Beryl3

Początkujący

Napisanych postów: 85 Przeczytanych: 582 Szacuny: 0

Imię: Jakub Nazwisko: Bering Zawód/Studia: b.d. Wiek: 30 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2020-08-10 23:26:48 Data rejestracji: 2014-12-24 21:25:49 Województwo: Kujawsko-Pomorskie Miasto: Toruń

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 176 cm Waga: 84 kg Współczynnik BF: 22% Obwód bicepsa: 34 cm Obwód łydki: 39 cm Obwód klatki piersiowej: 103 cm Obwód przedramienia: 30 cm Obwód bioder: 107 cm Obwód uda: 60 cm Obwód w pasie: 94 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Uzupełnienie kalorii	Odżywianie i Odchudzanie	3	2018-02-12 18:19:09
Pierwsza Redukcja w życiu	Odżywianie i Odchudzanie	31	2015-01-02 11:33:28
Dietka na masę	Odżywianie i Odchudzanie	10	2015-01-01 08:39:23
Ocena diety	Odżywianie i Odchudzanie	21	2014-12-26 00:40:05
Spożycie kaloryczne dla początkującego	Trening dla początkujących	18	2014-12-24 22:02:18

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Pizza twarogowa z kurczakiem by krzyzu9218	Kuchnia SFD	2017-04-13 14:22:15
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17	Odżywianie i Odchudzanie	2015-01-15 16:25:58
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17	Odżywianie i Odchudzanie	2015-01-14 23:56:34
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17	Odżywianie i Odchudzanie	2015-01-12 20:15:55
!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	Odżywki i suplementy	2015-01-12 20:05:50
!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	Odżywki i suplementy	2015-01-12 19:51:21
Dieta do oceny :) MASA	Odżywianie i Odchudzanie	2015-01-12 17:21:34
Dieta - prośba o oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2015-01-09 11:52:27
Dieta do oceny :) MASA	Odżywianie i Odchudzanie	2015-01-09 11:44:43
Dieta do oceny :) MASA	Odżywianie i Odchudzanie	2015-01-08 15:47:32
Pierwsza Redukcja w życiu	Odżywianie i Odchudzanie	2015-01-07 18:46:15
Pierwsza Redukcja w życiu	Odżywianie i Odchudzanie	2015-01-07 17:58:03
Pierwsza Redukcja w życiu	Odżywianie i Odchudzanie	2015-01-07 16:51:01
definicja	Odżywianie i Odchudzanie	2015-01-06 17:13:09
definicja	Odżywianie i Odchudzanie	2015-01-06 17:11:22
definicja	Odżywianie i Odchudzanie	2015-01-05 20:11:29
kontuzja nadgarstka	Zdrowie i Uroda	2015-01-05 20:03:05
kontuzja nadgarstka	Zdrowie i Uroda	2015-01-05 13:59:40
Ostatnie tygodnie redukcji - dieta do oceny/poprawy	Odżywianie i Odchudzanie	2015-01-05 13:47:15
Dieta . Ekto . Masa // OCENA	Odżywianie i Odchudzanie	2015-01-05 13:42:36
Cena za dorsza i mintaja - o co chodzi?	Odżywianie i Odchudzanie	2015-01-05 13:37:18
"Pierwszy rok treningów" a przysiady	Trening dla początkujących	2015-01-02 22:46:24
Pierwsza Redukcja w życiu	Odżywianie i Odchudzanie	2015-01-02 20:46:12
Pierwsza Redukcja w życiu	Odżywianie i Odchudzanie	2015-01-02 19:47:20
Pierwsza Redukcja w życiu	Odżywianie i Odchudzanie	2015-01-02 19:24:48
Pierwsza Redukcja w życiu	Odżywianie i Odchudzanie	2015-01-02 19:04:58
"Pierwszy rok treningów" a przysiady	Trening dla początkujących	2015-01-02 18:34:38
Ile b/w/t na kilogram masy ciała?	Odżywianie i Odchudzanie	2015-01-02 17:43:44
Pierwsza Redukcja w życiu	Odżywianie i Odchudzanie	2015-01-02 17:26:24
Pierwsza Redukcja w życiu	Odżywianie i Odchudzanie	2015-01-02 16:55:27

Beryl3

Początkujący

Artykuły

Jeremy Buendia doznał fatalnej kontuzji

Deload, roztrenowanie, mostek – co to jest?

Przeterminowane witaminy i suplementy. Czy można brać po terminie?