem	Odżywki i suplementy	2020-09-20 11:56:17
Dieta do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2020-09-20 11:30:54
Dieta do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2020-09-20 09:17:25
Dieta do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2020-09-19 22:50:16
Połączenie odżywek z porannym treningiem	Odżywki i suplementy	2020-09-19 21:25:58
Połączenie odżywek z porannym treningiem	Odżywki i suplementy	2020-09-19 21:07:35
Połączenie odżywek z porannym treningiem	Odżywki i suplementy	2020-09-19 14:51:43
Dieta do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2020-09-19 14:49:26
Połączenie odżywek z porannym treningiem	Odżywki i suplementy	2020-09-19 12:38:43
Treningi bez pary	Sztuki Walki	2017-06-08 12:53:58
kontuzje	Sztuki Walki	2017-05-19 13:53:08
kontuzje	Sztuki Walki	2017-05-19 12:27:29
Obolałe i opuchnięte mięśnie obok piszczeli	Sztuki Walki	2017-01-09 11:20:57
muay thai w warszawie	Sztuki Walki	2016-09-27 09:59:29
BICEPSY SFD VOL II	Galeria Zdjęć	2016-03-08 10:04:47
SW96 - rok urodzenia 1996 - kalistenika	Galeria Zdjęć	2016-03-04 15:37:19
BICEPSY SFD VOL II	Galeria Zdjęć	2016-03-02 09:52:25
Trening na rzeźbę	Trening dla zaawansowanych	2016-02-02 12:09:01
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	Odżywki i suplementy	2016-01-22 14:23:42
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	Odżywki i suplementy	2016-01-22 10:36:15

CzesioLesio

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!