casex

Początkujący

Napisanych postów: 145 Przeczytanych: 756 Szacuny: 7

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2016-01-16 23:48:13 Data rejestracji: 2015-10-07 13:10:35 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
przerwy między seriami i ćwiczeniami	Trening dla początkujących	4	2015-12-05 12:59:54
Ilość białka w diecie	Odżywianie i Odchudzanie	6	2015-12-02 07:33:18
Manipulacja białkiem w diecie	Odżywianie i Odchudzanie	13	2015-12-01 07:33:41
Poszukuję profesjonalnej odżywki dla kobiet	Ladies SFD	21	2015-11-04 18:52:26
Jaki jest sens suplementacji białkami?	Odżywianie i Odchudzanie	7	2015-10-08 13:59:38
Ile razy ćwiczyć max. w tygodniu	Trening dla początkujących	4	2015-10-07 13:24:10

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
dieta oraz trening do oceny i poprawy	Ladies SFD	2016-01-16 23:37:19
Problemy trawienne	Odżywianie i Odchudzanie	2016-01-16 23:16:17
Kreatyna i areoby	Trening dla zaawansowanych	2016-01-15 18:56:37
Redukcja tkanki tłuszczowej	Odżywianie i Odchudzanie	2016-01-15 10:33:59
Redukcja tkanki tłuszczowej	Odżywianie i Odchudzanie	2016-01-15 09:53:05
Progres silowy, czy wagowy - co wazniejsze??	Odżywianie i Odchudzanie	2016-01-15 09:49:14
jak rozbudować miesnie na zebrach?	Trening dla początkujących	2016-01-15 09:42:58
Powrót do formy po operacjach i chemioterapii	Ladies SFD	2016-01-14 22:14:01
Kreatyna i areoby	Trening dla zaawansowanych	2016-01-14 22:02:29
Progres silowy, czy wagowy - co wazniejsze??	Odżywianie i Odchudzanie	2016-01-14 21:51:33
Redukcja tkanki tłuszczowej	Odżywianie i Odchudzanie	2016-01-14 21:40:37
zakwasy- niezbędne do przyrostu mięśni?	Trening dla początkujących	2016-01-14 21:29:21
zakwasy- niezbędne do przyrostu mięśni?	Trening dla początkujących	2016-01-14 18:20:33
zakwasy- niezbędne do przyrostu mięśni?	Trening dla początkujących	2016-01-14 18:13:59
Łydki nie chca rosnac. POMOCY!!!!!!!	Trening dla początkujących	2015-12-28 12:18:51
Ból , pieczenie serca :(	Trening dla początkujących	2015-12-11 15:35:51
Wyciskanie na klatę (pierwszy raz)	Trening dla początkujących	2015-12-11 14:26:09
Utrata napięcia mięsniowego przy ćwiczeniach	Trening dla początkujących	2015-12-08 19:38:22
tłuszcz brzuszny - visceral fat - jak z tym walczyć?	Odżywianie i Odchudzanie	2015-12-08 07:47:56
Utrata napięcia mięsniowego przy ćwiczeniach	Trening dla początkujących	2015-12-07 23:31:50
tłuszcz brzuszny - visceral fat - jak z tym walczyć?	Odżywianie i Odchudzanie	2015-12-07 23:19:53
tłuszcz brzuszny - visceral fat - jak z tym walczyć?	Odżywianie i Odchudzanie	2015-12-07 23:18:40
Kaloryczność względem potreningu, kalkulatora a etykiety	Odżywianie i Odchudzanie	2015-12-07 20:20:03
Kaloryczność względem potreningu, kalkulatora a etykiety	Odżywianie i Odchudzanie	2015-12-07 19:44:38
Robić aeroby czy nie robić ?.	Trening dla początkujących	2015-12-07 19:39:33
Robić aeroby czy nie robić ?.	Trening dla początkujących	2015-12-07 14:31:15
Robić aeroby czy nie robić ?.	Trening dla początkujących	2015-12-07 11:52:51
Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne - watpliwosci	Trening dla początkujących	2015-12-05 17:24:33
Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne - watpliwosci	Trening dla początkujących	2015-12-05 16:19:15
przerwy między seriami i ćwiczeniami	Trening dla początkujących	2015-12-05 14:02:24

casex

Początkujący

Artykuły

Zawodniczka fitness związana, zakneblowana i zadźgana nożem

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała